Astronautes de régime. Avis et régime de puissance

On ignore pourquoi ce régime a reçu une telleun nom spécifique, mais beaucoup témoignent de son efficacité. Très rigide dans son contenu, il vous permet de perdre jusqu'à 20 kilogrammes en vingt jours. Le régime alimentaire des astronautes, dont les critiques sont pour la plupart positives, nécessite des restrictions strictes, dont nous allons parler.

Fonction d'alimentation

Le principe de ce régime est très similaire au processusles explorateurs de l'espace de formation. Peut-être que c'est pourquoi elle a reçu ce nom. La principale caractéristique qui distingue le régime alimentaire des astronautes (les revues, en tout cas, en témoignent de manière éloquente) est la consommation dans l’ensemble des protéines, dont le corps absorbe une grande quantité d’énergie. Mais pour réduire vous-même en volume, vous devrez réduire considérablement la variété gastronomique des repas de vingt jours.

Menu de vingt jours

Итак, если говорить о пище, то тут проще не ça arrive. Calculer un régime n'est pas difficile, car il en va de même pour tout le monde. TOUS LES JOURS, vous devez manger clairement selon le programme: pour le petit-déjeuner, il doit y avoir un œuf (bouillir ou frire sans huile - de votre choix) et un verre de kéfir (ou de café). Votre déjeuner devrait consister en 150 grammes de poulet bouilli (sans peau, bien sûr) et un demi-litre de bouillon.

Полдник вы "заминаете" все тем же стаканом кефира ou café. Pour le dîner, pas plus de deux cents grammes de fromage cottage sans gras ou un verre de kéfir. Entre les repas, buvez beaucoup d'eau sans gaz, ce qui nettoiera le corps et vous aidera à perdre du poids. Mais oubliez le sel, le sucre et les épices pour les vingt prochains jours. Voici le régime des astronautes. Les critiques à ce sujet sont très encourageantes et positives, mais la plupart des expérimentateurs passent à côté des effets secondaires d’une telle nutrition.

Astronautes de régime. Avis de perte de poids

Les critiques contiennent pour la plupart beaucoup de bonneset des mots enthousiastes. Une fille n'a pas manqué de dire qu'elle avait diminué de volume de près d'une fois et demie. Une autre a écrit qu'elle perdait quinze kilogrammes par cours, mais en même temps jetait du bouillon hors du régime. Le troisième a rapidement perdu six kilos en cinq jours juste à temps pour la saison des plages. Mais il y avait aussi de telles critiques qui ont été rédigées après un certain temps. Certaines personnes ont même comparé cette méthode au régime «Kremlin».

Astronautes de régime. Examens des effets secondaires

Donc, tout d’abord dans la plupart des sourcesIl n’est pas indiqué qu’une perte importante de calories, mais aussi de nombreuses substances utiles - minéraux, vitamines - est associée à cette perte de poids. Et cela signifie que la carence en vitamines vous est garantie. En effet, même avec les régimes les plus nocifs et les plus malsains, nous obtenons, en plus des protéines, des micro / macrocellules, des vitamines, des glucides et des graisses. Ici tout est réduit au minimum. Donc, vous devez prendre un complexe de vitamines.

Второй пункт - большой стресс для организма в en général et pour le tube digestif en particulier. Si vous avez au moins le moindre soupçon d'écarts dans le fonctionnement de ce système, refusez ce pouvoir. En général, s’il ya des maladies graves parmi les systèmes - il vaut mieux ne pas les risquer, sinon ce sera comme dans le célèbre poème: "J’ai perdu du poids une fois - je récupère maintenant ...". En effet, la comparaison avec le régime «Kremlin» n’est pas accidentelle. Au cours de la période de perte de poids, vous pouvez affaiblir votre corps.

Ceux qui ont des problèmes d'immunité ne devraient même pas penser à une telle perte de poids. Le manque des substances nécessaires, associé à un stress sévère, peut entraîner une diminution encore plus importante de l'immunité.

Le travail physique, ainsi que la forme physique,les charges de force et autres exercices doivent être annulés afin de ne pas vous épuiser complètement. L'activité physique ne peut être commencée que dix jours après la fin du régime, lorsque vous passerez progressivement (et c'est très important!) D'une alimentation limitée. Pendant un mois après le régime, il vaut la peine de limiter l'utilisation d'épices, frites et fumées.

Et au fait, si vous vous en souvenez, une perte de poids rapide etvous affecte extérieurement. Même la peau des jeunes n'a tout simplement pas le temps de se resserrer, c'est pourquoi elle aura l'air loin d'être sexy. Elle aura l'air molle et même, je n'ai pas peur de ce mot, flasque.

Le résultat

C'est, en fait, tout. Le régime alimentaire des astronautes, dont les critiques peuvent être séduisantes, présente de nombreux inconvénients. Et ce n'est pas pour les faibles d'esprit et de corps. Mais s'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez l'appliquer une ou deux fois par an pour perdre du poids rapidement pour la saison à la plage ou pour rentrer dans une nouvelle (ou ancienne) robe.