पतझड़ आ गया है - एक सुनसान समय।लेकिन अब भी, आपको आराम करने की आवश्यकता नहीं है, आपको हमेशा हंसमुख मूड में रहना चाहिए। लेकिन यह कैसे हासिल किया जा सकता है? अगर आपकी आत्मा बीमार है तो खुद को खुश कैसे करें? अब हम आपके साथ इस मामले पर कुछ अच्छी सिफारिशें करेंगे।
कुछ मिठाइयाँ
चलो मज़ेदार भाग से शुरू करते हैं - विनम्रता।यदि आप दुखी हैं, तो अपने पसंदीदा चॉकलेट का एक टुकड़ा खाएं। यहां तक कि अगर आप आहार पर हैं, तो अपने आप को इस तरह के एक या दो वेजेज खाने के लिए मना न करें। अपने शरीर को कुछ खुशी हार्मोन दें। एक और मूड-बूस्टिंग उत्पाद एक सेब है। इसलिए सेहत के लिए ऐसे फलों को चबाएं! इसके अलावा, सेब स्पष्ट रूप से आपके आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। समुद्री भोजन एक अच्छा खाद्य "अवसादरोधी" है। यदि आप स्क्वीड और झींगा के साथ सलाद खाते हैं, तो आप न केवल अपने मनोदशा में सुधार करेंगे, बल्कि आपके शरीर को उपयोगी तत्वों से भर देंगे।
संगीत का उत्थान
क्लब, पॉप, रैप, चैंसन - कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या शैली हैआपने संगीत पसंद नहीं किया, मुख्य बात यह है कि यह आपकी शैली या विश्वदृष्टि से मेल खाता है। ये बिल्कुल ऐसी धुनें हैं जो आपकी आत्मा को "गर्म" करती हैं। खुद को कैसे खुश करें? सरल तरीकों का आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है, आपको बस अपना पसंदीदा गाना बजाने की ज़रूरत है, जो आपको केवल सकारात्मक यादें लाएगा। यदि आप भी नृत्य करते हैं, तो मूड का स्तर काफी बढ़ जाएगा।
"क्या ऐसी फिल्में हैं?" - आप आश्चर्य में हैं।जरूर हैं। उन्हें देखने के बाद, आपका मूड बढ़ जाता है और आपकी स्थिति सामान्य रूप से सुधर जाती है। कॉमेडी एक अद्भुत शैली है। ऐसी फिल्में देखकर आप अपनी आत्माओं को उठा लेते हैं, क्योंकि उनमें बहुत सारे मजाकिया पल होते हैं। देखने के लिए बुरा विकल्प नहीं (लेकिन सिर्फ कॉमेडी नहीं) - "मार्ले और मैं", "अछूत।" एक और अच्छी फिल्म द सीक्रेट है। यह विचार की शक्ति के बारे में एक वृत्तचित्र है। इस फिल्म को देखने के बाद, आपका मूड निश्चित रूप से सुधर जाएगा, और ऐसा लग सकता है कि आपके पास पंख हैं, कि आप कुछ भी कर सकते हैं। सलाह है कि फिल्म में ध्वनि, और आप सभी बुरी चीजों के बारे में हमेशा के लिए भूल जाएंगे। द सीक्रेट देखें और आप समझ जाएंगे कि कैसे खुद को खुश करना है।
पालतू जानवर
पशु अद्भुत प्राणी हैं।उनकी दृष्टि से आत्मा गर्म हो जाती है। वे बहुत प्यारे और मजाकिया हैं, और उनके साथ खेलना बहुत मजेदार है, दोनों मनुष्यों और जानवरों के लिए। आपके पास घर पर एक बिल्ली है - स्ट्रिंग के लिए एक धनुष टाई और एक अजीब खेल शुरू करें। यदि आप एक कुत्ते के मालिक हैं, तो मज़ा एक गेंद के साथ शुरू हो सकता है।
चहलक़दमी
खुद को कैसे खुश करें?पार्क में टहलने जाएं, मौसम की अनुमति। थोड़ी ताज़ा हवा खाओ। यदि आप टहलने के लिए अकेला महसूस करते हैं, तो अपने साथ एक दोस्त या प्यारे कुत्ते को ले जाएं। साथ में आपको ज्यादा मजा आएगा। एक दोस्त के साथ, आप हमेशा कुछ दिलचस्प के बारे में बात कर सकते हैं या बस दिल से हँस सकते हैं। और अपने पसंदीदा कुत्ते के साथ, आप गेंद को चला सकते हैं या खेल सकते हैं।
सपना
नींद एक बहुत ही फायदेमंद गतिविधि है।इसलिए, यदि आपके लिए कुछ काम नहीं करता है, तो मूड पूरी तरह से कहीं वाष्पित हो गया है, बस बिस्तर पर जाएं! सुखद आराम के बाद, सबकुछ ठीक हो जाएगा। आपका मूड जरूर सुधरेगा। इसके अलावा, नई शुरुआत के लिए बहुत ताकत होगी।
खुद को कैसे खुश करें? बहुत आसान है अगर आप हमारी सलाह पर ध्यान दें। आप बस चाहते हैं - और आप निश्चित रूप से सफल होंगे!
