Este deporte requiere no solo excelentecapacidad de salto, pero también excelentes cualidades de velocidad. Ahora es parte del programa olímpico moderno y se origina en los antiguos juegos de la antigua Grecia. Los hombres comenzaron a representarlo en los Juegos Olímpicos en 1896, y las mujeres se unieron después de la Segunda Guerra Mundial, en 1948. Además, se incluye en varios deportes multiatlón.
La tarea del atleta es hacer un salto largo con un comienzo de carrera.y alcanzar la mayor longitud en el plano horizontal en el lugar de aterrizaje. Dichas competiciones se llevan a cabo en un sector especial de acuerdo con las reglas estrictamente establecidas, teniendo en cuenta las cuestiones técnicas de organización reguladas. El salto de longitud se realiza en varias etapas. En la primera etapa, se realiza una carrera de velocidad a lo largo del camino, luego hay repulsión del tablero con una pierna, y el ejercicio termina aterrizando en un pozo de arena. Al mismo tiempo, hay una marca al final del tablero, desde la cual comienzan a medir la distancia. Esto se hace independientemente de la ubicación específica del empuje y del toque más cercano que quede en la arena. Cabe señalar que debe haber una distancia de cinco metros desde la línea de medición hasta el comienzo del pozo, y al menos diez metros hasta el final del sector con arena.
Este tipo de salto de longitud difiere en estilo y técnica. Hay tres tipos más comunes:
1)"In step" es la técnica más simple utilizada principalmente por aficionados y durante el entrenamiento en la escuela en clases de educación física. Esta versión elemental se parece a la unión de una pierna que empuja a la pierna de la mosca a través del costado con retracción simultánea de los hombros. Vale la pena señalar, a pesar de la simplicidad, este tipo de salto es utilizado por algunos atletas venerables modernos.
2."Agacharse" es el salto de longitud más común entre los atletas profesionales, que requiere una buena coordinación. En vuelo, el saltador dobla el torso en la zona lumbar, haciendo una pausa invisible para los ojos antes del aterrizaje directo. La primera vez que tal estilo se demostró en 1920. Ahora lo usan con mayor frecuencia los atletas.
3. “Tijeras”: el salto de longitud más difícil.Requiere las más altas cualidades de potencia y velocidad de un atleta. Es una continuación del vuelo en vuelo, mientras que el saltador puede dar 3.5, 2.5 o 1.5 pasos en el aire. Este tipo en la versión óptima solo puede ser realizado por atletas de clase alta que hayan logrado mucho en este deporte.
Saltando
Этот вид упражнения в данный момент не относится a eventos deportivos profesionales. En la época soviética, era obligatorio cumplir con los estándares TRP. Ahora se practica solo en clases de educación física en la escuela intermedia y secundaria y en varias competiciones de aficionados o reuniones de deportes y atletismo.
El salto largo desde un lugar consta de cuatro etapas:preparación para un empuje, empuje, fase de vuelo y aterrizaje. Desde el exterior, parece una tarea bastante simple, pero de hecho, para completar correctamente y con un buen resultado completar el ejercicio, llevará mucho tiempo practicar.
