Il y a une opinion parmi de nombreux scientifiques quile fruit le plus utile parmi tous les fruits existants est le kiwi. Les nutritionnistes préfèrent également ce fruit exotique parmi toutes les options optimales pour les produits diététiques, qui contient de nombreuses vitamines et un minimum de calories.
Les vitamines du kiwi telles que A, D, C, E, B2, B3, B6,ainsi que des substances utiles - bêta-carotène, acide folique - il est presque impossible de trouver dans un autre produit en même temps. Eh bien, peut-être, le principal avantage du fruit réside dans la teneur en une si grande quantité de vitamine C.Le kiwi ne peut être inférieur que le cassis. Étonnamment, toutes les vitamines du kiwi ne disparaissent pas pendant le stockage à long terme en raison de la peau dense et des acides qu'il contient. Malgré le fait que le fœtus soit assez petit, il contient les besoins quotidiens en vitamine C pour un adulte.
De plus, le magnésium a trouvé sa place dans le kiwi,potassium, fer et phosphore. Combiné à la vitamine C, le magnésium normalise la fonctionnalité du système cardiovasculaire. À cette fin, les cardiologues recommandent à de nombreuses personnes qui se plaignent d'insuffisance cardiaque de manger du kiwi tous les jours.
En consommant régulièrement ce fruit curatif, vous pouvez éviter les conditions stressantes, car le magnésium augmente la quantité d'émotions positives et améliore la résistance aux dépressions nerveuses.
Les vitamines contenues dans les kiwis caractérisent ceun fruit étonnant en tant qu'agent anticancéreux et antioxydant qui peut augmenter considérablement les performances en cas de fatigue et de léthargie. Le fruit renforce également l'immunité et produit du collagène, essentiel pour une peau saine.
Les scientifiques ont prouvé que les vitamines du kiwi permettentbeaucoup de gens se débarrassent de l'excès de poids, car ils brûlent l'excès de graisse sans nuire à la santé. C'est pourquoi les nutritionnistes insistent tellement sur l'utilisation de ces fruits par les personnes obèses.
Le réapprovisionnement quotidien de votre corps avec des substances utiles provenant d'un fruit exotique vous protégera du cancer et créera également une protection fiable contre de nombreuses infections.
Enzyme Actinidia dans le kiwiaméliore considérablement l'absorption des protéines. Et le fruit mangé après un dîner copieux éliminera la lourdeur souvent présente dans l'estomac et préviendra l'apparition de brûlures d'estomac.
Mais tu dois te souvenir de ce kiwi, comme les autresun fruit qui peut provoquer l'apparition de réactions allergiques. Cela peut être dû à une consommation excessive de fruits, ainsi qu'à leur intolérance au corps humain. En termes de propriétés et de composition en vitamines, le kiwi présente certaines similitudes avec les cerises et les raisins secs.
Vitamines dans les cerises telles que la vitamine B2 et le folateacide, rapproche en quelque sorte cette baie du kiwi. Il contient également de la vitamine C, bien qu'en très petite quantité. En raison de la présence de minéraux tels que le potassium, le cuivre, le fer et le magnésium dans les cerises, il est indispensable pour l'anémie. Presque tous les gynécologues recommandent aux femmes enceintes de compléter leur alimentation pendant toute cette période cruciale de la vie avec une certaine quantité de fruits rouges.
Les raisins secs sont connus pour leur riche composition, caril a absorbé toutes les propriétés bénéfiques du raisin - source de santé et de longévité. B1 et B2 sont des vitamines dans les raisins secs, ce qui les caractérise comme un produit qui normalise l'activité des systèmes nerveux et cardiovasculaire. En plus des vitamines, les raisins secs contiennent des minéraux irremplaçables pour les fonctions vitales appropriées comme le phosphore, le sodium, le calcium, le magnésium et le fer. En médecine, il existe des recommandations pour l'utilisation de raisins secs pour les patients souffrant de dystonie végétative-vasculaire, de diabète sucré et d'insuffisance cardiaque.
Connaître la composition de nombreux fruits est bon pour votre propre santé, car grâce à leur utilisation, vous pouvez vous débarrasser de certaines maladies ou empêcher leur apparition à temps.
