Bancos universales: características de elección

Actualmente, los fabricantes de deportes.Los bancos más diversos son universales para entrenar a la prensa y hacer press de banca. La mayoría de ellos son ideales para su uso en pasillos, pero no son adecuados para su uso en el hogar. ¿Qué debería ser un banco universal para un banco? Intentemos responder esta pregunta.

¿Quién necesita un banco universal?

Simulador que te permite realizar un todoUna lista de ejercicios destinados a ejercitar los músculos de la prensa, la parte superior del cuerpo y la espalda, es indispensable si necesita realizar ejercicios en casa de vez en cuando. Los bancos universales a menudo son adquiridos por principiantes que tienen la intención de entrenar solo varias veces a la semana durante no más de media hora, donde el factor de carga máximo juega el último papel.

Что касается опытных спортсменов, которые в clases de plan de austeridades para resultados específicos, un simulador universal también satisfará sus necesidades. Lo principal es prestar atención a los modelos que pueden soportar cargas máximas, tanto en el plano del producto como en los bastidores, otros elementos estructurales.

Confiabilidad

Mirando a través de bancos universales para la organizaciónformación regular en el hogar, se debe prestar especial atención a la construcción de calidad. La vida útil del simulador y la seguridad de los usuarios durante su funcionamiento dependen directamente de esto.

Если скамья для пресса и спины может быть probado en negocios en una tienda de artículos deportivos, no pierdas esta oportunidad. De lo contrario, se recomienda inspeccionar visualmente el producto, sentarse en él y empujarlo con las manos. Si el diseño del simulador universal es endeble, hace un crujido o se dobla francamente con poco peso, vale la pena considerar otras opciones disponibles.

Fuerza

La fuerza que representan los bancosuniversal, en muchos aspectos depende de su capacidad de carga. Algunos modelos económicos son capaces de soportar presiones de solo 200 kg, lo que no es creíble. Por lo tanto, el peso promedio del usuario es de aproximadamente 80 kg, sin mencionar la carga que el peso de la barra de elevación pondrá sobre el simulador.

Los bancos universales deben tener al menos el doble de márgenes de seguridad. En otras palabras, con una capacidad de carga de aproximadamente 350 kg.

Funcionalidad

Cuando vaya de compras, debe recordar queSe selecciona el banco universal para la prensa y el respaldo. Por lo tanto, vale la pena detenerse en modelos que se distinguen por una amplitud particular de ajuste de las posiciones del respaldo y el asiento, ya que el entrenamiento complejo de todo el cuerpo requiere ejercer presión sobre una amplia variedad de grupos musculares. La solución ideal es un banco de prensado universal con un ángulo variable del asiento y el respaldo de 30 a 85^o.

La funcionalidad también es importante para los bastidores.Especialmente si el usuario planea bombear la parte superior del cuerpo usando una variedad de pesas y pesas en posiciones separadas. La capacidad de ajustar los bastidores le permitirá sentir una comodidad adicional durante la clase y garantizar la seguridad.

Dimensiones

Las dimensiones de un banco universal juegan lo más importanteun papel para usuarios que no pueden presumir de viviendas particularmente espaciosas. En este caso, se debe prestar atención a las dimensiones del simulador en el estado desplegado y plegado. Después de todo, para el banco todavía tiene que encontrar un lugar adecuado para almacenar entre entrenamientos.

Contenido del paquete

Antes de comprar bancos para bombear la prensa, press de bancaEl entrenamiento con barra y espalda debe considerar el uso de accesorios adicionales. La mayoría de los modelos universales contienen elementos estructurales extraíbles que pueden variar según la necesidad de realizar ciertos ejercicios. Muy a menudo, estos accesorios están representados por tracción vertical, palancas para entrenar piernas y brazos. La elección hoy es lo suficientemente grande. Sin embargo, se recomienda detenerse en aquellos accesorios que son realmente necesarios. De hecho, para la organización del entrenamiento efectivo de numerosos grupos musculares, generalmente solo unos pocos elementos son suficientes.

Consejos útiles

Antes de dar dinero para un banco universal específico, debe asegurarse de que las cualidades del modelo presentado satisfagan los siguientes requisitos:

1. El producto actúa como una buena alternativa a los dispositivos para realizar ejercicios en un gimnasio.
2. La funcionalidad y el equipamiento del modelo le permiten realizar un entrenamiento de fuerza efectivo y desarrollar músculo.
3. Un banco universal permite trabajar todas las partes del cuerpo.
4. El modelo es de ensamblaje confiable, fácil de ajustar, corresponde al peso y crecimiento de los futuros usuarios.
5. El diseño es fácil de plegar y sus dimensiones contribuyen a ahorrar espacio libre.

En conclusión

Con el enfoque correcto para elegir universalEl banco puede convertirse en un entrenador para bombear toda la parte superior del cuerpo y en una aseguradora confiable, todo en uno. Dichos simuladores son adecuados para ejercitar los músculos de la prensa y el press de banca. Además de esto, está entrenando su espalda, y comprar una suscripción al gimnasio parece una pérdida de dinero.