आजकल, बहुत से लोग स्वस्थ रखने की कोशिश करते हैंजीवनशैली, अपने शरीर को अच्छे आकार में रखें और सुंदर दिखें। न केवल युवा लोग, बल्कि पुराने लोग भी फिटनेस सेंटर और जिम जाते हैं, खासकर जब से कक्षाएं उपलब्ध हुई हैं। अच्छे कमरों में, विशेषज्ञों से योग्य सहायता की पेशकश की जाती है। ये ट्रेनर और मालिश करने वाले होते हैं।
येकातेरिनबर्ग में फिटनेस क्लब "लेमन" के संस्थापकउनका मुख्य लक्ष्य प्रशिक्षकों की टीम का व्यावसायिकता है और तीन साल से बच्चों के साथ शुरू होने वाले किसी भी उम्र के लोगों के लिए कक्षाओं की उपलब्धता है। विभिन्न प्रकार की खेल गतिविधियों की एक विस्तृत चयन प्रदान करते हुए, क्लब के कर्मचारी न केवल आगंतुकों के शरीर को पतला और स्वस्थ बनाते हैं, बल्कि उन सभी को भी खुश करते हैं जिन्होंने अपनी सेवाओं का उपयोग किया था।
फिटनेस क्लब "लेमन" (येकातेरिनबर्ग) लेता हैविशाल क्षेत्र। ये दो आधुनिक जिम हैं। एक के पास व्यायाम बाइक, ट्रेडमिल, स्टेपर और नवीनतम दीर्घवृत्त पर कार्डियो अभ्यास के लिए उपकरण हैं। दूसरे में, सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए सिमुलेटर एकत्र किए जाते हैं।
हॉल में हमेशा ड्यूटी पर एक प्रशिक्षक होता है, जो व्यक्तिगत पाठ के बिना भी, हमेशा परिचयात्मक ब्रीफिंग करेगा, सुझाव देगा और गोले पर कार्रवाई करेगा।
येकातेरिनबर्ग में फिटनेस क्लब "लेमन" पर आधारित हैबच्चों और वयस्कों के लिए कई अलग-अलग वर्गों का आयोजन किया। ये थाई बॉक्सिंग और क्योकुशिन कराटे-डू, ग्रैपलिंग (ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु), टेबल टेनिस और योग हैं। समीक्षाओं के अनुसार, रूसी संघ के टूर्नामेंटों में भाग लेने और बच्चों के साथ काम करने में कई वर्षों के शैक्षणिक अनुभव के लिए प्रशिक्षक, योग्य और प्रमाणित विशेषज्ञ हैं।
फिटनेस क्लब "लेमन" पर बहुत ध्यानयेकातेरिनबर्ग युवा पीढ़ी को दिया जाता है। मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के साथ खेल वर्गों के अलावा, नृत्य और लयबद्ध जिमनास्टिक अनुभाग भी पेश किए जाते हैं। 3 साल के बच्चों को यहां स्वीकार किया जाता है।
एक विशेष बेबी क्लब बनाया गया है।"लेमंस"। 1 वर्ष के बच्चों के साथ यहां फिटनेस प्रशिक्षण किया जाता है। कक्षाएं, ज़ाहिर है, माता-पिता के साथ आयोजित की जाती हैं। उनकी समीक्षाओं के अनुसार, गेंदों, ट्रैंपोलिन, हुप्स, जंप रस्सियों के उपयोग से यहां बच्चों के मोटर कौशल में सुधार किया जाता है।
आर्थोपेडिक फ्लैट पैरों से छुटकारा पाने में मदद करेगापथ, हेजहोग गेंदों, कताई छड़ें। संगीत के लिए लयबद्ध अभ्यास के रूप में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, टुकड़ों में ताल की भावना और आंदोलनों के समन्वय को विकसित करना।
3 से 5 वर्ष तक के बच्चों के लिए प्रशिक्षणमाता-पिता के समर्थन के बिना, स्वतंत्र रूप से गुजरें। टॉडलर्स एक टीम में बातचीत करना सीखते हैं। खेल टीम के खेल और रिले दौड़ आयोजित की जाती हैं। समीक्षाओं के अनुसार, बच्चे विशेष रूप से पशु प्रशिक्षण से प्यार करते हैं, जहां वे जानवरों के आंदोलनों और आवाज़ों को दोहराते हैं। और लोगो एरोबिक्स न केवल शरीर की मांसपेशियों, बल्कि भाषण तंत्र को भी विकसित करता है। 30 मिनट तक वर्कआउट करें।
किशोरों के लिए, कक्षाएं अधिक जटिल हो जाती हैं,उनकी अवधि पहले से ही 45 मिनट है। एरोबिक्स, स्टेप, जिम्नास्टिक, पिलेट्स और स्ट्रेचिंग के तत्वों का उपयोग किया जाता है। और हां, टीम गेम और रिले रेस आयोजित की जाती हैं, येकातेरिनबर्ग में लिमोन फिटनेस क्लब की टीम को एकजुट करते हुए।
Данная карта рассчитана на безлимитное посещение दो जिम। किसी भी समय, आप एरोबिक्स में एक समूह सबक के लिए आ सकते हैं। कक्षाओं के बाद, आप फिनिश सौना में अपनी ताकत का नवीनीकरण भी कर सकते हैं। ट्रेनर के साथ व्यक्तिगत पाठ कार्ड की कीमत में शामिल नहीं हैं।
एक असीमित फिटनेस क्लब नाम कार्ड खरीद करयेकातेरिनबर्ग में "नींबू", आगंतुकों के अनुसार, यह समझना आसान है कि यह स्वतंत्र प्रशिक्षण के लिए काफी पर्याप्त है। क्योंकि क्लब चौबीसों घंटे ग्राहकों के अनुरोध पर दिन और रात के कार्ड भी बेचे जाते हैं।
फिटनेस क्लब "लेमन" 12-ए के क्रास्नोलेसिया के येकातेरिनबर्ग में स्थित है। आओ, इसे पछतावा मत करो!
