Кто из тех, кто имеет лишний вес, не хотел бы para perder peso de forma rápida, fácil y sin esfuerzo? Muchas de estas personas creen en las propiedades milagrosas de las drogas, como los suplementos dietéticos para perder peso. Bebí un par de paquetes de píldoras y - oh-la-la! Figura como en la imagen! De hecho, no todo es tan simple y tenemos que entender los pros y los contras de los suplementos dietéticos para bajar de peso.
¿Qué son los suplementos dietéticos?
Los suplementos de pérdida de peso son biológicamente activosaditivos destinados a la ingesta directa con alimentos. Muy a menudo contienen vitaminas, oligoelementos, extractos de plantas o incluso sustancias farmacológicamente activas. Estos son medicamentos que aún no han pasado los ensayos clínicos, pero están certificados para su implementación por una amplia gama de consumidores. Receta para comprar suplementos dietéticos no requieren.
Consideraremos diferentes grupos de estas sustancias por el mecanismo de su acción:
1.El primer grupo de suplementos dietéticos contiene componentes que reducen el apetito al afectar los centros de saturación del sistema nervioso central. Tales almohadillas de pérdida de peso pueden contener fibras dietéticas que se hinchan en el estómago y al mismo tiempo crean mecánicamente una sensación de saciedad o contienen diversos condimentos. Es necesario estudiar cuidadosamente la composición de la droga, porque en tales suplementos dietéticos los fabricantes inescrupulosos a veces agregan sustancias farmacológicas que suprimen el apetito de la génesis central. Muy a menudo, es sibutramina, que tiene una serie de efectos secundarios y contraindicaciones, por ejemplo, embarazo, lactancia, trastornos del sueño, aumento de la excitabilidad nerviosa. Está demostrado que tiene muchos medios para perder peso.
Tomar tales suplementos dietéticos para bajar de peso es necesario solo después de consultar a un médico.
2.Preparaciones que aumentan los procesos de grasa en las células, los llamados "quemadores de grasa" o suplementos dietéticos efectivos para la pérdida de peso. A menudo tales preparaciones contienen foskoline, cafeína, tanino, adrenalina, vitaminas y oligoelementos. Pero, al comprar en publicidad, aquellos que desean perder peso sin esfuerzo comienzan a comer sin restricciones, y esto solo conduce a un aumento de peso. Algunos quemadores de grasa, por ejemplo, L-carnitina, funcionan solo en la combinación correcta con la actividad física. En otros casos, esto es solo un "maniquí" caro.
3. El tercer grupo puede incluir sustancias que violan la absorción de grasas. El mecanismo de su acción es diverso:
- unir los lípidos que vienen con los alimentos en el tracto gastrointestinal a los complejos que no se digieren para el cuerpo;
- aumentar la liberación de agua del cuerpo, es decir, un efecto diurético débil;
- acelerar el paso de la masa alimenticia en los intestinos, violando así la absorción completa de nutrientes.
Los mejores suplementos dietéticos contienen ingredientes completamente naturales. Más popular recientemente:
- L-carnitina - un aminoácido parecido a la vitamina,que estimula la oxidación de los ácidos grasos, además, se sintetiza en el cuerpo humano. En dosis fisiológicas es absolutamente seguro incluso para un bebé;
- El picolinato de cromo reduce los antojos de dulce, normaliza el metabolismo de los hidratos de carbono, estimula la descomposición de la glucosa con la liberación de energía, en lugar de depositarla en las reservas de grasa;
- El quitosano reduce la absorción de ácidos grasos de los alimentos en los intestinos, normalizando así el nivel de colesterol.
- extracto de té verde aumenta el metabolismo, resistencia a la actividad física, regula el nivel de glucosa;
- Extractos de pomelo, piña, Garcinia camboyana ayudan a descomponer las grasas, reducen el apetito, aumentan el metabolismo basal, tienen un efecto antioxidante.
Aquellos que desean perder peso cuando toman suplementos dietéticos deben observar las siguientes reglas:
1. Estudie cuidadosamente la composición del medicamento, el momento de la implementación, la instrucción. Requiere un certificado de calidad para este producto.
2. Sigue la dieta. Ningún suplemento dietético no ayudará si no se limita a comer.
3. Es necesario combinar correctamente la ingesta de suplementos dietéticos con actividad física, de lo contrario no habrá ningún efecto positivo.
Finalmente, podemos decir que el medicamento con una precisióndosificación y recomendaciones individuales a una persona específica, teniendo en cuenta el sexo, la edad, las enfermedades concomitantes, solo un dietista puede designar competentemente.
