Masaje anticelulítico de caderas y glúteos: este es unoUna de las formas más efectivas de lidiar con la "cáscara de naranja". Puede hacerlo usted mismo o puede contactar a un especialista. En cualquier caso, obtienes una piel suave y hermosa.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es una acumulación de grasa.células, que se acompaña de distrofia tisular. Muy a menudo, el área de las caderas y las nalgas, el abdomen y las manos sufren. Vale la pena señalar que las niñas con un físico delgado tienen las mismas posibilidades de ganar celulitis que las mujeres con un físico magnífico.
El efecto de la "piel de naranja" es creado porEl hecho de que en el tejido graso se forman los llamados puentes de colágeno, que complican la circulación linfática y la circulación sanguínea. Como resultado, la piel no recibe una cantidad suficiente de nutrientes y hormonas, se alteran los procesos metabólicos.
Masaje anticelulítico de caderas y glúteos: beneficios
Las niñas se esfuerzan por deshacerse de la "cáscara de naranja". Pero necesitas hacer esto deliberadamente. El masaje anticelulítico de caderas y glúteos tiene el siguiente efecto:
- mejora del flujo linfático;
- estimulación de la microcirculación sanguínea;
- mejora del metabolismo, así como el intercambio de gases en los tejidos;
- eliminación de productos metabólicos del espacio intercelular y prevención de procesos estancados;
- eliminación del exceso de líquido de los tejidos;
- aceleración de los procesos de recuperación celular;
- aumento en el tono muscular;
- la entrada en los poros del oxígeno;
- aumento de la elasticidad de los tejidos conectivos;
- mejorando la estructura y el aspecto de la piel.
Reglas básicas para el masaje anticelulítico
Para que el masaje anticelulítico de caderas y glúteos solo le brinde beneficios, siga las siguientes reglas:
- siempre aplique crema aceitosa o aceites vegetales para que sus manos se deslicen bien sobre la piel;
- Antes del procedimiento, vaporice y seque bien la piel para evitar lesiones;
- comenzar y finalizar el masaje es fácil y con movimientos suaves, pero en la mitad de la sesión deben ser rápidos e intensos;
- no puede actuar demasiado en las áreas inguinal y poplítea, así como en el lado interno del muslo;
- realizar masajes en la dirección del flujo de salida de la linfa (región inguinal);
- es mejor hacer el procedimiento un par de horas antes o 3-4 horas después de una comida;
- durante la menstruación, el masaje anticelulítico está estrictamente prohibido;
- para lograr un efecto sostenible, vale la pena llevar a cabo el procedimiento al menos una vez por semana;
- La fuerza de presión durante el masaje debe ser moderada para no afectar los órganos internos.
¿Quién está contraindicado en el procedimiento?
El masaje anticelulítico de caderas y glúteos, así como otras partes del cuerpo, está categóricamente contraindicado en algunos casos. Estos incluyen:
- la presencia de inflamación o daño a la piel, así como cualquier enfermedad de la epidermis;
- el período de exacerbación de enfermedades crónicas de cualquiera de los sistemas del cuerpo;
- infecciones virales;
- aumento de la temperatura corporal;
- disfunción de la coagulación;
- arañas vasculares, así como varices (o una tendencia a estos problemas);
- enfermedades del corazón y vasos sanguíneos;
- período de embarazo, así como la lactancia materna.
Cómo hacer un masaje anticelulítico de caderas y glúteos para ti
Hacer frente a la "cáscara de naranja" es bastante posiblesolos, sin recurrir a salones de belleza. Entonces, muchas chicas ya han dominado el masaje anticelulítico de las caderas. Cómo hacerlo usted mismo, le diremos ahora. Es suficiente conocer las siguientes técnicas básicas:
- La caricia se lleva a cabo al comienzo del procedimiento,para calentar la piel y al final para calmarla. Debe hacer esto con toda la palma de la mano, y con la punta de los dedos puede crear una ligera vibración. Los movimientos pueden ser rectos, circulares o en zigzag.
- Frotar es similar al truco anterior, peroIntensidad diferente. Las manos deben ajustarse cómodamente a la piel para que no solo se deslicen, sino que proporcionen desplazamiento y estiramiento de la epidermis y los músculos. Al aumentar la temperatura de la piel, se proporciona un drenaje linfático mejorado y también se extrae líquido de los tejidos.
- El apretón se realiza mediante un movimiento brusco a lo largo de los músculos con las manos firmemente presionadas contra la superficie de la piel. También se pueden hacer movimientos transversales de las costillas de las palmas.
- Pattear es uno de los más efectivosmétodos de masaje anticelulítico. Primero debe usar solo las yemas de los dedos, después de lo cual, toda la palma e incluso los puños. Los movimientos deben ser lo suficientemente intensos para hacer frente a la congestión, pero también lo suficientemente cuidadosos como para no causar lesiones.
- La captura proporciona el efecto más profundo sobre el tejido. Su esencia es comprimir fuertemente la piel de la mano y luego soltarla bruscamente. Solo se pueden usar los dedos o todo el pincel.
Reglas para usar masajeadores
El masaje anticelulítico de caderas y glúteos en el hogar a menudo se realiza con cepillos y masajeadores especiales. En este caso, se deben seguir las siguientes reglas:
- El mejor momento para un masaje anticelulítico con un rodillo o un cepillo es temprano en la mañana o antes de acostarse. Después del procedimiento, es mejor tomar una ducha para calmar la piel.
- Si este es tu primer masaje, deja que los movimientos no sean demasiado intensos. La piel debe acostumbrarse gradualmente a tales influencias, esto ayudará a prevenir lesiones.
- Nunca masajee áreas de la piel que tengan heridas o irritaciones.
- Antes del masaje, debe secar bien la piel, puedeaplicar talco en polvo. Si actúa sobre una epidermis húmeda o mojada, puede dañarla o estirarla, empeorando la situación.
- Usando masajeadores vibratorios, considere el hechoque provocan vibraciones de los órganos internos. Es por eso que no se recomienda usar tales dispositivos si no está seguro de su salud.
Ayudas
Masaje anticelulítico de caderas y glúteos se convertirámás efectivo si usa ayudas. Es mejor usar aceites vegetales (albaricoque, oliva, naranja y otros). Proporcionarán el deslizamiento de las manos. También puede agregar partículas de fregado. Puede ser sal, café molido o algas. Si no eres propenso a las reacciones alérgicas, intenta dominar la técnica del masaje anticelulítico con miel.
Masaje anticelulítico de caderas y glúteos en casa: opiniones
Cada vez más mujeres se inclinan por la independencia.Realización de procedimientos cosméticos. Entonces, una técnica bastante simple y efectiva es el masaje anticelulítico de las caderas. Los comentarios sobre este procedimiento son los siguientes:
- la piel se vuelve más pareja y flexible;
- con un masaje regular, el efecto de la "piel de naranja" se reduce significativamente;
- Los aceites y otros excipientes proporcionan nutrición adicional.
Si hablamos de críticas negativas, entonces están enasociado principalmente con técnicas de masaje inadecuadas o la presencia de reacciones alérgicas. Se pueden presentar hematomas, arañas vasculares o alergias. La falta de un efecto sostenible se debe al hecho de que las mujeres no siempre realizan masajes fielmente. Además, vale la pena observar la dieta correcta y no olvidarse de la actividad física.
Conclusiones
El masaje anticelulítico es uno de los másformas simples y efectivas que ayudan a deshacerse de la "cáscara de naranja". Para eliminar los tubérculos feos, no es suficiente perder peso. Es necesario trabajar en las capas más profundas de la piel, el tejido muscular y el tejido graso. El masaje es simplemente perfecto. Su principal ventaja es que la técnica de ejecución es extremadamente simple. Por eso no es necesario contactar salones caros. Es muy posible practicar el auto masaje. No olvides usar dispositivos de asistencia. Pueden ser aceites vegetales, miel natural, así como todo tipo de agentes de limpieza.
