Esguince - bastante insidiosolesión que, sin el tratamiento adecuado, puede complicar seriamente su vida. ¿Qué podría estar causando esta lesión? Caída, carga prolongada y aumentada en el tobillo y los ligamentos del carpo, un movimiento brusco cuando la pierna se pliega y mucho más.
Si tiene un esguince, sus síntomas son los siguientes (es mejor conocer los signos de un esguince con certeza, para no confundirlo con una fractura).
Al principio, aunque hay un dolor agudo, peropasa rápido Pero después de un tiempo, este lugar donde se produjo el esguince de los ligamentos, comienza a doler e hincharse, incluso puede ocurrir hematoma (hematoma coloquial). Esta hemorragia ocurrió en pequeños vasos dañados. Un dolor de tirón, pero bastante tolerable en el tobillo o la muñeca, se agrava con un aumento de la carga y casi no se siente en reposo. Si no toma ninguna medida para aliviar el dolor y los síntomas de hinchazón, es posible que pronto no pueda pararse sobre esta pierna y que no pueda realizar ningún movimiento con la mano lesionada.
Si realmente tienes un esguince,necesita llegar a casa más rápido para darle un poco de descanso al lugar donde ha dañado. La opción ideal es cuando, inmediatamente después de una lesión en el ligamento, lo trasladen a casa o a una institución de atención médica por carretera, porque cuanto menos se cargue la extremidad lesionada (esto es sobre la pierna), más fácil será el tratamiento. Si todavía llega a su casa, vaya de regreso a la farmacia para comprar una venda elástica (si no está en casa). Por supuesto, debe tener una pierna y un vendaje en la farmacia si, por supuesto, no es demasiado tímido y sus zapatos le permiten moverse con vendajes. Después de todo, la salud, después de todo, es más importante que las opiniones de otras personas.
¿Cómo tratar el esguince en casa?Siéntese cómodamente y coloque el pie más alto para que pueda aplicarle con seguridad una venda elástica. Se superpone ocho veces. Primero, hacemos giros ajustados del vendaje alrededor de la pierna un par de veces, luego lo superponemos en el área del punto dolorido para fijar el vendaje con más fuerza. Luego vamos a la parte inferior de la pierna, y desde allí, nuevamente al pie y así sucesivamente hasta el final del vendaje. Si tiene un esguince en la muñeca, el vendaje se debe hacer de la misma manera.
En ausencia de una venda elástica, puede usar la habitual o comprar una venda de fijación especial en una tienda especializada o farmacia.
Es necesario vendar una pierna o un brazo.tenga cuidado de descansar las extremidades. La mejor posición para un pie lesionado será una posición elevada, así que construya un rodillo con la manta o deslice una almohada debajo del tobillo. Para la muñeca, lo principal es no molestarla y descansar.
No te olvides de poner una almohadilla térmica conagua fría o hielo. Cuando una persona tiene un esguince, se pone frío en el lugar dañado durante los primeros dos días durante cuarenta minutos con interrupciones. El uso de compresas frías puede reducir el edema y la hemorragia subcutánea, ya que cuando se aplican, hay un estrechamiento de los vasos sanguíneos que se dañaron durante una lesión.
Hay paquetes especiales en los kits de medicina para el conductorpara enfriar superficies lesionadas durante accidentes. También se venden en farmacias. Se llaman sus paquetes hipotérmicos. Si tiene la oportunidad de usarlos como resfriado, use este tipo de atención médica para aliviar la hinchazón y reducir los hematomas.
Lo principal en el caso de tales métodos de enfriamiento es no exagerar para no causar congelación.
A partir del tercer día, las compresas se vuelvencaliente para acelerar la reabsorción de la hinchazón y la eliminación del hematoma. Cuando se calienta, la sangre se precipita rápidamente a los tejidos dañados, que a partir de esto se restauran mejor. Además de las compresas tibias, solicite el tratamiento de esguinces del baño ligamentoso con agua tibia, aplicando una malla de yodo en un lugar lesionado. Los vendajes de fijación se eliminan cuando incluso el dolor más pequeño durante la carga del ligamento deja de sentirse.
Desde el primer día, las vendas solo se desenrollanmientras duerme al mismo tiempo, mientras que la pierna de la limusina aún debe estar más alta. Al despertar, sin levantarse, el vendaje debe aplicarse nuevamente. A partir del tercer día, un traumatólogo puede prescribir una pomada en la que tiene troxovasina para frotar en un lugar lesionado.
Para prevenir el esguincelesión, se recomienda de una semana a diez días para observar el régimen de inicio y el régimen motor facilitado de la extremidad lesionada. Por supuesto, las mujeres deben negarse a usar tacones, al menos hasta la restauración completa de los ligamentos del tobillo.
Cuando la elasticidad de tus ligamentos está llenarecuperarse, no dejar de comenzar a participar en su fortalecimiento. Esto se puede hacer con la ayuda de ejercicios especiales, que tienen como objetivo aumentar la elasticidad de los ligamentos y músculos y su estiramiento.
En el caso de dolor intenso, azul o hinchazón extensa, debe comunicarse inmediatamente con un traumatólogo, ya que estos son signos de una lesión más grave que el esguince.
