La higiene de la piel humana es un sistema de medidas que aseguran que la piel se mantenga limpia, segura y bien cuidada.
La higiene de la piel es, ante todo, una formaProteja su salud de los efectos de factores ambientales externos. Muchas enfermedades penetran nuestro cuerpo a través de la piel, y está en nuestro poder prevenir la mayoría de ellas. La piel realiza una función protectora en el cuerpo, pero para que pueda hacer frente a su importante tarea, necesita la ayuda de su propietario.
Para limpiar la piel de impurezas, todos son importantes.día para tomar una ducha. El lavado con gel o jabón debe realizarse 1-2 veces por semana, pero no más. Todos los días, usar detergentes para toda la superficie del cuerpo no es deseable. La piel humana tiene una capa de lípidos en agua, cuyo pH es normalmente ácido. Las bacterias y hongos patógenos tienen miedo de un ambiente ácido, y es difícil para ellos dañar el cuerpo humano. Con el uso frecuente de detergentes, el pH se rompe y cambia al lado alcalino. Esto crea condiciones favorables para el desarrollo de microbios patógenos. Sin embargo, la higiene de la piel en áreas donde el sudor puede estancarse y se crean condiciones para el desarrollo de bacterias debe hacerse todos los días con jabón. Estos incluyen: perineo, piernas, axilas, cofre y el área debajo del seno (en mujeres).
Para fortalecer la inmunidad y la recuperaciónEl cuerpo se puede mojar diariamente o frotar con agua fría. Pero las personas con mayor irritabilidad con agua fría deben tener cuidado porque excita el sistema nervioso. En este caso, antes de endurecer, es mejor consultar a un médico.
Tiene una buena propiedad reafirmante y vigorizante.procedimiento de ducha de contraste. Se lleva a cabo en varias etapas. Primero debe levantarse bajo una ducha tibia y aumentar gradualmente la temperatura del agua hasta que se caliente notablemente, pero no se queme. Permanezca así durante aproximadamente un minuto, luego cambie bruscamente el agua y deje que se enfríe. Después de varios procedimientos y acostumbrarse al cuerpo, el agua puede enfriarse por completo. Estar parado bajo agua fría durante 30-60 segundos es suficiente, luego vuelva a abrir el caliente. Repita todos los pasos una o dos veces más. La ducha de contraste estimula los procesos metabólicos en el cuerpo, preserva y mejora el tono de la piel, elimina las toxinas del cuerpo. Además, afecta positivamente el trabajo de los vasos sanguíneos y fortalece el sistema cardiovascular.
La higiene de la piel incluye cuidarla.Si la piel está seca o, por el contrario, grasa, requiere cuidado adicional. Dependiendo del tipo de piel, es importante elegir los productos de higiene adecuados. Si la piel está seca, es mejor usar jabón común para bebés para lavar, ayudará a restablecer el equilibrio agua-grasa y normalizará la condición de la piel. Si solo con la ayuda del jabón no es posible resolver el problema, puede usar humectantes que están ampliamente representados en el mercado cosmético moderno. Para pieles grasas, es adecuado un jabón de tocador o gel de ducha normal. Después del lavado, puede usar un exfoliante corporal, que ayuda a exfoliar la capa superior del epitelio y eliminar el sebo.
Toda persona adulta conscientemonitorea independientemente la condición de su piel y todo el cuerpo. Pero no menos importante es la higiene de la piel de un niño que él mismo no puede realizar este procedimiento de forma cualitativa. Es muy importante que los padres controlen la higiene de sus hijos para evitar consecuencias desagradables en forma de diversas infecciones y enfermedades.
La higiene de la piel, así como la higiene de la boca y la nariz, el cabello y las uñas, son un factor esencial para el bienestar, la buena salud y el buen humor. ¡La limpieza es la clave de la salud!
