Pensamientos obsesivos: cómo dejar de pensar en las personas

Toda persona ordinaria y mundanaconstantemente pensando en algo. Solo los yoguis o monjes iluminados pueden permanecer en un estado tan especial (nirvana) cuando este proceso se detiene por completo. Nuestra cabeza está constantemente obstruida con todo tipo de pensamientos, y la mayoría de ellos son pensamientos sobre otras personas. Además, pueden asociarse con el trabajo, la familia, las relaciones, la amistad, etc. Es bueno si estos pensamientos son constructivos, y una comparación o análisis de las acciones y palabras de otras personas nos estimula a una acción más efectiva en el espacio.

Pero sucede que solo traen daño:por ejemplo, cuando se relacionan con ex esposos, esposas, hombres, el ex jefe (que en el pasado despidió inmerecidamente). La reflexión continua sobre eventos pasados ​​y las personas asociadas con ellos es una pérdida de tiempo, una reflexión que quita la fuerza moral y física. Por lo tanto, es mejor reflexionar sobre cómo dejar de pensar en las personas que actualmente no son importantes. Tenga en cuenta que puede deshacerse de esto solo si realiza algunos esfuerzos mentales y emocionales.

Cómo dejar de pensar en las personas: ex seres queridos

Las mujeres son más románticas yemocional Tienden a mantener el recuerdo de relaciones pasadas, relaciones y novelas durante mucho tiempo. No pueden tomar e inmediatamente olvidarse de su antiguo amante el día de la separación. Como regla general, los pensamientos sobre él giran en la cabeza de una mujer durante mucho tiempo, especialmente si fue abandonada. Los recuerdos generalmente se relacionan con las citas más conmovedoras y románticas, viajes conjuntos, hacer el amor, cenas y otros momentos íntimos. Durante un tiempo, una mujer incluso los disfruta, pero luego estos pensamientos pueden volverse tan intrusivos que el dolor de la separación parece que nunca desaparece. Así será, si no detiene esta "goma de mascar mental" a tiempo.

Cómo dejar de pensar en un esposo que, por ejemplo,tiró y fue a otro? De acuerdo, esto es difícil de hacer, pero eso no significa que sea imposible. Suficiente en estos momentos, cuando quieras pensar en el primero, cambia a otra cosa. Y no mentalmente, sino en la práctica. Por ejemplo, puede levantarse bruscamente y comenzar a limpiar, leer literatura fascinante o ir a amigos, o puede vestirse y simplemente salir. Entonces no se quedará solo con sus pesados ​​pensamientos, y en un lugar público generalmente desaparecerán. Dicha técnica (terapia de sustitución) debe utilizarse siempre que sienta que sus pensamientos han sufrido en el "área restringida". Este método es adecuado si quieres saber cómo dejar de pensar en un chico.

Otra opción es encontrarte un buen pasatiempo.o un pasatiempo Dicen que esto ayuda mucho, ya que todos los recursos mentales se dirigen a un nuevo objeto. No inmediatamente, por supuesto, sino gradualmente, y finalmente, los pensamientos sobre lo primero ya no te molestarán.

¿Cómo dejar de pensar en las personas en general?Para hacer esto, primero necesitas cambiar mucho en ti mismo. Por ejemplo, para comenzar a apreciar y respetar a tu persona, a agradecerte y amarte solo por lo que eres. Estos pensamientos conducirán a una mayor autoestima y, como consecuencia, al hecho de que la vida, la opinión y las acciones de otra persona dejarán de tener poder sobre usted. ¿Cómo dejar de pensar en las personas? Es imposible deshacerse por completo de estos pensamientos, pero no deberían ser negativos y destructivos.