Debes aprender a tomar el sol según las reglas, para noaparecieron quemaduras solares, manchas de edad y pecas. Después de todo, tales defectos aparecen después de una larga presencia en el sol. ¿Cómo conseguir un hermoso bronceado? Hablaremos de esto en el artículo.
¿Qué es el bronceado?
El bronceado es un proceso en el que la piel se oscurece en respuesta a la influencia de la radiación ultravioleta y las fuentes artificiales (salones de bronceado).
Es bajo tal influencia que comienzan a ocurrir procesos especiales en la epidermis, y como resultado, se produce melanina. Es él quien mancha la piel en tonos oscuros.
La melanina se produce para proteger la piel de los efectos agresivos de la radiación ultravioleta, que puede tener no solo un efecto beneficioso para el cuerpo, sino también uno negativo.
Para obtener un hermoso bronceado al sol, debes seguir algunos consejos.
¿Cómo y quién mejor para tomar el sol?
Es peligroso tomar el sol a personas con piel clarategumento y cabello, así como muchas manchas de edad y lunares. Una persona que tiene lunares de 1.5 cm cae en el grupo de riesgo. Si permanece al sol por mucho tiempo, puede sufrir quemaduras solares, la radiación ultravioleta puede causar enfermedades peligrosas.
Si una persona entra en esta categoría, la crema autobronceadora es la más adecuada para él. Y necesitas esconderte del sol y no disfrutar de sus rayos.
Para los propietarios de piel oscura, debe seguir algunos consejos que contribuyen a un bronceado hermoso. Consideremos algunos de ellos.
¿Cómo conseguir un bronceado saludable?
¿Cómo tomar el sol para obtener un hermoso bronceado? Para hacer esto, siga algunas recomendaciones:
- Se percibe el efecto de la radiación ultravioleta en la piel.como estado de shock, por lo que debe prepararse adecuadamente. Algún tiempo antes del viaje al mar, la piel está preparada y visitada por un solarium. Son suficientes 2 sesiones por semana durante 5 minutos, lo que permitirá que la piel tenga un tono dorado y la proteja de la influencia agresiva de la luz solar.
- Cuando se broncea en los primeros días, se usan protectores solares. Los lugares más sensibles son: nariz, hombros y pecho. Necesitan lubricarse cada media hora mientras están al sol.
- Durante las vacaciones en países cálidos (África, Italia,España) puede tomar el sol bajo los rayos abrasadores durante no más de unos minutos. El tiempo de exposición bajo vigas abiertas debe aumentarse gradualmente. Entonces aparecerá un bronceado realmente hermoso en el cuerpo. No se recomienda más de una hora al sol.
- El tiempo de 11 a 16 horas es un período en el que no se recomienda permanecer al sol. El bronceado más seguro se puede obtener solo hasta las 11 p.m.
- Antes de bañarse en el mar, la piel también debe lubricarse con protector solar, porque el sol penetra bajo el agua. Una persona que nada puede sentirse protegida de la radiación ultravioleta.
- El cabello debe protegerse con aerosoles y aceites especiales. Para hacer esto, usa constantemente un sombrero.
- Si una persona suda mucho, entonces necesita lubricar la piel con una crema con frecuencia, para no reducir su efectividad.
- Se puede obtener un hermoso cuerpo bronceado simoverse constantemente bajo los rayos del sol y no quedarse inmóvil en una tumbona. Puedes jugar bádminton, voleibol y otros juegos. En este caso, no se producirá una quemadura solar.
- Para evitar que se seque la piel, debe beber muchos líquidos. A veces, la deshidratación resulta en problemas de salud, desmayos o pérdida de fuerza.
Realizando consejos simples, puede obtener un hermoso bronceado.
¿Cómo tomar el sol al sol?
Para obtener un bronceado uniforme y hermoso, debe seguir recomendaciones simples:
- Todos deberían aplicar filtros solares, inclusodueños de piel oscura. En los primeros días, pueden usar productos con protección 8 o 12, y luego pasar a 4. No se recomienda dejar de usar dichos productos por completo, incluso después de que la piel se haya adaptado por completo.
- En la primera semana de estar bajo el sol, las personas con piel clara necesitan elegir cremas con la máxima protección (20 o 30), pasando gradualmente a índices más bajos.
- Es necesario aplicar una herramienta especial en casa, para20 minutos para salir. La piel absorbe los filtros solares. Se cree que una quemadura solar solo se puede obtener en la playa, pero puede aparecer en la piel y en el camino hacia el mar.
- Tales partes del cuerpo como la frente, el pecho, las rodillas y la nariz deben lubricarse constantemente, ya que son propensas a arder.
- El producto utilizado para el bronceado debe tener propiedades impermeables.
- Después del baño, la crema debe aplicarse repetidamente, restaurando así su capa protectora.
- Al mediodía, el sol se activa, por lo que debe estar a la sombra de 11 a 16 horas.
- Después del bronceado, debes ducharte y aplicarproductos de ducha neutros no alcalinos. Después de eso, lubrique el cuerpo con leche después del bronceado. Estos productos contienen vitaminas E y B5, que la piel necesita mucho.
- Los niños menores de 2 años no deben exponerse al sol. Son mejores a la sombra para evitar consecuencias negativas.
Siguiendo simples consejos, puede obtener un hermoso cuerpo bronceado, sin dañar su cuerpo.
Los secretos del bronceado rápido.
¿Cómo obtener un hermoso bronceado en el mar? Hay algunos puntos:
- Uno de los consejos más simples es beber con el estómago vacío de zanahoria o jugo de naranja, al menos 2 vasos al día.
- Use productos especiales de bronceado en forma de aceites, bálsamos, aerosoles.
- Antes de visitar la playa, puede hacer un pelado suave, que le dará un bronceado uniforme. Al mismo tiempo, durará más y se acostará sobre el cuerpo más rápido.
Si sigue consejos simples, entonces obtener un cuerpo hermoso y bronceado no es difícil.
Protector solar
Para que el cuerpo se vea genial, debes aplicar los medios para un hermoso bronceado. Para esto, se utilizan cremas con un factor de protección SPF.Ayudan a hidratar constantemente la piel, prevenir el envejecimiento y proteger contra la radiación ultravioleta. El índice varía de 3 a 50, y elegir la herramienta adecuada debe basarse en el fototipo de la piel. Muestra cuánto tiempo puede estar bajo el sol de forma segura bajo la influencia de una crema.
Personas con la mejor autoprotecciónpiel oscura y ojos oscuros. En su cuerpo, se produce la rápida aparición de melanina, y las quemaduras se pueden obtener solo después de 40 minutos de exposición continua al sol.
Las personas con piel clara y delicada se queman rápidamente, lo que se asocia con una cantidad insuficiente de melanina en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario usar protectores solares con indicadores de 25-30.
Los propietarios de piel oscura tendrán fondos suficientes con un índice de 10.
El protector solar se aplica mejor en el cuerpo con una capa delgada cada 30 minutos de exposición al sol. Debe ser bien absorbido por la piel.
Al comprar protector solar, debe inspeccionar la etiqueta. Debe estar diseñado para estar al sol, no en un solarium.
Para obtener un bronceado hermoso, puede usar aceite cosmético natural, que contiene palma, coco, trigo, manteca de cacao y aguacate, vitaminas y factores SPF.
Dieta bronceada
¿Cómo obtener un hermoso bronceado al sol? Hay productos que contribuyen a este proceso:
- Productos que contienen caroteno. Estos incluyen calabaza, zanahorias, caquis, etc.
- Luteína Es parte de vegetales y frutas verdes.
- Ácidos Grasos Omega 3. Están presentes en los peces de mar aceitosos y en las semillas de lino.
- Licopeno. Se encuentra en los tomates.
- Vitamina B. Incluido en espárragos.
Incluyendo dichos productos en la dieta, puede obtener un bronceado hermoso y uniforme, así como proteger la piel de los peligrosos efectos de los rayos ultravioleta.
¿Cuáles son los beneficios y los daños del bronceado?
¿Cómo obtener un hermoso bronceado en el mar? Al estar expuesto a la luz solar directa, una persona recibe los siguientes beneficios para el cuerpo:
- Aumento de la producción de vitamina D.
- La cantidad de proteína en la sangre aumenta.
- Hay una profilaxis de resfriados.
- Se activa el proceso de circulación sanguínea y metabolismo.
- Las defensas del cuerpo aumentan.
- Hay un color de piel suave y natural.
- Hay un efecto beneficioso sobre el equilibrio mental.
- Prevención y tratamiento de huesos ocurre.
A pesar del efecto positivo del bronceado en el cuerpo humano, también hay aspectos negativos del proceso:
- Causa el envejecimiento prematuro del cuerpo.
- Aumenta el riesgo de cáncer de piel y mama.
- La aparición de calor o insolación.
Para obtener un bronceado hermoso y uniforme, así como para reducir su impacto negativo en el cuerpo, debe tomar el sol adecuadamente y aplicar métodos efectivos de protección.
