आज ज्यादातर लोग अधिक वजन से लड़ रहे हैं।आदर्श रूपों की खोज में, हम विभिन्न आहारों, आहार गोलियों और सर्जिकल हस्तक्षेपों के शौकीन हैं। हालांकि, हम में से कुछ लोग वजन कम करने के लिए प्रभावी और उपयोगी साधनों का सहारा लेते हैं, जितनी जल्दी हो सके "अतिरिक्त" से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं।
आज हम इनमें से एक से परिचित होंगेप्रभावी दवाएं, जो वजन घटाने के लिए केल्प है। इस तथ्य के अलावा कि समुद्री शैवाल किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा सहायक है, यह खनिजों और विटामिनों के एक उपयोगी परिसर से भी भरा है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक हैं। इसमें आयोडीन, जस्ता, फास्फोरस, सल्फर, मैंगनीज, पोटेशियम, लोहा, कोबाल्ट, ब्रोमीन, विटामिन ए, बी, सी, ई, डी, वनस्पति प्रोटीन, फ्रुक्टोज और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। लामिनारिया फिगर को नुकसान पहुंचाए बिना शरीर को आसानी से संतृप्त करने में सक्षम है, क्योंकि यह बेहद कम कैलोरी वाला उत्पाद है। उपरोक्त लाभों के अलावा, केल्प आपको चयापचय को बहाल करने की अनुमति देता है, पाचन में काफी सुधार करता है। यह बहुत अच्छी तरह से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, और वजन कम करने की प्रक्रिया में यह अत्यंत महत्वपूर्ण है।
वजन घटाने के लिए केल्प: उपयोग के तरीके
जो कोई भी अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा चाहता है उसे अपने आहार में समुद्री शैवाल शामिल करना चाहिए। वह नाश्ते के लिए होगी, दोपहर का भोजन या रात का खाना इतना महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात मेनू पर उसकी उपस्थिति है।
समुद्री शैवाल का उपयोग कैसे करें?वास्तव में, कई व्यंजन हैं: सभी प्रकार के सलाद, मूल पहले पाठ्यक्रम, स्वादिष्ट स्नैक्स। नाश्ते के लिए, उदाहरण के लिए, आप केल्प जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक लीटर पानी के साथ 700 ग्राम (या तीन बड़े चम्मच) गोभी डालें, इसे रात भर के लिए छोड़ दें, और सुबह इसे एक छलनी के माध्यम से छान लें - और नाश्ता तैयार है। दोपहर के भोजन के लिए, आप सूप, गोभी का सूप, बोर्स्ट या केल्प हॉजपॉज बना सकते हैं। रात के खाने में आप सलाद या हल्का नाश्ता कर सकते हैं। यह मत भूलो कि केल्प को सूखे या ताजे रूप में उपयोग करना आवश्यक है और इसके साथ अत्यधिक बहना नहीं है! वजन घटाने के लिए लामिनारिया निश्चित रूप से उपयोगी है, लेकिन यह शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको इस उत्पाद का उपयोग करते समय सावधान रहना चाहिए। खासकर अगर कोई बीमारी है।
वजन घटाने के लिए लामिनारिया: उपयोग के लिए मतभेद
केल्प, कई अन्य खाद्य पदार्थों की तरह,बड़ी संख्या में उपयोगी तत्वों से भरपूर, कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है। यदि आपको निम्नलिखित बीमारियां हैं, तो केल्प का उपयोग contraindicated है:
- गुर्दे की बीमारी;
- आंत्र समस्याएं;
- आयोडीन से एलर्जी;
- तपेदिक;
- मुंहासे और अन्य त्वचा पर चकत्ते।
केल्प: गोलियाँ
अगर किसी कारण से यह काम नहीं करता है या नहीं करता हैमैं भोजन में केल्प को शामिल करना चाहता हूं, गोलियां हमेशा मदद कर सकती हैं। उनका रेचक प्रभाव होता है। इनमें केवल केल्प शामिल है। आपको उन्हें दिन में 1-2 बार लेने की जरूरत है। वयस्कों के लिए ऐसी गोलियां पीने की सिफारिश की जाती है और उन बच्चों के लिए अनुमति दी जाती है जो पहले से ही 14 वर्ष के हैं। साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:
- एलर्जी;
- आयोडिज्म;
- अपच और आंतों का प्रायश्चित।
गोलियां लेने के लिए मतभेद हैं:
- आयोडीन के लिए अतिसंवेदनशीलता;
- रक्तस्रावी प्रवणता;
- बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह।
केल्प को अतिसंवेदनशीलता के मामले में, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, साथ ही साथ थायरॉयड ग्रंथि के रोगों में, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।
वजन घटाने के लिए केल्प: समीक्षा
इंटरनेट पर, प्रेस में, आप कई पा सकते हैंसमुद्री शैवाल के बारे में समीक्षाएं और टिप्पणियां। उपयोगकर्ता इस उत्पाद के स्वाद, प्रभावशीलता और उपयोगिता से प्रसन्न हैं। यह वजन घटाने, अपच और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए लिया जाता है। बहुत से लोग ध्यान दें कि जब केल्प को आहार में शामिल किया जाता है, तो वजन कम करने का दृश्य प्रभाव बहुत ध्यान देने योग्य होता है - कुछ प्रति दिन एक किलोग्राम से कम हो जाते हैं।
