Cómo aumentar la inmunidad con remedios caseros para los resfriados frecuentes

Los resfriados frecuentes, diversas manifestaciones de reacciones alérgicas, la disminución del rendimiento indican que las funciones protectoras del cuerpo se han debilitado.

Desafortunadamente, factores ambientales adversosEl medio ambiente, la dieta desequilibrada, el estilo de vida sedentario, las situaciones estresantes dejan su huella en todos nosotros. Sin embargo, podemos cuidar nuestra salud si sabemos cómo aumentar la inmunidad con remedios caseros. Después de todo, es mejor prevenir enfermedades que gastar un tremendo esfuerzo y dinero en su tratamiento.

Formas de estimular las propiedades protectoras del cuerpo.mucho Como regla general, todos están estrechamente relacionados con un estilo de vida saludable. Esta es una nutrición adecuada y el rechazo de los malos hábitos, así como la actividad física regular. Caminar al aire libre tiene un efecto beneficioso en nuestra salud.

Incluye alimentos que aumentan la inmunidad

¿Sabes que las habilidades defensivasQué organismos dependen en gran medida del estado de la microflora intestinal? Todos los productos lácteos fermentados lo saturan con bacterias beneficiosas, que son responsables del alto nivel de resistencia a los microbios, la eliminación de toxinas y toxinas. Naturalmente, tales productos deberían estar "vivos". Solo el kéfir, el yogur, la crema agria y el requesón con una vida útil corta son la fuente de bacterias beneficiosas.

Durante el período de brotes de diversas enfermedades, es importantesaber cómo aumentar la inmunidad con remedios caseros, para absolutamente todos. En la dieta, los productos que son famosos por sus propiedades antibacterianas deben estar presentes. Tenga en cuenta que la cebolla, el ajo, el rábano, la mostaza y el rábano picante ayudan a evitar los resfriados, incluso durante los períodos de epidemia. Naturalmente, deben consumirse frescos, ya que el tratamiento térmico destruye todas las sustancias útiles.

La grosella negra, las frutas cítricas, los escaramujos, los pimientos dulces, el rábano picante y el repollo le proporcionarán un suministro de vitamina C, que es muy importante para el sistema inmunológico.

Todos los productos son de color naranja (yemashuevos, zanahorias, caquis), contienen vitamina A, que es un elemento liposoluble, por lo que estos productos deben combinarse con vegetales, mantequilla o crema agria.

Los mariscos, las nueces y los aceites vegetales son una fuente de ácidos grasos poliinsaturados. La carne debe estar presente en la dieta, ya que contiene zinc, que combate la microflora patológica.

Cómo aumentar la inmunidad remedios caseros,todos deberían saberlo, ya que este método es adecuado para todos: niños, adultos y también mujeres embarazadas. Una dieta completa, en la que predominan los alimentos saludables, lo ayudará a olvidarse de las enfermedades y los médicos.

Hierbas inmunes

El hecho de que muchas hierbas contienen una gran cantidadla cantidad de nutrientes que todos conocen. ¿Cuál de ellos puede sernos útil? Una planta utilizada adecuadamente ayudará a mejorar las defensas del cuerpo. Al saber cómo aumentar la inmunidad con remedios caseros, puede excluir el uso de medicamentos caros.

No solo una bebida refrescante está hecha de bálsamo de limón.Puede tener un efecto beneficioso sobre la inmunidad. Tome el caldo 4 veces al día después de las comidas. Se prepara de la siguiente manera: 4 cucharadas. l vierta 0,5 litros de agua hirviendo e insista.

Los brotes y las hojas de abedul se elaboran de la misma manera.proporciones, como melissa. La dosis diaria es de un vaso, dividida en tres dosis. Equinácea, albahaca, anís, canela de pantano: estas plantas pueden aumentar con éxito la inmunidad debilitada.