Con el inicio del clima frío, muchas personas sufrenresfriados A veces, una ligera hipotermia, una ventana abierta o agua fría pueden provocar dolor de garganta, secreción nasal y otras dolencias. Tales signos indican que es necesario aumentar la inmunidad con remedios caseros. Hay muchos medios para aumentar la resistencia del cuerpo a los efectos agresivos de factores externos.
¿Cómo aumentar la inmunidad remedios caseros? Reconocer la causa de la debilidad.
Para desarrollar un programa efectivorecuperación, es necesario entender por qué el cuerpo está debilitado. Las causas más comunes incluyen un estilo de vida inadecuado, en particular, abuso de alcohol, fumar, comer alimentos poco saludables. Si lleva un estilo de vida sedentario, por ejemplo, después del trabajo sedentario en la oficina, apúrate a casa para acostarse frente al televisor durante toda la noche, no se sorprenda de las consecuencias negativas. En dicho entorno, el cuerpo se relaja y una persona puede enfermarse por el más mínimo cambio en las condiciones climáticas habituales. Las tensiones regulares que afectan no solo el estado psicológico, sino también el bienestar físico no deben descartarse. En tal situación, necesariamente aparecerá irritabilidad, apatía, agresividad periódica. Las personas inteligentes comienzan a buscar urgentemente formas de aumentar la inmunidad. Por supuesto, es mejor consultar primero a un médico, pero no todos corren el riesgo de usar productos farmacéuticos, prefiriendo remedios naturales.
¿Cómo aumentar la inmunidad remedios caseros? Recetas favoritas
Entonces, debes reconsiderar por completodieta propia Rechace el uso de café y té fuertes, reemplazando estas bebidas con decocciones herbales. En lugar de los dulces habituales, es mejor comer una cucharada de miel o cocinar una mermelada saludable de arándanos, nueces y manzanas. Los jugos recién exprimidos, tanto vegetales como de frutas, tienen buenas propiedades curativas. En la mañana antes del desayuno, se recomienda tomar una mezcla de jugo de zanahoria, arándano y rábano. El sabor agrio se puede diluir con una cucharada de miel. El curso dura al menos 10 días.
En general, las hierbas tienen un efecto fortalecedor sobreUn organismo que aumenta bien la inmunidad. Desafortunadamente, la siguiente colección rara vez se usa: en una cucharada de inflorescencias de menta, bálsamo de limón, castaño e té de ivan, vierta agua hirviendo e insista por un día. Por un día, debe beber al menos medio litro de tal té, justo antes de usarlo, puede agregar una cucharada de miel al gusto. Durante el clima frío, el té de jengibre es especialmente popular. Las sustancias activas del jengibre aumentan la resistencia del cuerpo a los efectos de las bacterias y los microbios. Esta es una herramienta indispensable después de una caminata en un día helado, ya que la temperatura aumenta bruscamente y el cuerpo se calienta rápidamente.
¿Cómo aumentar la inmunidad remedios caseros? Hacemos la rutina diaria
En niños pequeños, cada hora de tiempo es claramenteplaneado. Como regla, comen, caminan y se dedican a horas estrictamente asignadas para esto. Una rutina similar debería ser en un adulto. Para cumplir con todas las tareas planificadas para el día, debe dormir bien antes de eso. Como sabes, una persona necesita 8 horas de sueño reparador para la vida normal. No es superfluo ventilar el dormitorio antes de acostarse. En materia de alimentos, dar preferencia solo a productos naturales y frescos. Los fines de semana, no seas perezoso para salir, acostumbrarte a ti mismo y a los miembros de tu familia a actividades al aire libre, por ejemplo, hacer picnics en el bosque, en la orilla de un lago o río. Sature su vida con emociones positivas, y luego ninguna enfermedad puede prevenirlo.
