कई आधुनिक महिलाओं के लिए, सबसे अधिक प्रासंगिक हैसमस्या वजन कम कर रही है। वजन कम करने की प्रक्रियाएं विविध हैं, और हर कोई उन्हें अपने लिए चुनता है। कुछ महिलाएं खुद को विशेष रूप से सौंदर्य सैलून पर भरोसा करती हैं, लेकिन दूसरों के लिए, घर की स्थिति भी महान है।
यदि हम सौंदर्य सैलून के बारे में बात करते हैं, तो प्रभावी हैयोग्य विशेषज्ञों द्वारा वजन घटाने की प्रक्रिया की पेशकश की जाएगी। इनमें से एक रैपिंग प्रक्रिया है। इसमें मिश्रण (सरसों, चॉकलेट, शहद) को शरीर के समस्या क्षेत्रों में लागू किया जाता है और इसे सिलोफ़न फिल्म के साथ लपेटा जाता है। प्रक्रिया तीस से पचास मिनट तक रहती है।
सबसे लोकप्रिय प्रक्रिया, कई शॉवर मानते हैं।चारकॉट। इसका सार यह है कि तीन मीटर की दूरी से एक व्यक्ति पर पानी का दबाव निर्देशित होता है। पानी का एक अलग तापमान और दबाव होता है। कभी-कभी दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं, हालांकि, इस पद्धति की प्रभावशीलता स्पष्ट है: फैटी परतें धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, जैसे-जैसे रक्त परिसंचरण बढ़ता है, शरीर में चयापचय प्रक्रिया में सुधार होता है, और समस्या क्षेत्रों में मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है।
सैलून भी के लिए स्लिम मालिश सेवाएं प्रदान करता हैवजन कम करना चाहते हैं। तेलों और प्राकृतिक क्रीम के उपयोग से जांघों और नितंबों की त्वचा को घुमाने की प्रक्रिया में वृद्धि होती है। इस प्रक्रिया के बाद, मजबूत मांसपेशियों और चिकनी त्वचा का प्रभाव देखा जाता है।
हालांकि, कई महिलाओं के लिए अभी भी स्वीकार्य हैंवजन घटाने के लिए घरेलू उपचार। वैसे, रैपिंग न केवल केबिन में, बल्कि घर पर भी किया जा सकता है। लेकिन सभी के लिए, इसका उपयोग सख्ती से व्यक्तिगत है, क्योंकि कुछ किसी भी त्वचा रोग, हृदय की विफलता, वैरिकाज़ नसों और इतने पर से पीड़ित हो सकते हैं। ऐसे लोगों के लिए, यह विधि contraindicated है।
वाटर स्लिमिंग उपचार ने बहुत कुछ हासिल किया हैलोकप्रियता। मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, रक्त परिसंचरण में वृद्धि और घृणास्पद किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट प्रभाव एक विपरीत बौछार है। इसके बाद, आपको शरीर पर वजन घटाने के लिए एक क्रीम लगाने की जरूरत है और आधे घंटे के लिए खुद को पूर्ण शांति प्रदान करें।
में प्रभावी वजन घटाने की प्रक्रियाओं में से एकघर पर, एक गर्म आराम स्नान माना जाता है, जिसमें समुद्री नमक या पाइन सुइयों को जोड़ा जाता है। ऐसा स्नान चालीस मिनट तक चलता है। इसके बाद, शरीर को ठंडे पानी से धोया जाना चाहिए और फिर रगड़ के लिए टेरी तौलिया लागू करना चाहिए। यदि वांछित है, तो त्वचा को एक मॉइस्चराइजिंग दूध से मिटा दिया जा सकता है।
मनुष्यों के लिए जल प्रक्रियाओं का महत्व बहुत अधिक है। वे तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, नींद को सामान्य करते हैं, और शरीर के सामान्य सख्त होते हैं।
वजन घटाने की प्रक्रिया में शामिल होना चाहिएदैनिक डालना, जिसमें एक उत्कृष्ट सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव होता है, जो शरीर के विभिन्न सर्दी संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाता है। डालो पच्चीस से तीस डिग्री के पानी के उपयोग के साथ शुरू करना चाहिए, फिर धीरे-धीरे इसे ठंडा करें। इस जल उपचार को दो मिनट तक करना चाहिए।
पूल की यात्रा लगभग सबसे अधिक हैवजन कम करने की समस्या को हल करने के लिए एक लोकप्रिय प्रक्रिया। बेशक, प्रभाव पानी में उचित गतिविधि के साथ प्राप्त किया जा सकता है। यह पानी एरोबिक्स जैसे एक विशेष क्षेत्र में मदद करेगा। वजन घटाने में कुछ बदलाव करने के लिए, सप्ताह में तीन बार पूल का दौरा करने और यदि संभव हो, तो अधिक करने की सिफारिश की जाती है। कक्षाएं कम से कम पैंतालीस मिनट तक चलनी चाहिए। यदि आप ट्रेनर के सभी निर्देशों का पालन करते हैं, तो एक सत्र में आप लगभग चार सौ कैलोरी जला सकते हैं।
पूल उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनके पास हैबहुत भारी वजन। वे रक्तचाप के उल्लंघन से पीड़ित हैं। उनके लिए सरल शारीरिक व्यायाम करना अनुपलब्ध है। पूल में, दिल पर भार कम से कम है। इसलिए, इसे शिशु के साथ शुरू करने और सेवानिवृत्ति के साथ समाप्त होने पर किसी भी उम्र में इसे देखने की सिफारिश की जाती है।
