Etsimme tapoja laihtua.Mutta jopa painonpudotuksen jälkeen voi jäädä muita ongelmia - ihon notkautuminen, selluliitti, ryppyjä. Sinun täytyy laihtua oikein, samalla kun kyllästät vartaloasi hapolla. Ennen kuin harkitsemme bodyflex-harjoitusharjoittelua, muistamme muutamia myyttejä.
Painonpudotuksen myyttinen puoli
Myytti numero yksi: laihtua paikoissa.Yhteinen toive: "Haluan laihtua sivuilla, vatsassa ja reiden sisäosissa." Kysy tästä ravitsemusterapeutilta tai kouluttajalta. Lataa lehdistö, kunnes muutat siniseksi - menetät painoa kokonaan eikä vain vatsassa.
Myytti numero kaksi: ravistamalla lehdistöä, punnerruksia, kyykkyjä ja niin edelleen,Tietenkin, sinun tulee rakentaa lihaksia ja jopa polttaa vähän rasvaa, mutta ilman sydänkuormitusta lihaksesi eivät näy rasvakerroksen alla. Joten esimerkiksi niin, että ihmiset näkevät sinun abs, rasvakerroksen tulisi olla enintään kaksi senttimetriä.
Myytti numero kolme: rasvanpolttajat auttavat sinua.Epäilemättä menetät painoa, mutta ... Terveysvaikutukset tuntuvat. Hormonaalinen järjestelmä, sydän ja verisuonet, munuaiset, maksa ja muut elimet epäonnistuvat vähitellen. Muista elokuva "Poliisiakatemia". Siellä kuvattiin niin pitkä musta näyttelijä, hahmo, jonka nimi oli Hightower. Joten tosielämässä tämä jättiläinen kamppaili liikalihavuuden kanssa ja otti rasvanpolttajat. Hän kuoli kuusikymmentäkuuden vuoden iässä sellaisiin lääkkeisiin sisältyvien entsyymien yliannosta.
Bodyflex-hengitysharjoitukset
Uskotaan, että juoksu tai voimaharjoittelu eivät olekeho tarvitsee happikylläisyyttä. Bodiflex-hengitysharjoituksilla on useita etuja kerralla. Ensimmäinen on kehon happikyllästys, jonka avulla selluliittikysymys on ratkaistu täydellisesti. Lisäksi happi auttaa torjumaan ryppyjä. No, jos ajattelee, että tarvitsemme bodiflex-hengitysharjoituksia laihtumiseen, niin emme saa paisutettua, vaan joustavaa ja äänisen vartaloa. Esimerkiksi, sinulla on rasvakerrostumia lantioissa, mutta käsilläsi kaikki on hyvin. Bodyflex-hengitysharjoitukset (tekniikan laatija on Marina Korpan) tekevät lihaksista joustavia, saaden heidät tottumaan siihen, että niitä tulisi kiristää. Eli suuressa määrin tämä on lihaksen venytystä. Ero on siinä, että voimankäytöllä kudokset repeytyvät ja kasvavat sitten yli. Joten tilavuus kasvaa ja bodyflex ilman kyyneleitä vaikuttaa kudokseen venyttämällä niitä. He saavat uudestaan ilmeensä. Seurauksena vartalo tottuu siihen, että lihaksen työstä tulee ajan myötä automaattista ja jatkuvaa.
Arviot
Bodyflex-hengitysharjoitusten arvosteluilla onlajike. Mutta useimmiten ne ovat myönteisiä, osoittavat harjoitusten tehokkuuden. Monet korjaavat muotoaan ja terveyttään samanaikaisesti.
Sinun ei tarvitse paljon aikaa luokkiin -noin 15 minuuttia päivässä. Arviot osoittavat painon menetyksen jopa viidentoista senttimetrin tilavuuteen ja jos ilman ruokavalioita - jopa viiteen. Voimistelu nuorentaa kasvoja ja kaulaa erityisillä harjoituksilla. No, tietenkin, ikärajoitusten puute on tyytyväinen.
