En la lucha contra la industria de la "piel de naranja"la belleza se adelantó. Incluso si elimina inmediatamente las medidas radicales como la liposucción, sigue habiendo una amplia gama de procedimientos: envoltura, mesoterapia, sauna, masaje de celulitis, mioestimulación, etc. Como usted sabe, solo un conjunto de procedimientos ayuda a reducir la tuberosidad de la piel. Bajo el complejo en este caso se entiende:
- Una nutrición adecuada.
- Deportes / fitness.
- Procedimientos cosméticos
En otras palabras, confiar en solo uno de los elementos no tiene sentido, es importante dedicar suficiente tiempo a cada elemento.
Entre los procedimientos cosméticos, sin embargo, uno de losel más popular es el masaje de la celulitis. Debido a un hormigueo moderadamente fuerte, al roce, al frotar, y al arrugamiento de la piel, hay una mejora en la circulación de la sangre y la ruptura de los depósitos de grasa. El cuerpo adquiere la forma deseada, y la elasticidad de la piel y el color saludable. Por supuesto, los buenos salones y no menos buenos maestros cobran una tarifa alta por sus habilidades. Por qué las mujeres tienen que renunciar a los "excesos" de este tipo. Para desesperar temprano. Desde los procedimientos del salón se puede rechazar por completo, pero a partir del masaje, en principio, no es necesario. No menos efectivo será el automasaje anticelulítico.
Habiendo dominado los principios básicos del masaje anticelulítico, cada mujer puede lograr un efecto de salón en casa.
Entonces, ¿cómo hacer un masaje anticelulítico correctamente?
- Preparación de la pielComo preparación para el procedimiento, debe tomar una ducha, masajear cuidadosamente las áreas problemáticas con exfoliante. Uno de los mejores y al mismo tiempo muy económicos es considerado como un exfoliante de café. Complete el café (o cualquier otro) peeling seguido de una ducha de contraste, lo que mejora la circulación sanguínea.
- MediosPuede abastecerse con cremas de masaje especiales de celulitis, que contiene cafeína, pimiento rojo, clavo de olor, miel (para calentar la piel) o extracto de algas marinas y mentol (para el masaje de hielo). Cualquiera que sea el método que prefiera, la diferencia de temperatura se convertirá en un estrés positivo para la piel y la "cáscara de naranja". Sin embargo, con precaución se deben tomar los medios con efectos de calentamiento para aquellas mujeres que son propensas a las venas varicosas.
- Masaje de celulitis.El masaje en sí mismo debe iniciarse mediante movimientos suaves, frotando la crema o el aceite en el cuerpo, prestando especial atención a las áreas problemáticas. Los movimientos deben ser fuertes, seguros, hacia abajo desde las rodillas hasta las caderas. Masajear el abdomen debe hacerse con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj. Después de que la piel se haya calentado y se haya enrojecido levemente, es posible comenzar acciones más resueltas:
- dedos para recoger un "rodillo graso" en la rodilla,"rodando" lentamente hacia la cadera. Este procedimiento debe realizarse tres veces en tres lados: el lado externo, interno y frontal del muslo. El procedimiento más eficaz será si se inclina hacia adelante con las piernas rectas y en una pendiente para realizar dicho masaje.
- Póngase de pie, coloque una pierna en una silla u otra colina, estire los músculos de las piernas y produzca enérgicos movimientos de amasamiento con los dedos y las palmas, imaginando que está mezclando la masa. Cambia tu pie
- Párese derecho, esfuerce los músculos glúteos, apretando con cuidado las nalgas con las manos. Luego, con los nudillos de los dedos presionando desde la parte inferior de las nalgas hasta la cintura, realizando movimientos de frotamiento.
- El estómago debe frotarse suavemente, haciendomovimientos circulares en sentido horario. Luego toma los dedos con pliegues de grasa, exprimiéndolos vigorosamente y frotándolos con los dedos. Para mayor eficiencia, necesitas tensar los músculos de la prensa. En caso de que tenga confianza en la fuerza de sus músculos, puede conducir alrededor del estómago con los nudillos con una presión ligeramente perceptible en la dirección desde el pubis hasta las costillas.
La efectividad de los procedimientos en el hogar está directamente relacionadacon perseverancia, paciencia y regularidad. Escucha a tu cuerpo, mira sus cambios. El masaje de la celulitis es extremadamente efectivo en el complejo, pero no espere resultados inmediatos. En el método descrito de masaje, puede agregar nuevos movimientos, mejorarlos y mejorarlos, de acuerdo con las necesidades del cuerpo. ¡Recuerda que ahora estás esculpiendo tu cuerpo!
