मुक्केबाजी के मुक्के हर नौसिखिया लड़ाकू के लिए दिलचस्प होते हैं। दिशा में वे सभी दो प्रकारों में विभाजित हैं: फ़्लैक्स से और सीधे।
मुक्केबाजी में विभिन्न प्रकार के मुक्के होते हैं,उनमें से दस से अधिक हैं। वे सभी लंबाई और दिशा में एक दूसरे से अलग हैं। एक नियम के रूप में, यह उस दूरी पर निर्भर करता है जिससे हड़ताल की जाएगी। हाथ भी अलग-अलग तरीकों से चलता है। यदि हड़ताल दूर की है, तो इसे पूरी तरह से सीधा करने की आवश्यकता होगी। मध्य भुजा के साथ मुड़ी हुई रहेगी।
मुक्केबाजी में सबसे लोकप्रिय पंच हैं, निश्चित रूप से,सीधी रेखाएँ। कई किस्में हैं। मुक्केबाजी में पंचों का नाम, हालांकि, वे, बड़े और एक ही प्रकार के हैं - अलग-अलग हैं। उदाहरण के लिए, एक क्रॉस है। यह एक प्रकार की प्रत्यक्ष हड़ताल है, जिसे इसका सबसे शक्तिशाली बदलाव माना जाता है। यह एक मजबूत हाथ से लगाया जाता है, दाएं और बाएं विकल्प हैं। यह एक त्वरित झटका मुट्ठी के साथ शुरू होता है।
उसी समय, लड़ाकू अपने दाहिने पैर से धक्का देता है और तेजी से आगे बढ़ता है, जिससे दूसरे पैर का वजन स्थानांतरित होता है। क्रॉस को सबसे शक्तिशाली प्रकार के हमलों में से एक माना जाता है।
बॉक्स को डायरेक्ट किक आसानी से कर सकते हैंदुश्मन को निष्क्रिय करें। इस तरह के हमलों से दिल की धड़कन की गड़बड़ी होती है और, संभवतः, एक नॉकआउट के लिए। किसी व्यक्ति के जिगर पर प्रहार करने से ऐंठन होती है, साँस लेना बाधित होता है, और बेहोशी आ सकती है। सौर जाल एक बहुत ही कमजोर बिंदु है, जिस पर हिट एक व्यक्ति को एक विक्षिप्त अवस्था में ला सकता है। इस जगह पर एक साधारण हिट प्रतिद्वंद्वी को सदमे में डाल देता है और एक निश्चित अवधि के लिए उसकी सांस रोक देता है।
प्लीहा के लिए एक झटका यकृत के लिए एक हमले के बराबर है और वही संवेदनाएं पैदा करता है। हृदय क्षेत्र पर हिट भी खतरनाक हैं - वे दिल की धड़कन को बाधित करते हैं।
अब अन्य किस्मों पर चलते हैं। उपरकट नीचे की ओर से मुट्ठी की सीधी चाल है, जो प्रतिद्वंद्वी की ठुड्डी या शरीर को मारने के इरादे से है।
जब मुक्केबाजी मुक्के की बात आती है, तो इसे छोड़ना असंभव हैध्यान हुक, या, रूसी में बोल - हुक। यह एक साइड किक है जिसे स्विंग की आवश्यकता नहीं है। इसे हाथ की एक मुड़ी हुई कोहनी के साथ शरीर या प्रतिद्वंद्वी के सिर पर लगाया जाता है। ऐसा झटका लगभग तुरंत दस्तक देने में सक्षम है, लेकिन तकनीकी दृष्टि से यह बहुत कठिन है।
अगला हमला मैं मुड़ना चाहूंगाध्यान - जाब। यह मुख्य मुक्केबाजी पंचों में से एक है। इसे लंबी दूरी पर लगाया जाता है। प्रतिद्वंद्वी को बिजली हमलों के लिए तैयार करने के लिए उपयोग किया जाता है।
मुक्केबाजी में ये मुख्य हमले हैं।सही झटका कैसे लगाएं? आपको तेज होना होगा। यहां तक कि एक मजबूत व्यक्ति कभी-कभी दस्तक नहीं दे सकता है। सभी इस तथ्य के कारण कि वह जल्दी से हिट नहीं करता है। यदि कोई व्यक्ति जो मांसपेशियों के हमलों में धीरे-धीरे अलग नहीं होता है, तो झटका असंबद्ध होगा। पर्याप्त गति विकसित करने के लिए, आपको एक छोटे नाशपाती पर अपने कौशल को सुधारने की आवश्यकता है।
मुक्केबाजी में मनोवैज्ञानिक कारक बहुत महत्वपूर्ण है।कुछ दुश्मन से डरते हैं, कुछ इससे डरते हैं। अवचेतन रूप से, आंदोलनों को विवश किया जाता है, और धमाके अनिश्चित हो जाते हैं। जो हो रहा है, उससे खुद को दूर करने की क्षमता मुख्य आसन है। बेशक, पूरी तरह से नहीं - आप इसे जबड़े में प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन सभी बाहरी भावनाओं को अलग रखना महत्वपूर्ण है। यह एकमात्र तरीका है जिससे एक मुक्केबाज ठोस और आत्मविश्वास से जीत हासिल कर सकता है।
आपको अपनी परवाह किए बिना आगे बढ़ने की जरूरत हैशारीरिक विशेषताओं, आप बस समय को चिह्नित करेंगे - आप एक शक्तिशाली झटका देने में सक्षम नहीं होंगे। गति में हमला किसी भी अन्य स्थिति की तुलना में बहुत अधिक शक्तिशाली है, और यह सत्यापित करना मुश्किल नहीं है।
आपको अपने पूरे शरीर के साथ लड़ने की जरूरत है - कई मायनों में, ताकतआपके द्वारा किया गया हुक या जैब उस स्थिति पर निर्भर करता है जिसमें आपके पैर, कंधे, पीठ इस समय हैं। यदि आप बाहर खटखटाना चाहते हैं - कुछ कड़ाई से परिभाषित बिंदु पर लक्ष्य करें।
उम्मीद है कि ये वर्णन और सुझाव आपको एक वास्तविक लड़ाई में मदद करेंगे।
