Como dicen, ¡el movimiento es vida!Según las estadísticas, la velocidad promedio de una persona al caminar está directamente relacionada con su esperanza de vida. Esto es especialmente cierto para las personas cuya edad ha cruzado la marca de los 65 años. Un grupo de científicos estadounidenses de la Universidad de Pittsburgh, dirigido por la Dra. Stephanie Studensky, llegó a la conclusión de que cuanto más rápida sea la velocidad promedio de una persona en la vejez, más vivirá. Según los investigadores, la esperanza de vida aumenta si la velocidad de marcha no es inferior a 1 m / s (3,6 km / h). En total, alrededor de 34.5 mil personas participaron en el experimento, cuya velocidad promedio fue de aproximadamente 0.92 m / s.
Pero, ¿cuál es la velocidad promedio de una persona? La pregunta esMuy curioso. Si hablamos de caminar, luego de movernos, generalmente desarrollamos una velocidad de 3 a 6 km / h. A un ritmo acelerado, podemos aumentar la cifra a 8 km / h. Esto nos da la oportunidad de caminar alrededor del estadio más de diez veces a un ritmo tranquilo y tranquilo en una hora. En el deporte olímpico, incluso hay una disciplina especial, que se llama caminar. Aquellos involucrados en este deporte pueden, por supuesto, desarrollar velocidades más altas de más de 13 km / h. Tal caminar ya no se puede llamar caminar tranquilo, pero esto no es correr. Por cierto, correr difiere de caminar no solo en velocidad. Incluso sucede que una persona que corre se mueve más lentamente que una persona que camina. La principal diferencia entre caminar y correr es que al caminar hay un contacto constante del pie izquierdo o derecho con la superficie, y al correr siempre hay momentos en que una persona no toca la superficie de la tierra.
La velocidad promedio de carrera de una persona está enel rango de 15-20 km / h. Algunos estudiosos creen que el límite máximo de las capacidades de un individuo le permite desarrollar una velocidad de 60 km / h, sin embargo, esto aún está lejos de nosotros. Pero podemos hacer sacudidas rápidas de hasta 40 km / h. La evidencia en vivo de esto es el atleta Usain Bolt. Este atleta jamaicano corre 100 metros en 9.63 segundos, lo que corresponde a unos 37.38 km / h.
Ahora hablemos sobre cómo puedes definir tuPropia velocidad de movimiento. Al caminar, la velocidad promedio de una persona depende de la longitud de su paso. A pesar del hecho de que en diferentes condiciones la longitud del paso puede ser diferente, cada uno de nosotros tiene nuestra propia longitud de paso, ordinaria o promedio. Si una persona no tiene prisa y deliberadamente no disminuye su velocidad, entonces la longitud de su paso corresponde aproximadamente al mismo valor. Para determinarlo, debe elegir una distancia de 10 ma 100 m (las marcas de cien metros en el estadio pueden ser útiles aquí) e ir al ritmo habitual, mientras calcula el número total de pasos. Entonces solo queda multiplicar la longitud del paso por el número resultante y dividir por la distancia recorrida.
Muchos arrojan dinero locosimuladores, olvidando al mismo tiempo que caminar ordinariamente puede traer muchos beneficios. Además, la mayoría de los órganos funcionan en humanos: pulmones, corazón, músculos, sistema nervioso y circulatorio. Si la velocidad promedio de una persona no supera los 0.6 m / s, entonces, según los científicos, cae en la zona de riesgo. No es de extrañar que haya una regla de "10,000 pasos". Si camina esta distancia todos los días (aproximadamente 8 km), no solo puede fortalecer su salud, sino que también puede prolongar significativamente su vida.
