El parto es un proceso muy responsable y complejo.Se requiere una mujer de gran esfuerzo y fuerza de voluntad. Es extremadamente importante hacer todo lo que el médico dice para evitar consecuencias negativas. Entre este tipo de indicación, a menudo hay requisitos para respirar correctamente. A que te refieres Las futuras mamás deben aprender a respirar durante el parto y el parto.
Importancia de la respiración.
Parece que no importa cómo exactamenteEl oxígeno será ingerido por una mujer. Pero de hecho, esta opinión es errónea. Si sabe cómo respirar durante el trabajo de parto y el parto, puede acelerar el proceso y ayudarse a sí mismo y a su bebé. Entonces, ¿qué da la respiración adecuada?
- Durante las contracciones, el útero se contrae, lo que hace que el niño experimente una deficiencia de oxígeno. Por lo tanto, es muy importante asegurar un suministro constante de aire suficiente.
- La respiración ayudará a aliviar el dolor durante las contracciones. Y si tiene éxito, entonces puede ahorrar energía en los intentos.
- El estrés aumenta el dolor y el agotamiento, por lo que no puedes estar nervioso. Y si respira adecuadamente durante el parto, puede relajarse y recuperarse, para mantener su mente sobria.
- Los intentos son un período muy importante. Respirar en esta etapa ayudará a evitar el desgarro y acelerará el proceso de nacimiento.
Como hacerlo bien
Un obstetra experimentado debe dar recomendaciones a la mujer en trabajo de parto y decir cómo y qué hacer. Entonces, ¿cómo respirar durante el parto y el parto?
- Cuando las contracciones solo comienzan y no demasiadoIntensivo, todo debe hacerse para que una cantidad suficiente de oxígeno ingrese al cuerpo y, por lo tanto, al feto. Para que pueda aplicar esta técnica: inhale por la nariz, luego exhale por la boca. En este caso, la respiración debe ser más corta. Por ejemplo, puede contar hasta 4. Y en la exhalación, contar hasta 6. Esto, por cierto, ayuda a distraerse.
- Cómo respirar durante las contracciones cuando se vuelvenmas intenso? El objetivo es aliviar el dolor. Puede usar la técnica de respiración superficial ("similar a un perro"). Es simple Es suficiente abrir la boca y respirar con frecuencia, como un perro (incluso puede sacar la lengua). Esto puede parecer ridículo para algunos, pero tales manipulaciones realmente ayudan.
- Entre peleas, debes relajarte. Necesita respirar profundamente, lenta y uniformemente. El oxígeno debe extenderse por todos los tejidos, llegar al cerebro.
- Si los intentos han comenzado, pero el cuello uterino aún noabierto, y el feto no cayó lo suficientemente bajo, es importante contener su deseo de empujar. Para hacer esto, respire profundamente, luego respire con frecuencia (4-5 exhalaciones superficiales e inhalaciones) y luego exhale todo el aire.
- Cuando el obstetra le indica que empuje, debepon el máximo esfuerzo en ello. Para hacer esto, respire profundamente, tanto como pueda. Aguante la respiración y comience a presionar a la orden del médico. Cuando pase el esfuerzo, exhale muy lentamente para que el feto no regrese, sino que permanezca donde fue promovido.
Si sabrá cómo respirar durante las contracciones ydurante el parto, puedes ayudarte a ti misma y al bebé (¡porque también es muy difícil para él!). Es muy importante reunir todas sus fuerzas en un puño y mantener la claridad de pensamiento. Asegúrese de obedecer al médico, ya que solo él puede determinar en qué etapa del proceso se encuentra y qué debe hacer la mujer en trabajo de parto en un momento u otro. ¡Deja que todo vaya fácil!
