Bodyflex on ainutlaatuinen järjestelmä, jokaavulla voit taata menettää ylimääräisiä kiloja. Greer Childers keksi tämän painonpudotuksen harjoitussarjan. Hänen vakuutuksissaan tulos tulee näkyväksi kahden viikon luokkien jälkeen. Yli 20 vuoden ajan naiset ja miehet ympäri maailmaa ovat luottaneet bodyflexiin. Ohjelma perustuu oikeaan syvään hengitykseen ja isometrisiin harjoituksiin.
Voit käyttää bodyflexiä vaivattomastipalauttaa entisen harmoniansa, parantaa ulkoista tietoa ja tulla paljon energisemmäksi. Nyt kaikilla ei ole mahdollisuutta pelata urheilua. Monet yksinkertaisesti eivät löydä aikaa tähän. Ja voit tehdä kehon taipumista jopa kotona. Tämä menetelmä sopii minkä tahansa sukupolven ihmisille, sen hallitseminen on erittäin helppoa. Kirjoissaan Childers mainitsee esimerkin viisikymmentä kolmevuotiaasta naisesta, kolmen lapsen äidistä, joka vartalo-joustavuusjärjestelmää käyttämällä pystyi menettämään ylimääräiset kilot, ja hän pystyi pian vaihtamaan 56: n kokoiset vaatteet 44: een.
Usko yleensä ihmeiden tapaan laihtuaOikean hengityksen auttaminen on erittäin vaikeaa. Mutta missä ovat uuvuttavat harjoitukset, jotka kuluttavat hikeä? Missä ovat nälkäiset ruokavaliot, joista melkein heikotte? Kaikkea tätä ei yksinkertaisesti ole olemassa! Kyllä, laihdutusprosessi ei ole nopein, mutta se on ohjeellinen. Ja kaikki tämä on bodyflex! Valokuvat (tulokset) ennen ja jälkeen järjestelmää kokeillut osoittavat selvästi onnistuneen työn.
Voit saavuttaa tämän vain hallitsemalla järjestelmän pääperiaatteen - oikean hengityksen. Ja itse harjoitukset ovat melko helppoja.
Periaatteellaan järjestelmä muistuttaa aamuavoimistelu. Pääperiaatteena tässä on aerobinen hengitys, joka lisää hapen pääsyä ongelmallisiin kehon osiin. Ei väliä kuinka yllättävää se voi kuulostaa, mutta tämä auttaa polttamaan kertynyttä kehon rasvaa. Voit laihtua ilman urheilua ja ruokavalioita. Sinun täytyy vain oppia hengittämään oikein. Käyttämällä isometrisiä, isotonisia ja venyttäviä asentoja kehon taipumisessa, voit vetää ylös monen tyyppisiä lihaksia, mikä tuo kuvan järjestykseen. Toisin sanoen voit saada äänisen sävyisen liikunnan ja liikkumisen energian, lisätä itsetuntoa, menettää ylimääräisiä kiloja vain oppimalla hengittämään bodyflex-järjestelmän kautta.
Ohjelma sisältää vain 12 harjoitusta,jota suositellaan aamulla ennen aamiaista. Harjoitteluaika on 15-25 minuuttia. Ne suoritetaan tyhjään vatsaan. Voit halutessasi juoda enintään yhden lasin nestettä. Se voi olla puhdasta vettä, mehua tai teetä.
Bodyflex-järjestelmän perusta on oikea hengitys.
Ensin sinun täytyy oppia perusasennot. Jalat tulisi asettaa hartioiden leveyteen toisistaan ja kämmenet lepää jaloissa hieman polvien yläpuolella, kuin jos haluat istua. Pää näyttää suoraan eteenpäin.
Taita huulet ja hengitä hitaasti.Yritä työntää kaikki ilma ulos keuhkoista. Sulje sitten huulet, pidä hetki siinä asennossa. Sen jälkeen hengitä ilma nopeasti nenän läpi. Keuhkot on täytettävä kokonaan. Oikein suoritettuna hengitys on melko meluisa.
Joten keuhkot ovat täynnä. Nosta päätäsi hieman.Huulet tulisi silti olla kiinni. Nyt sinun on työnnettävä kaikki ilma pois sinusta. On erittäin tärkeää tehdä se oikein. Kalvon alhaisin osa on hengitettävä ulos. Avaa suusi leveämmin ja aloita ilma työntäminen pois sinusta. Oikein suoritettuaan siitä kuuluu vilisevä ääni, joka muistuttaa ”ah!”. Äänen pitäisi mennä yksinään, et voi yrittää jäljitellä sitä. On erittäin tärkeää hallita oikea sisäänhengitys ja uloshengitys. Todennäköisesti useampi kuin yksi yritys käytetään hengityksen hallitsemiseen bodyflex-järjestelmässä. Älä epätoivo. Kaikki onnistuu.
Jatkamme hengittämistä.Hengitä syvään ja viipyä tässä asennossa sulkemalla huulet. Pään tulee kallistaa rintaan ja yrittää vetää vatsan ylöspäin niin pitkälle kuin mahdollista. Tämän tyyppistä hengitystä kutsutaan ”vatsan vetäytymiseksi” ja se on osa painonpudotuksen harjoituksia. Mielenterveys on laskettava kahdeksasta kymmeneen. Voit rentouttaa lihaksia ja hengittää normaalisti.
Joten, oikea hengitystekniikka bodyflexissä onse on uloshengitys, hengitys, uudelleen uloshengitys, hengityksen pidätys ja hengittäminen uudelleen. Jos et osaa hallita ensimmäistä tai toista kertaa, älä epätoivo. Kokeile sitä. Kaikki onnistuu varmasti. Kun hallitset hengitystekniikan, on mahdollista aloittaa sinulle sopivat harjoitussarjat.
Varoitus!Suoritettaessa sarjaa harjoituksia hengitystekniikalla voi esiintyä huimausta. Tällöin sinun on lopetettava oppitunnit, hengitettävä hiljaa, ja jatka harjoituksia, kun se on helpompaa. Myös hengenahdistus voi joskus esiintyä. Tämä on normaali tapaus. Vähitellen vartalo mukautuu, ja kaikki on kunnossa.
Milloin on mahdollista ja tarpeen harjoittaa hengitystäbodyflex-järjestelmä? Useimmiten sitä käyttävät ylipainoiset. Nämä harjoitukset auttavat myös torjumaan ennenaikaista ikääntymistä ja lihaksen sävyn heikkenemistä. Bodyflex auttaa palauttamaan kehon synnytyksen jälkeen, samoin kuin parantamaan useita ihosairauksia. Oikea hengityselin auttaa torjumaan tupakoinnin tupakointia. Eikä se ole kaikki. Bodyflex auttaa masennuksen ja neuroosin, tukahdutetun psyko-emotionaalisen tilan ja kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa. Se hoitaa jopa maha-suolikanavan sairauksia.
Tiedetään, että kehon joustava hengitys heikkeneeahdistuksen tunne. Lääkärit neuvoo potilaitaan yhä useammin käyttämään tätä järjestelmää kaikenlaisten neuroosien ja jopa sairauksien, kuten psoriaasin ja neurodermatiitin, hoidossa.
Oikea hengitys auttaa pääsemään eroon paitsi ylimääräisistä kiloista myös palauttamaan kehon.
Ei ruokavaliota, minkään tyyppinen kunto ei anna sinullenopeita tuloksia, kuten vartalon joustavuus. Huomaat pian kehon koon pienenemisen ja kilogrammien pienenemisen. Samanaikaisesti ei ole kysymys ihon notkeutumisesta. Kehon kaikki ongelma-alueet kiristyvät ja selluliitti häviää jälkeäkään.
Greer antoi kerran maailman keholle joustavuuden.Arviot, valokuvat ennen ja jälkeen niitä, jotka päättivät kokeilla järjestelmää itse, ovat hyvin ohjeellisia. Tällaiset ihmiset eivät nyt vaihda hengitysharjoituksia mihinkään käytettävissä olevista vaihtoehdoista. Yksinkertainen, nopea, selkeä, vaivaton ja ilman nälkälakkoja.
Mitään näistä ei saavuteta uuvuttamallaharjoittelut ja kiitos hengitystekniikan, joka puolestaan antaa vireyden ja hyvän mielialan koko päiväksi. Tällä tekniikalla tietyt ruumiinosat korjataan, ja tulos on yksinkertaisesti hämmästyttävä. Bodyflex parantaa myös verenkiertoa ja vahvistaa selkälihaksia. Tuloksena on kaunis ryhti, hyvä immuniteetti, mielenrauha. Lisäksi kaiken ikäiset ihmiset voivat harjoitella.
Kilpirauhanen, tarkemmin, jos siinä on rikkomuksiatämän rauhasen työ on yksi tärkeimmistä vasta-aiheista hengityselinten harjoittamiseen. Bodyflexiä ei myöskään voida käyttää raskauden aikana ja leikkauksen jälkeisenä aikana. Se on myös vasta-aiheinen verenvuodossa, epilepsiassa ja glaukoomassa. Jos on muita kroonisia sairauksia, luokat voidaan suorittaa. Sinun tarvitsee vain ottaa huomioon terveysongelmat ja yrittää olla ylittämättä itseäsi.
Pääsääntö on, että sinun täytyytuntuu mukavalta luokan aikana. Jos tulos ei ole heti näkyvissä, älä epätoivo. Jokainen on ainutlaatuinen, joten laihtuminen on erilainen kaikille. Mutta tulos vaaditaan. Bodyflex auttaa tulemaan terveellisemmäksi, tärkeintä on sen oikea toteutus.
Jotkut ihmiset yrittävät edelleen harjoitella,huolimatta bodyflex-järjestelmän käytettävissä olevista vasta-aiheista. Näiden ihmisten palaute osoittaa selvästi, että heidän mielipiteitään ei pidä jättää huomiotta. Niillä, joilla oli hiljattain kilpirauhasleikkaus, ei ollut tuloksia kahden kuukauden harjoittelussa, kun he päättivät työskennellä kehon joustavuuden parissa. Kilpirauhasen ongelma vaikuttaa. Asennossa olevat naiset eivät saa kategorisesti harjoittaa kehon taipumista, koska hengityselimet sävyttävät vatsalihaksia, mikä voi aiheuttaa keskenmenon.
Harjoituksia ja kursseja on paljonhengityselimissä bodyflex. He alkavat tietysti tyhjästä - he oppivat hengittämään oikein. Ilman hengitystekniikkaa mikään ei toimi. Laadullisesti suoritetut harjoitukset näyttävät tuloksia kuukauden kuluttua. Sinun tarvitsee vain valita monista harjoituksen muunnelmista, juuri niistä, joista pidät. Jos vaikeutat vähitellen luokkia, tulos on pian näkyvissä. Tärkeintä on, että kehollasi ei ole aikaa tottua saamaansa kuormitukseen.
Järjestelmää on useita.Aloittelijat valitsevat aloittelijan kurssin. Sitten tulee "Peruskurssi". Mutta niiden lisäksi on myös erityinen ohjelma, joka on suunniteltu jo koulutettua ja valmistautunutta tällaiseen kuormitukseen - "Bodyflex: Advanced Course" (tai "PLUS"). Täältä löydät edistyneitä harjoituksia. Tähän kompleksiin kuuluvat 45 tehtävää on suunniteltu pistetyöhön tiettyjen kehon alueiden kanssa. "Bodyflex: Advanced Level" valitsee ne, jotka ovat jo oppineet, että luokat todella auttavat. Tämän järjestelmän ansiosta saat ihanteelliset mittasuhteet, harjoittelet ja korjaat kehon ne osat, jotka vielä tarvitsevat korjausta.
Hyvin usein talven jälkeen monet tytöt unelmoivatpalauta hahmosi harmoniaan. Tässä heitä voi auttaa 8 oppitunnille suunniteltu erityinen kompleksi - "Bodyflex with Marina Korpan". Tämä opintojakso on jonkin verran erilainen kuin Greerin esittämä, mikä ei kuitenkaan estä sitä tulemasta yhä suositummaksi. Se auttaa vähentämään vyötäröä 8-12 senttimetrillä harjoituksen aikana. Tulos on todella vaikuttava. Tarvitset vain 15 minuuttia päivässä, mukavat vaatteet harjoitteluun, vähän tilaa ja video-oppaita. Et vain heitä pois kertyneitä kiloja, mutta myös parantaa merkittävästi terveyttäsi, rikastuttaa kehoasi hapella.
Tytöt, jotka harjoittivat vartalon joustavaa voimisteluaMarina Korpanin kanssa, jätä vain positiiviset arvostelut. Monet ihmiset huomaavat kiristyneet vatsalihakset, mahalaukun määrän vähenemisen. Kuten tiedätte, useimmilla naisilla on makea hammas, mutta hengitysharjoitukset ratkaisevat myös tämän ongelman. Naiset ilmoittavat sokerihalun puuttumisesta. Ja jotkut jopa lopettivat tupakoinnin.
Yritettyään monia tapoja laihtua, ihmiset,pääsääntöisesti ne pysähtyvät bodyflex-järjestelmässä. Arviot ennen valokuvia ja niiden jälkeen todistavat kaunopuheisesti positiivisesta dynamiikasta. Ihmiset, jotka ovat kokeilleet itse hengitysharjoituksia, ovat erittäin rohkaisevia. Ei voida tunnustaa järjestelmän ihmeellisyyttä. Hän todella auttaa.
Internetissä on paljon positiivisia lausuntojajärjestelmän soveltamisesta. Joten, bodyflex - ennen ja jälkeen. Hengitysharjoituksia kokeilevien arvostelut ovat hyvin erilaisia. Joku pystyi mahtumaan niihin housuihin viikossa, jota hän ei ollut koskaan ennen ajatellut. Ja jalat ovat vähentyneet. Toiset eivät nähneet merkittäviä tuloksia 3 viikon koulutuksessa. Volyymit laskivat hieman, paino ei myöskään melkein hävinnyt. Oli hyvin vaikeaa oppia hengittämään oikein. Ne, joilla on aineenvaihduntaongelmia, pääsääntöisesti odottavat pitkään kehon taipumisen tulosta. Näissä tapauksissa keho hoitaa ensin pääongelman, ja vasta sen jälkeen alkaa laihtuminen.
On niitä, jotka yrittävät taistella bodyflex-järjestelmän kanssa selluliittia vastaan. Näiden ihmisten vastaukset ovat yksiselitteisiä - lihakset kiristyvät ja "appelsiininkuori" katoaa jälkeäkään.
On myös ihmisiä, joilla onerinomainen luku, mutta aika vie tiensä. Kasvojen lihakset alkavat turvota hieman. Tätä ongelmaa varten on kehitetty erityinen bodyflex-järjestelmän kompleksi kasvoille. Arviot ennen valokuvia ja niiden jälkeen osoittavat, että tämä ongelma voidaan ratkaista helposti ja yksinkertaisesti. Voit nähdä tämän itse.
Noin 15 minuuttia päivässä, ja tietyn ajan kuluttua kasvot kiristyvät.
Ihmiset ympäri maailmaa saavuttavat erinomaiset tuloksettuloksia työskentelemällä Greerin luomalla erityisellä hengitystekniikalla. Ilman paljon vaivaa, ilman laihduttamista, vain ottamalla vähän aikaa päivässä, he muuttavat kehoaan. Ja kaikki kiitos bodyflex-kompleksista. Arviot ennen valokuvia ja niiden jälkeen osoittavat meille, että kaikki on mahdollista. Todellakin, kun tarkastelet tuloksia, jännitys näkyy. Haluaisin kokea ihmeen itse.
Valitettavasti monissa maissa ihmiset ovat ylipainoisia. Tämä johtuu pääasiassa istumattomasta elämäntavasta ja pikaruokasta, josta on tullut osa modernin yhteiskunnan elämää.
Monet ihmiset alkavat nuoresta iästäolla liikalihavia. Joku on laihduttamassa, joku kiduttaa itseään kuntosaleilla. Kaikki ymmärtävät, että ylipaino on erittäin huono. Ensinnäkin syntyy terveysongelmia. Ja useimpien ihmisten elämä ei mene haluamallaan tavalla.
Ja he kaikki löytävät bodyflex-järjestelmän itselleen.Joku kamppailee tarkoituksellisesti ylipainon kanssa, joku yrittää päästä eroon selluliitista, ja joku pitää parempana bodyflex-harjoituksia kasvoille. Katsaukset ennen ja jälkeen valokuvien, jotka nämä ihmiset sitten osoittavat kaikille ystävilleen, vahvistavat menetelmän tehokkuuden.
Hengitysvoimistelun avulla voit löytääharmonia, itseluottamus ja loppujen lopuksi hänestä tulee terveellisen, fyysisesti kunnollisen ruumiin onnellinen omistaja. Kokeile sitä. Löydä bodyflex. Arviot, valokuvat ennen ja jälkeen niiden ihmisten, jotka ovat jo kokeneet järjestelmän (Internetissä on paljon suosittelut) kertovat sinulle, että kaikki todella toimii.
Jos vasta-aiheita ei ole, mutta sinnikkyys on olemassa ja vain 15 minuuttia päivässä, voit tulla oman kehosi kuvanveistäjäksi, muuttaa ja näyttää täydelliseltä. Tärkein halu.
