नितंब गर्व का एक अलग कारण हैं।कुछ लडकिया। यह उनके लिए है कि पुरुष सबसे अधिक ध्यान देते हैं, लेकिन वे भी आकार में रखना सबसे कठिन हैं। यह लसदार मांसपेशियों को पंप करने के लिए बिल्कुल आसान नहीं है, इसके अलावा, शरीर का यह हिस्सा सेल्युलाईट की घटना के लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक आदर्श गधे वाली महिला कुछ हद तक एक वर्कहॉलिक है, क्योंकि अन्यथा ऐसे परिणामों को प्राप्त करना असंभव है। नितंबों से सेल्युलाईट को हटाने के कई सिद्ध तरीके हैं?
में इस समस्या से निपटने के लिएसबसे पहले, नितंबों पर सेल्युलाईट के खिलाफ नियमित रूप से व्यायाम करना आवश्यक है। इनमें ब्रिस्क वॉकिंग, रनिंग और स्विमिंग सहित सभी एरोबिक व्यायाम शामिल हैं। कई विशेष रूप से प्रभावी अभ्यास हैं, जिसमें घुटने को मोड़ना, घुटने को मोड़ना और कोहनी की स्थिति से पैर उठाना शामिल है। दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इसे दिन में कम से कम 25 बार दोहराने की आवश्यकता होती है। एक अन्य प्रभावी तकनीक नितंबों को एक प्रवण स्थिति से उठा रही है। इस मामले में, पैरों को घुटनों पर झुकना चाहिए, और कंधे के ब्लेड को पूरी तरह से फर्श पर फिट होना चाहिए। नितंबों से सेल्युलाईट को हटाने के तरीके की समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए सभी अभ्यासों को तीव्र गति से अधिकतम संख्या में प्रतिकर्षण के साथ किया जाना चाहिए। इससे अनावश्यक क्षेत्रों में वसा बहुत तेजी से जल जाएगी। वर्गों को विशेष एंटी-सेल्युलाईट पतलून में ले जाया जा सकता है, जो सौना का प्रभाव पैदा करेगा और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी से निकालने में मदद करेगा। आप उन्हें क्लिंग फिल्म से बदल सकते हैं। ऐसे अभ्यासों की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, उन्हें शुरू करने से पहले, एक विशेष एंटी-सेल्युलाईट क्रीम को नितंबों पर लागू किया जाना चाहिए, जो बढ़ते तापमान के प्रभाव में, त्वचा कोशिकाओं में अधिक सक्रिय रूप से प्रवेश करेगा।
आज सौंदर्य प्रसाधन उद्योग का उत्पादन होता हैकई उत्पाद जो वास्तव में जानते हैं कि सेल्युलाईट को नितंबों से कैसे हटाया जाए। यह क्रीम, तेल, लपेटने के लिए योगों, विभिन्न ampoules हो सकता है। उनमें से कुछ वास्तव में, अन्य उपायों के संयोजन में, पोषित सुंदर रूपों को प्राप्त करने में मदद करेंगे। गलत नहीं होने के लिए, चुनने में क्रीम नितंबों पर सेल्युलाईट के खिलाफ, आपको पता होना चाहिएइस मुद्दे को हल करने में कौन से पदार्थ मदद कर सकते हैं। इस असमान लड़ाई में मुख्य सहयोगी शैवाल अर्क (अधिमानतः केल्प), कॉफी, चिली काली मिर्च का अर्क, शहद, मिट्टी और पौधों से सभी प्रकार के अर्क होंगे। यदि इन पदार्थों को रचना में पहले स्थानों पर सूचीबद्ध किया गया है, तो यह इस तरह के उपकरण को वरीयता देने के लायक है, क्योंकि इसमें उनकी एकाग्रता अधिक होगी। क्रीम को 10 मिनट के लिए मालिश आंदोलनों के साथ दैनिक लागू किया जाना चाहिए।
रैप भी बहुत प्रभावी हैं, जोइच्छा घर पर की जा सकती है। वे सेल्युलाईट से प्रभावित नितंबों पर उद्देश्यपूर्ण रूप से कार्य करते हैं, वसा को तोड़ते हैं और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं। लपेट में सक्रिय पदार्थ क्रीम के समान हैं। प्रक्रियाओं को हर दूसरे दिन 15 रैप्स के दौरान किया जाना चाहिए। साथ में शारीरिक गतिविधि, क्रीम का उपयोग और उचित पोषण, वे समस्या को हल करने में मदद करेंगे कि सेल्युलाईट को नितंबों से कैसे जल्द से जल्द हटाया जाए।
उचित पोषण भी महत्वपूर्ण है। इसके बिना, सभी प्रयास व्यर्थ हो सकते हैं, इसलिए जो लड़कियां अपने नितंबों को सही बनाने का फैसला करती हैं, उन्हें आहार से चिपके रहने की आवश्यकता होगी। सभी आटे और मिठाई को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, साथ ही साथ नमक का सेवन कम करना चाहिए। सभी भोजन को उबला हुआ या उबला हुआ होना चाहिए। तला हुआ भोजन केवल भोजन की कैलोरी सामग्री को बढ़ाएगा, जिससे नितंबों पर सेल्युलाईट की मात्रा बढ़ जाएगी। तत्काल परिणाम की उम्मीद न करें। शरीर के इस हिस्से में सुधार करने में बहुत समय और प्रयास लगेगा, क्योंकि शरीर की वसा यहाँ बहुत बड़ी है। नियमित व्यायाम, पोषण, और सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से आपको एक सही बट हासिल करने में मदद मिलेगी जिस पर आप गर्व कर सकते हैं।
