La vida moderna nos hace apresurarnos.Y mientras nos vemos obligados a llevar un estilo de vida sedentario. Nos sentamos en un coche privado y en transporte público. Pasamos horas sentados en el monitor de la computadora y en la pantalla del televisor. Y no nos damos cuenta de cómo se rompe nuestra postura. Solo cuando hay dolores en la espalda, cuello, articulaciones, cuando se desarrollan enfermedades cardiovasculares, nos despertamos e intentamos recordar cómo mantener una postura correcta.
¿Por qué es la postura correcta?
La columna vertebral es la base de nuestro esqueleto.El trabajo de todos los órganos internos, sin excepción, depende directamente de su estado. Por lo tanto, nuestra salud, nuestro estado de ánimo depende. Además, la actitud de quienes nos rodean depende de nuestra postura. Después de todo, una persona con una postura correcta, con los hombros desplegados y la cabeza alta, da la impresión de ser exitosa y feliz. Si la espalda de un hombre está doblada, sus hombros bajan, su mirada se dirige hacia sus pies, no causará más que compasión. Hombre encorvándose más duro para encontrar amigos, trabajar, amar. Como resultado, nuevas decepciones y nuevas razones para bajar la cabeza aún más abajo. Por eso es importante saber cómo mantener una postura correcta y hacer un seguimiento de su espalda.
Buenas reglas posturales
Для того чтобы дольше сохранить молодость и Salud, para tener más oportunidades para el cumplimiento de los deseos, vale la pena cuidar su columna vertebral. Le ofrecemos recordar y seguir algunas reglas generales que sugieren cómo mantener una postura correcta.
No se desespere si no nota inmediatamente el efecto. Al no haber entendido en la infancia cómo mantener una postura adecuada, ahora tendremos que lograr esto con el trabajo diario.
Asistentes de columna
Para enderezar y mantener bienPostura, debe controlar su espalda constantemente y hacer gimnasia al menos 5 días a la semana. Solo en este caso, después de un tiempo, notará un cambio en su bienestar y estado de ánimo.
Si algo no funciona o la postura está rotademasiado en serio, necesitas asistentes de columna. Para muchas personas con escoliosis, los médicos recomiendan un corsé para corregir la postura. Ayuda a los músculos de la espalda a fijar la posición necesaria cuando no es posible hacerlo solo. El corsé se usa durante varias horas al día y, en cierta medida, reemplaza a la gimnasia.
A veces para corregir el agachamiento o paraLa prevención también recomienda corrector de postura. Los comentarios de quienes lo usan siempre son solo positivos. Con la aplicación correcta de estos desarrollos médicos en combinación con ejercicios físicos que fortalecen los músculos de la espalda y la presión abdominal, se facilita el mantenimiento de una postura adecuada, y el resultado de trabajar en uno mismo se hace evidente.
