Στη σύγχρονη κοινωνία, είναι αρκετά δύσκολο να συναντηθούμετουλάχιστον μια γυναίκα που δεν θα έκανε ποτέ μια προσπάθεια να μειώσει το βάρος της και να διορθώσει το σχήμα της. Για κάποιο λόγο, είναι το πιο δίκαιο σεξ στις περισσότερες περιπτώσεις που είναι πολύ επικριτικό για την εμφάνισή τους, παρόλο που οι άνδρες το θεωρούν αρκετά ελκυστικό. Οι λόγοι για κάθε γυναίκα, φυσικά, για τη δική τους, ατομική, αλλά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα διαφόρων δημοσκοπήσεων σε αυτό το θέμα, οι περισσότερες γυναίκες χάνουν βάρος για χάρη των κυρίων τους, τόσο πραγματικές όσο και προοπτικές. Για να επιτευχθεί ένας τέτοιος στόχος όπως το αγαπημένο σημάδι στις κλίμακες, εφαρμόζονται διάφορες μέθοδοι. Το πιο συνηθισμένο, φυσικά, είναι να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα, η οποία αποτελείται από περιορισμένο αριθμό τροφίμων. Για παράδειγμα, η διατροφή κολοκύθας, η οποία είναι πολύ δημοφιλής αυτή τη στιγμή, στην οποία το κύριο πιάτο είναι η σούπα πουρέ κολοκύθας.
Μερικά από το πιο δίκαιο σεξπροτιμήστε μια διαφορετική προσέγγιση. Δίνουν μεγαλύτερη προσοχή σε έναν ενεργό τρόπο ζωής, συχνά πηγαίνουν για σπορ, περνούν τις μέρες τους ελεύθερα, αντί να ξαπλώνουν στον καναπέ, να διαβάζουν ένα περιοδικό ή να παρακολουθούν τους συμμετέχοντες στην επόμενη παράσταση. Είναι ενδιαφέρον ότι τέτοιες γυναίκες στις περισσότερες περιπτώσεις αισθάνονται πολύ καλύτερα και φαίνονται νεότερες. Σημειώνουν επίσης ότι μετά από μια τόσο ενεργή ανάπαυση αισθάνονται σθένος και μια σημαντική αύξηση της δύναμης, η οποία δεν μπορεί να ειπωθεί για εκείνους που τους αρέσει περισσότερο παθητική ανάπαυση σε θέση ψέματος. Τέτοιες νεαρές κυρίες είναι απίθανο να επιτύχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα, ακόμα κι αν καταναλώνουν μόνο πουρέ κολοκύθας.
Πιστεύεται ότι η σούπα κολοκύθας είναι λαχανικόένα χορτοφαγικό προϊόν που προάγει την απώλεια βάρους. Γενικά, η ίδια η κολοκύθα είναι ένα πολύ ενδιαφέρον μούρο. Περιέχει ένα πολύ πλούσιο σύνολο διαφόρων βιταμινών και ιχνοστοιχείων που έχουν ευεργετική επίδραση στη συνολική ευημερία. Η σούπα από κολοκύθα για απώλεια βάρους έχει μια πρωτότυπη και αρκετά ευχάριστη γεύση. Μια τέτοια δίαιτα λειτουργεί γρήγορα: μέσα σε δύο εβδομάδες, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από σχεδόν δέκα από αυτά τα μισητά επιπλέον κιλά. Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν στους ασθενείς τους να καταναλώνουν σούπα πουρέ κολοκύθας, καθώς αυτό το μούρο μπορεί να καθαρίσει το σώμα από συσσωρευμένες τοξίνες και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα ενδιαφέρον γεγονός για την κολοκύθα - όσο περισσότερο ξαπλώνει, τόσο πιο νόστιμο θα γίνει, φυσικά, χωρίς φανατισμό.
Λόγω της δημοτικότητας αυτής της διατροφής,Η ποικιλία των συνταγών από αυτό το προϊόν αυξάνεται καθημερινά, οπότε δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τρώτε συνεχώς μια σούπα πουρέ κολοκύθας. Η κλασική διατροφή κολοκύθας είναι μια επανάληψη τεσσάρων διαδοχικών βημάτων για δώδεκα ημέρες. Κάθε νέο στάδιο είναι μια ξεχωριστή διατροφή για μία ημέρα. Κατά τη διάρκεια των διαιτητικών γευμάτων, συνιστάται να ελαχιστοποιείται όσο το δυνατόν περισσότερο η πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης. Κατ 'αρχήν, το κύριο συστατικό, όταν μαγειρεύεται, είναι αρκετά γλυκό που δεν χρειάζεται επιπλέον ζάχαρη.
Κάθε στάδιο περιλαμβάνει το φαγητό τρεις φορές αημέρα. Την πρώτη ημέρα της διατροφής, συνιστάται να προετοιμάσετε μια σαλάτα κολοκύθας και καρότου, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού και χυλό κολοκύθας-ρυζιού για πρωινό. Για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να περιορίσετε τη σούπα λαχανικών και τη σαλάτα μήλου και κολοκύθας. Η σαλάτα μπορεί να καρυκευθεί με χυμό λεμονιού ή κεφίρ ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Το βράδυ, το αργότερο στις έξι, μπορείτε να φτιάξετε ένα ελαφρύ ψητό επιδόρπιο κολοκύθας. Το πρωινό τη δεύτερη ημέρα μπορεί να παραμείνει το ίδιο με το πρώτο, ή μπορείτε να αλλάξετε τη σύνθεση του κουάκερ, για παράδειγμα, λαμβάνοντας πλιγούρι βρώμης αντί για ρύζι. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από οποιαδήποτε σούπα λαχανικών με χαμηλά λιπαρά και τηγανίτες κολοκύθας. Το βράδυ, μπορείτε να απολαύσετε τυρί cottage με χαμηλές θερμίδες και ψητά μήλα, για παράδειγμα, με δαμάσκηνα. Την τρίτη ημέρα, το πρωινό δεν αλλάζει και κεφτεδάκια μπορούν να προστεθούν στη σούπα για μεσημεριανό γεύμα. Για δείπνο - ένα επιδόρπιο από κολοκύθα και ανανά με τυρί cottage. Το μενού της τέταρτης ημέρας είναι αρκετά θρεπτικό: ένα συνεχές πρωινό με κουάκερ και σαλάτα, σούπα λαχανικών και βραστές γεμιστές πιπεριές το μεσημέρι και ένα βραστό κολοκύθι, κολοκύθα, καρότα, μανιτάρια και κρεμμύδια το βράδυ.
Ακολουθώντας αυτήν τη δίαιτα, και τα τέσσερα βήματαεπαναλαμβάνονται τρεις φορές διαδοχικά, μετά από αυτό μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα αν θέλετε. Τα αποτελέσματα της διατροφής δεν θα είναι πολύ καιρό και σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα θα εκδηλωθούν, μεταμορφώνοντας το σχήμα.
