Deficiencia de calcio: causas, síntomas y métodos de prevención.

Desafortunadamente, la falta de calcio en humanosEl cuerpo en los últimos años se ha convertido en un problema bastante común. Esta es una condición muy peligrosa que conduce al desarrollo del raquitismo en la infancia y la osteoporosis en adultos.

Deficiencia de calcio: causas

De hecho, hay muchos factores diversos que conducen a una deficiencia de este elemento en el cuerpo humano. Estos son solo los más comunes:

• Nutrición inadecuada y desequilibrada.La dieta humana no contiene suficiente calcio (sin productos lácteos, quesos, pescado, etc.), así como vitamina D y otros elementos que contribuyen a la absorción del mineral en el cuerpo.
• El consumo excesivo de café, que le da una carga de vigor, pero al mismo tiempo elimina intensamente el calcio del cuerpo.
• Beber, fumar, tomar narcóticos con frecuencia.
• Comer alimentos de baja calidad que contengan pesticidas.
• Vivir o trabajar en un ambiente ambiental contaminado.
• Exposición a la radiación.
• Dietas estrictas, durante las cuales una persona rechaza la mayoría de los alimentos que contienen vitaminas, minerales y calcio.
• Sobrecalentamiento constante del cuerpo.
• Actividad física intensa junto con desnutrición y nutrición limitada.

Deficiencia de calcio: síntomas y posibles complicaciones

Los signos de deficiencia de calcio son bastante notables.Como regla general, en esas personas, las uñas comienzan a exfoliarse y el cabello se vuelve opaco. Aparecen grietas en el esmalte dental. Con una deficiencia más progresiva, los sellos comienzan a volar. Con el tiempo, la densidad ósea comienza a disminuir: se debilitan, por lo que las personas con un diagnóstico similar a menudo recurren a un traumatólogo con grietas o fracturas de los huesos. Entonces comienza la osteoporosis.

Un inconveniente también merece una mención especial.calcio en los niños, que causa la curvatura de los huesos y la columna vertebral, así como un crecimiento anormal y enfermedades permanentes de los dientes. Un niño que es propenso a la deficiencia de un elemento desde la primera infancia, por regla general, tiene una inmunidad débil y es más propenso al desarrollo de resfriados. La anemia también se diagnostica a menudo.

Deficiencia de calcio: tratamiento y prevención.

Restaurar el recuento normal de elementos aEl cuerpo es bastante difícil, especialmente en las últimas etapas de la deficiencia. Para hacer esto, use preparaciones especiales que contengan una gran cantidad de calcio, así como vitamina D, boro y otros elementos.

Pero es mejor prevenir la enfermedad. Por ejemplo, tome complejos vitamínicos periódicamente. Esto es especialmente importante en la temporada de invierno. Lleve un registro de la cantidad de productos lácteos endieta: el calcio se encuentra en los quesos y la leche. Recuerde que la vitamina D es necesaria para la absorción normal del mineral en la sangre; se vende en farmacias. Intenta limitar la cantidad de café que bebes.

Si hablamos de métodos alternativos de tratamiento, entoncesUna medicina muy efectiva es la cáscara de huevo, que contiene una gran cantidad de calcio, que es adecuada para el cuerpo humano. La cáscara primero debe estar bien seca y luego pelar la película por dentro. Luego muele trozos de cáscara de huevo en un molinillo de café. Consumir 1 - 2 g de polvo por día.

Pero no es necesario ser demasiado celoso, comoLa hipercalcemia también es posible: un exceso de calcio en el cuerpo. De hecho, tal violación es bastante rara, pero aún es posible. En esta condición, el mineral se deposita en las articulaciones, los músculos y los vasos sanguíneos. Los pacientes con este diagnóstico se quejan de dolores de cabeza, fatiga, náuseas constantes, sed severa. Los calambres son incluso posibles, especialmente de noche. Por lo tanto, antes de proceder con una reposición intensiva de las reservas de calcio, consulte a un especialista y pase todas las pruebas necesarias.