Se presta demasiada atención a los problemas de peso en el mundo actual, la belleza y el éxito se identifican con la armonía y la masa muscular normal.
En este sentido, debes cuidadosamentelos cambios que le están sucediendo a nuestros adolescentes. La pubertad implica un cambio rápido y a menudo desproporcionado en el cuerpo del niño. Y esto sucede en un momento en que la sensación social de un adolescente es más vulnerable.
En otras palabras, justo cuando es importante que una persona joven cumpla con los estándares aceptados, su cuerpo cambia y, en la mayoría de los casos, a su propietario no le gusta.
Más comúnmente causada por cambios hormonalesEl rápido crecimiento de la altura conduce a una fuerte disminución de peso. Los padres deben analizar la situación y asegurarse de que la pérdida de peso no esté asociada con una enfermedad grave. Asegúrese de que el bebé coma y coma alimentos saludables regularmente. Las dietas y su opuesto: la comida rápida no es deseable.
Las razones del bajo peso de los adolescentes pueden ser:
Las personas con tal problema no sientenhambre, con calma cuesta uno - dos tazas de café al día. La comida puede darles placer solo bajo ciertas condiciones, por ejemplo, en su propia cocina o en su café favorito.
De particular peligro es suficienteHoy en día es común la anorexia, que afecta a las adolescentes. Dibujados por los ideales del brillo, tienen miedo de engordar y agotar su cuerpo. La comida está asociada con el castigo para ellos, y no pueden superar el miedo psicológico al aumento de peso por sí mismos. Para deshacerse de esta enfermedad, como lo demuestra la práctica, es mucho más difícil que simplemente ganar los kilogramos faltantes.
¿Cómo ganar peso en un adolescente en este caso?Los padres deben asegurarse constantemente de que la descendencia se alimente regularmente, lo que lo convierte en un hábito de atención cuidadosa a su cuerpo y le proporciona conscientemente la energía necesaria para la vida.
Este tipo de agotamiento puede verse afectado por las personas.cualquier edad En la vida de los adolescentes hay suficientes razones para preocuparse, porque la pérdida de apetito y, como consecuencia, el gasto excesivo de grasa corporal conducen a una pérdida de peso rápida. Junto con el "margen de seguridad", las vitaminas y minerales abandonan el cuerpo de un adolescente, y el metabolismo se ve alterado. Todo esto complica el proceso de salir de una enfermedad o situación estresante. En este sentido, las enfermedades crónicas son de particular peligro.
La respuesta a la pregunta "cómo ganar peso para un adolescente" en este caso debería ser una dieta alta en calorías, seleccionada individualmente por el médico.
Este problema se manifiesta de la siguiente manera: un adolescente está sano (esto es importante), come bien, come de buena gana y con placer, sin limitarse a nada. Su peso sigue siendo demasiado bajo.
Tal metabolismo de "alta velocidad" requiere másenergía para el cuerpo y por lo tanto más alimento. Cómo aumentar de peso en un adolescente con un metabolismo acelerado: cambie la dieta diaria agregando más alimentos energéticamente valiosos.
Quizás el estilo de vida del adolescente ha cambiado enAdemás del aumento en los costos de energía (por ejemplo, se agregaron deportes intensivos), y su dieta diaria se mantuvo en el mismo nivel. También conduce a la pérdida de peso. En este caso, la respuesta a nuestra pregunta "cómo ganar peso para un adolescente" será un aumento en la cantidad de alimentos y un aumento en su contenido calórico.
Naturalmente, para cambiar sus indicadores alos jóvenes quieren lo mejor de inmediato, y en su búsqueda están listos para no enfrentar el precio. A menudo, recurren a métodos dudosos para desarrollar masa muscular, diversos suplementos nutricionales o cócteles energéticos.
Publicidad del ciclo "cómo ganar peso rápidamenteadolescente ”posiciona estas sustancias como medios confiables y seguros, y muchas de ellas lo son. Sin embargo, los padres no deben permitir la ingesta incontrolada de tales drogas. Es necesario estudiar cuidadosamente su composición, dosis y recomendaciones del fabricante.
