Con cada aparición pública, ella la sorprende.Una figura tensa cuya feminidad solo se vuelve más brillante a partir de formas deliciosas. Ella participa constantemente en eventos interesantes, siendo una de las invitadas más bienvenidas de los programas mejor calificados. Los fanáticos están interesados en los secretos de su figura delgada. Incluso aquellos que no están particularmente familiarizados con sus impulsos creativos, tratan con respeto y admiración cómo Anfisa Chekhova ha perdido peso. Después de todo, será sobre ella.
Hoy todavía hay quienes recuerdan esta belleza.bastante pyshechka, que posee varias decenas de kilogramos completamente innecesarios para ella. Hoy es delgada, elegante, las curvas de su cuerpo son agradables a los ojos no solo de los hombres, sino también de las mujeres. Y si los primeros simplemente sueñan con ella, entonces los últimos son abiertamente celosos. Todos tenemos una pregunta: ¿cómo es posible lograr resultados abrumadores en tan poco tiempo? Aquellas damas que todavía están profundamente impresionadas por todo esto no deberían preocuparse. ¿Cuán delgada es Anfisa Chéjov? No hay misterio, ya que no oculta nada de sus fans. Y, de hecho, la presentadora de televisión comparte voluntariamente sus métodos sobre cómo puede reducir rápida y correctamente el número de kilogramos.
Resultó que todo es extremadamente simple, y noNo se requirieron intervenciones quirúrgicas. Entonces, Anfisa Chekhova perdió peso. Las fotos antes y después de perder peso de esta increíble mujer aparecen regularmente en Instagram, donde pone todas sus nuevas y nuevas imágenes. Ella le dijo a sus fans que la razón principal para los ajustes significativos en la dieta y el yoga activo. Pero ahora, cuando Anfisa ha cambiado mucho para mejor, las multitudes de fanáticos no solo la han atado con su atención, sino que también están constantemente interesadas en lo que hizo y cómo lo hizo.
Фото похудевшей Анфисы Чеховой без лишних слов Dice que todos sus esfuerzos no fueron en vano. Y, de hecho, su cintura se ha construido, el mérito de muchas horas de entrenamiento en clases de yoga. El presentador de televisión dedica mucho tiempo a estas clases. Por cierto, pasan en su casa, el entrenador viene exactamente allí.
Durante varios meses seguidos, los medios discutieron lo mismo.Lo mismo: cuan buenas son las nuevas formas de chekhova. Se propusieron muchas hipótesis sobre exactamente qué dietas se aplicaron. Hubo un número suficiente de fanáticos de los teledives, quienes afirmaron que sin la preparación de tabletas no había suficiente. Pero Chéjov misma responde a todos que no iba a tomar nada, que no tenía ninguna dieta especial. Ella acaba de hacer un ajuste serio a su menú y cambió completamente los principios de nutrición.
Es muy simple y consta de sólo unos pocos.puntos Pase lo que pase, no se salte una sola comida y aplique el ayuno. Es necesario comer fraccional, en pequeñas porciones cada dos o tres horas. Si hay una fuerte sensación de hambre, es muy posible que un pequeño refrigerio de nueces o frutas secas.
Необходимо частично отказаться от любимых Dulces: si una niña prefiere el chocolate, no debe dejarlo por completo, es suficiente para reducir su consumo a una vez por semana. Es necesario seguir el programa de los días de ayuno (una vez a la semana) para limpiar su cuerpo de sustancias nocivas acumuladas. En ningún caso no debe comer comida rápida.
Esto es lo que Anfisa Chekhova escribió en el menú.(la foto antes y después de la mejora de su forma física solo confirma la exactitud de su elección) cuando decidió cambiar un poco. Sus desayunos son variados, por ejemplo, requesón bajo en calorías y la adición de una cucharada de miel, una rebanada de pan de centeno con algún tipo de mermelada, avena con frutas favoritas, muesli, sazonado con yogur bajo en grasa.
Para el almuerzo debe ser un plato caliente.El producto principal será pollo o pescado al horno o hervido, servido con una ensalada con la adición de pepinos frescos. Para la cena, se debe recoger algo bajo en calorías, por lo que Anfisa trata de comer solo verduras, como pepino y ensalada de espinacas.
Cómo Anfisa Chekhova perdió peso (dieta, foto de esteLas mujeres increíbles solo confirman su coraje y determinación), puedes entender de nuestro artículo. Ella fue capaz de perder sus kilogramos innecesarios exclusivamente con la ayuda del esquema de energía anterior. Ella se recuperó después del nacimiento de su hijo hace cuatro años. Chekhova trató de seleccionar todas las partes de su comida con el mayor cuidado posible. Los productos permitieron que aquellos que pudieran aportar beneficios a su cuerpo. La cocción se llevó a cabo a vapor en una olla de cocción lenta o en la parrilla.
Por supuesto, Chéjov a veces admite algunasretirarse de su dieta adecuada, si ella necesita asistir a algunos festivales, celebraciones, buffets. Pero después siempre cumple una regla importante: al final del evento, al día siguiente, es necesario descargar el cuerpo. Así es como Anfisa Chekhova perdió peso. Y así ella apoya la figura construida.
Su descarga puede durar de tres a cuatro días.Durante este período, Anfisa rechaza toda la harina, grasa, dulce y salada. Por cierto, y las bebidas que contienen alcohol, tampoco las usa. En su dieta hay pescado blanco, que se procesa por el método térmico, queso cottage bajo en grasa, verduras frescas. Fueron estos productos los que se convirtieron en los ayudantes de los teledives en su batalla contra el sobrepeso.
Anfisa Chekhov comparte con sus fansConsejos necesarios, gracias a los cuales puede lograr las formas esperadas al ajustar la forma. Entonces, basándose en su propia experiencia, una mujer joven recomienda eliminar las siguientes golosinas del menú:
Si reúne toda la voluntad y elimina de la dieta diaria los alimentos mencionados anteriormente, tan seductores que querrá comerlos no solo con sus ojos, es bastante posible lograr resultados significativos.
Cabe señalar que duranteEl embarazo es muy importante para mantener una dieta adecuada, ya que está claro: ganar peso es bastante simple, pero deshacerse de los pliegues de grasa acumulados es mucho más difícil. Es muy importante recordar que en la dieta de alimentos saludables debe haber cultivos frutales y verduras frescas, yogurt y queso cottage bajo en grasa serán apropiados. Pescado, ternera y pollo también son adecuados.
Un gran número de chicas modernas quierenmejora tu figura, constantemente hambriento o apegado a una dieta estricta. Por supuesto, el resultado será, y quizás muy pronto. ¿Pero el cuerpo estará agradecido por tal estrés? Aquí debemos tener en cuenta que si el cuerpo pasa en huelgas de hambre, automáticamente gana los kilos perdidos de esta manera más los de repuesto. Antes de elegir el método para perder peso al azar, debes pensar más de una vez.
Este es uno de los momentos más importantes de todos.los esfuerzos que la heroína estaba haciendo para verse así ahora. Su elección fue justificada por el lado espiritual de tal actividad física. Así que Anfisa Chekhova perdió peso. Antes y después su forma es bastante diferente entre sí. Y ahora es incluso más atractivo de lo que era hace unos años. En "Instagram" le dijo a sus fans que no iba a perder peso intencionalmente: todo estaba relacionado con cambios en su vida. Y perder peso era un "efecto secundario" muy conveniente.
Alguien de los habitantes cree que Anfisa perdió.20 kilogramos, alguien, que su progreso alcanzó los 25. Ella misma no dice nada sobre esto, solo menciona que ahora el tamaño de su ropa es 46. Pero las cifras en sí mismas no son tan importantes, el resultado obtenido es importante.
Una cosa más para recordar:Para que las clases de yoga produzcan los resultados esperados, su regularidad es importante. Si una mujer los recuerda una vez a la semana o incluso una vez al mes, no debe esperarse el efecto. Después de todo, para obtener el resultado deseado, necesitas dedicar mucho tiempo al yoga. ¿Cuán delgada es Anfisa Chéjov? El anuncio de televisión percibe estas ocupaciones no como una lucha difícil y agotadora con centímetros y kilogramos, sino como un pasatiempo emocionante, del cual recibe mucho placer. Ella confía en que para mejorar su apariencia no necesita ninguna violencia sobre su carácter, hábitos y tiempo. Entonces el resultado será rápido y agradable. Y mirando a la bella y bella Anfisa, puedes estar seguro de que tiene toda la razón.
