Vida humana

Desde la antigüedad, la gente soñaba con adquiririnmortalidad Hubo leyendas sobre la búsqueda de elixires que daban vida, los héroes y gobernantes de los estados estaban buscando artefactos que dieran inmortalidad. E incluso la famosa ciencia de la alquimia se dedicaba a la búsqueda de una piedra filosofal que, además de convertir todo en oro, tuviera otra función no menos importante: le daba al hombre la inmortalidad.

Naturalmente, todas las leyendas y mitos se basaron eneventos reales (en mayor o menor medida), cuyo propósito era aumentar la esperanza de vida de una persona, hacerla, si no inmortal, al menos un hígado largo.

Curiosamente, poco ha cambiado en la vida.De hecho, la medicina moderna en su esencia se esfuerza por lograr exactamente lo mismo: aumentar la esperanza de vida y salvar a las personas de diversas enfermedades. Y la persistencia de las personas en el campo de la búsqueda de una cura para la muerte ya tiene un carácter verdaderamente maníaco. No crees? Luego recuerde a las personas que dan sus cuerpos para la conservación "hasta tiempos mejores", recurren a los chamanes africanos e incluso, en su opinión, venden sus almas al diablo. Estos métodos son radicales, pero lejos de traer siempre resultados realmente visibles y significativos.

Pero como siempre sucede en los temas más difíciles,La respuesta se encuentra en la superficie y es bastante simple: la esperanza de vida de una persona depende directamente de sus condiciones de vida, profesión, estado del cuerpo y atención médica. Y, por supuesto, la vejez es un proceso inevitable, pero cualquier persona puede hacer algo para retrasarlo, a veces de manera bastante significativa. Esto se puede hacer, por ejemplo, con medicamentos especiales que retrasan el proceso de envejecimiento.

En general, la esperanza de vida es solo del 30%causado por la genética, el 70% restante va precisamente a factores ambientales y estilo de vida. Es decir, más específicamente, depende de factores como:

• ecología (se demuestra que la esperanza de vida promedio en países con mejor ecología es mucho mayor que en los contaminados);
• modo de sueño (una persona necesita dormir de 6 a 9 horas al día, menos o más ya es perjudicial, mientras que es deseable que el sueño esté en la oscuridad);
• nutrición (los científicos han demostrado que una persona que se adhiere a una dieta baja en calorías disminuye significativamente el desarrollo de la aterosclerosis y tiene una esperanza de vida más larga);
• cultura física (el deporte afecta el estado general del cuerpo);
• la presencia de enfermedades, inmunidad (personas con debilidadla inmunidad pone a su cuerpo en riesgo de contraer diversas enfermedades, la presencia de enfermedades afecta significativamente la vida, por ejemplo, la esperanza de vida de las personas infectadas por el VIH es mucho menor que la de las personas sanas);
• componente económico (las personas con altos ingresos viven más en cualquier país del mundo).

Итак, если соблюдать все «законы» longevidad, cualquiera puede aumentar su esperanza de vida. Si hablamos de registros, entonces debe llamar a una francesa que vivió 122 años y 164 días, estableciendo así un récord de esperanza de vida, registrado científicamente. En Rusia, un residente de Yakutia vivió un tiempo récord, cuya esperanza de vida era de más de 117 años. Su secreto era simple: llevaban un estilo de vida saludable, no comían en exceso, se dedicaban a la educación física, se acostaban temprano y se levantaban temprano. Si sigue estas simples reglas, puede ingresar fácilmente a la lista cada vez mayor de centenarios.

No se trata de alquimia, ni siquiera de chamanes africanos:nosotros (como en casi cualquier situación de la vida) nosotros mismos actuamos como los herreros de nuestra felicidad y nuestras vidas. Si quieres vivir mucho tiempo, comienza a cuidarlo ahora mismo. Es poco probable que puedan hacerse ricos en este momento o mudarse a un área más respetuosa con el medio ambiente, pero nadie se molesta en practicar deportes o cambiar su dieta.