वैज्ञानिकों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि लगभग आधादुनिया की आबादी इस तरह के एक राज्य के रूप में आतंक है। यह क्या है, आपको इसे रोकने में सक्षम होने के लिए पता होना चाहिए। यह उतना हानिरहित नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। यदि आपको यह समझने की आवश्यकता है कि घबराहट जैसी स्थिति का इलाज कैसे करें, तो यह विकृति क्या है, आपको पहले पता लगाने की आवश्यकता है।
तो क्या यह व्यक्तिगत या सामूहिक डर है(आतंक) जो एक स्पष्ट या कथित खतरे के प्रभाव में उत्पन्न होता है। हालत शरीर में विभिन्न दैहिक विकारों के साथ है और इसके अपने लक्षण हैं। ज्यादातर, इस स्थिति का निदान 20 से 40 वर्ष की आयु के लोगों में किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति उन जगहों या कारकों से बचने की कोशिश करता है जो हमले को ट्रिगर करते हैं। यदि विकृति विज्ञान आगे विकसित होता है, तो सामाजिक कुप्रथा केवल तीव्र होगी।
विकास के कारण
चिंता, घबराहट, भय उत्पन्न होता है:
- मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल या तनाव जो तंत्रिका तंत्र का सामना नहीं कर सकते।
- लोगों से टकराव।
- बहुत तेज रोशनी या तेज आवाज।
- हार्मोनल दवाएं लेना।
- गर्भावस्था या गर्भपात।
- शराब पीना।
- लोगों के एक बड़े समूह में अनिश्चितता का माहौल पैदा हो रहा है।
- मानव स्वास्थ्य या जीवन के लिए वास्तविक या कथित खतरा।
- कम समय में एक सचेत योजना के बिना निर्णय या कार्य करने की आवश्यकता।
- मानसिक बिमारी।
- मनोवैज्ञानिक कारक (कठिन बचपन, जिसमें सभी नकारात्मक भावनाओं को अवचेतन में विस्थापित किया गया था)।
घबराहट की स्थिति कई बार हो सकती हैएक सप्ताह या बिल्कुल भी नहीं, अगर मानव शरीर इसके लिए अतिसंवेदनशील नहीं है। सबसे अधिक बार, इस तरह के हमले के बाद, एक व्यक्ति को उनींदापन और कुछ राहत महसूस होती है।
एक आतंक हमले की विशेषता इस तथ्य से है कि यह किसी व्यक्ति के लिए बहुत तनावपूर्ण है, लेकिन यह जीवन के लिए कोई गंभीर खतरा पैदा नहीं करता है।
पैथोलॉजिकल स्थिति कैसे प्रकट होती है?
घबराहट के ऐसे लक्षण हैं:
- पल्स बहुत तेज।
- पसीना अधिक आना।
- हाथ कांपना, आंतरिक कांपना, ठंड लगना।
- सांस लेने में भारीपन, हवा की कमी, घुटन महसूस होना।
- दिल में दर्द।
- मतली।
- उदर में अरुचि।
- चक्कर आना, समन्वय की कमी, प्रकाश-सरिता।
- हतोत्साहित महसूस करना।
- बेकाबू वारदातों को अंजाम देने का डर।
- शरीर के कुछ क्षेत्रों में चरम सीमाओं या सुन्नता में झुनझुनी।
- मृत्यु का भय।
- अनिद्रा।
- भ्रम की स्थिति।
- तेजी से पेशाब आना।
- श्रवण और दृष्टि हानि।
- गले में गांठ, निगलने में कठिनाई।
- संवादी अभिव्यक्तियाँ।
- यौन रोग।
- आंदोलन की कठोरता या इसके विपरीत - गतिशीलता में वृद्धि।
प्रस्तुत लक्षण आमतौर पर अचानक आते हैं। हालांकि, एक पैनिक अटैक मानसिक विकारों के कारण हो सकता है, इसलिए यह बिना किसी कारण के भी विकसित हो सकता है।
आतंक हमला घटकों और तंत्र
आतंक (यह पहले से ही ज्ञात है कि ऐसी स्थिति खतरनाक है) एक गंभीर उल्लंघन है जिसमें निम्नलिखित घटक शामिल हैं:
- चिंता (गंभीर भय, छाती में असुविधा और मांसपेशियों में तनाव)।
- वनस्पति लक्षण (हवा की कमी, ठंड लगना, रक्तचाप में वृद्धि)।
- अन्य संकेत (चक्कर आना, पर्यावरण में भटकाव की भावना)।
पैनिक अटैक की अवधि कुछ मिनटों से लेकर एक घंटे तक होती है। इसके बाद, पूरे दिन व्यक्ति को कमजोरी और थकान का एहसास होता है।
यदि इस तरह के हमले बहुत बार होते हैं, तो चिकित्सक रोगी को एक मानसिक विकार का निदान कर सकता है। यही है, इस मामले में लोग एक नए हमले की लगातार उम्मीद के साथ रहते हैं।
चिंता, घबराहट एक अप्रिय स्थिति है जो चरणों में विकसित होती है। इसकी उपस्थिति का तंत्र इस प्रकार है:
- सबसे पहले, एक व्यक्ति खुद को तनावपूर्ण स्थिति में पाता है, जो रक्त में एड्रेनालाईन की एक बड़ी मात्रा को छोड़ने में योगदान देता है।
- इसके अलावा, रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और हृदय गति बढ़ जाती है।
- अब सांस लेने में वृद्धि हुई है, जिससे रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता में कमी आती है।
इसी समय, जितना अधिक आतंक और आतंक विकसित होता है, उतना ही लक्षण स्वयं प्रकट होते हैं, इसलिए एक दुष्चक्र निकलता है। यह एक रोग स्थिति के व्यक्तिगत मामलों के लिए विशिष्ट है।
बड़े पैमाने पर आतंक इस तरह से विकसित होता है:
- सबसे पहले उत्तेजना आती है।
- इसके अलावा, व्यक्तिगत लोग भावनात्मक रूप से इस पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं और भीड़ में घबराहट पैदा करते हैं।
- भावनात्मक रूप से संक्रमित लोग एक रोग संबंधी स्थिति को बनाए रखना शुरू करते हैं।
- एक चीख प्रकट होती है, एक उड़ान जिसमें लोग मर सकते हैं। इसके अलावा, चीखना केवल आतंक की स्थिति को तेज कर सकता है।
- शक्ति की हानि के परिणामस्वरूप शांति, उदासीनता की बहाली।
यानी ऐसी स्थिति मानव जीवन के लिए बेहद खतरनाक हो सकती है।
पैनिक अटैक का वर्गीकरण
दहशतपूर्ण व्यवहार को निम्नानुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:
1. लोगों की कवरेज द्वारा:
- व्यक्ति। यह केवल एक व्यक्ति के लिए विशिष्ट है, उदाहरण के लिए, परीक्षा देने वाले छात्र के लिए, या बच्चे को जन्म देने वाली महिला के बारे में।
- बड़े पैमाने पर। इस मामले में, कई लोग एक ही समय में इस रोग की स्थिति का अनुभव करते हैं। यह विभिन्न प्राकृतिक आपदाओं (आग, बाढ़) या सामाजिक कारकों द्वारा उकसाया जाता है।
2. स्वभाव से:
- व्यवहार।इस मामले में कार्रवाई सार्थक है, लेकिन भावनाओं से तय होती है। इसके अलावा, वे हमेशा खतरे के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया नहीं हैं। इस तरह के आतंक हमले का विकास और क्षय धीरे-धीरे होता है। यह इस तथ्य से विशेषता है कि यह कुछ सामाजिक समूहों में या आबादी के बीच होता है। वह आमतौर पर भीड़ में विकसित नहीं होती है।
- असरदार।यह केवल समूह की विशेषता है, जिसे जल्दी से भय और भय की मजबूत भावना से जब्त कर लिया गया था। सबसे पहले, उन लोगों में एक घबराहट मूड का उल्लेख किया जाता है जो जल्दी से प्रेरित हो सकते हैं। इसके अलावा, यह मनोदशा पूरी भीड़ तक फैली हुई है। इसी समय, समूह में हिस्टीरिया, मनोविकृति की स्थिति होती है। इस तरह की घबराहट को बहुत खतरनाक माना जाता है, क्योंकि भीड़ व्यावहारिक रूप से अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं करती है, और वास्तविकता को अपर्याप्त मानती है।
3. अभिव्यक्ति के रूपों से:
- घबराहट का मूड।यह राज्य न केवल व्यक्तियों के लिए, बल्कि समाज के संपूर्ण दायरे में निहित है। इस मामले में लोगों का व्यवहार भविष्यवाणी करना मुश्किल है, क्योंकि इसे यादृच्छिक उत्तेजनाओं द्वारा बदला जा सकता है।
- मास पलायन। यह एक अत्यंत खतरनाक स्थिति है, जो काल्पनिक या वास्तविक खतरे से लोगों की उड़ान की विशेषता है। इसके अलावा, यह अक्सर बेहोश होता है।
- आर्थिक दहशत। यह मुख्य रूप से वित्तीय संकट, मूल्य वृद्धि और मुद्रास्फीति के दौरान बैंकिंग एक्सचेंजों पर पाया जाता है।
जो भी घबराहट का दौरा पड़ता है, स्थिति के लक्षण और उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। आप अपने दम पर इस समस्या से निपटने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
पैथोलॉजी के निदान की विशेषताएं
यह याद रखना चाहिए कि किसी भी मामूली कारक द्वाराएक संवेदनशील व्यक्ति में, आतंक का कारण हो सकता है कि इस तरह की बीमारी का निदान किया जाना चाहिए, क्योंकि यह एक अन्य चिंता विकार का हिस्सा हो सकता है। तो, रोग की परिभाषा निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार बनाई गई है:
- एक हमले के दौरान, रोगी के पास पहले से सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम 4 हैं।
- इस राज्य का विकास अप्रत्याशित है, और अन्य लोगों के बढ़ते ध्यान से भी इसे उकसाया नहीं जा सकता है।
- प्रति माह कम से कम 4 दौरे होते हैं।
मज़बूती से निदान करने में सक्षम होने के लिए, आपको निम्न करने की आवश्यकता है:
- महीने में कम से कम एक बार पैनिक अटैक या ऑटोनॉमिक चिंता के हमले हुए। इसी समय, यह बिल्कुल जरूरी नहीं है कि ऐसी परिस्थितियां हैं जो वास्तविक या उद्देश्य खतरे से जुड़ी नहीं हैं।
- पैथोलॉजिकल स्थिति केवल अनुमानित स्थितियों तक सीमित नहीं थी।
- घबराहट के हमलों के बीच शांत अवधि थी जब चिंता के लक्षण नहीं देखे गए थे या कम से कम गंभीरता थी।
उपचार के मुख्य तरीके
एक कमजोर तंत्रिका तंत्र वाला व्यक्ति, उच्चबाहरी मनोवैज्ञानिक उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता आतंक पैदा कर सकती है। इस मामले में क्या करना है, विकृति विज्ञान के नकारात्मक परिणामों को कम करने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है।
ज्यादातर मामलों में, चिकित्सा एक बाह्य रोगी के आधार पर की जाती है। पैथोलॉजी के केवल अत्यंत गंभीर रूपों को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है। स्वाभाविक रूप से, प्रत्येक रोगी का उपचार व्यक्तिगत और जटिल होना चाहिए।
इसमें शामिल है:
- रोगी के लिए भावनात्मक समर्थन।
- फिजियोथेरेपी के तरीके।
- मनोचिकित्सा और अन्य उपचार।
- दवाएँ लेना।
पीए की दवा उपचार की विशेषताएं
आतंक (यह क्या है, पहले से ही स्पष्ट है) की आवश्यकता हैचिकित्सा हस्तक्षेप। अक्सर, चिकित्सा के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है, जिनमें से आज फार्मेसियों में बहुत सारे हैं। वे हमलों की संख्या को कम करने में मदद करते हैं, हालांकि प्रत्येक दवा के अपने दुष्प्रभाव होते हैं जो रोगी की स्थिति को खराब कर सकते हैं।
रोगी को शांत करने के लिए, निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:
- वेलेरियन, मदरवॉर्ट या peony की मिलावट।
- "वालोकार्डिन" (बेहोश करने की क्रिया प्रदान करता है)।
- अधिक गंभीर दवाएं: "डायजेपाम", "टेम्जेपम" (प्रभाव 15-20 मिनट के भीतर होता है)। इन फंडों का इस्तेमाल किसी हमले को रोकने के लिए किया जाता है।
- पैथोलॉजी को नियंत्रित करने के लिए, एंटीडिपेंटेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र, नोटोप्रॉपिक्स, बीटा-ब्लॉकर्स का उपयोग किया जा सकता है। खुराक, साथ ही इस मामले में चिकित्सा की अवधि, डॉक्टर द्वारा कड़ाई से निर्धारित की जाती है।
पैथोलॉजी के उपचार में मनोचिकित्सा
पैनिक अटैक से निपटने का यह तरीका मुख्य और सबसे अधिक समीचीन है। चिकित्सा के ऐसे मनोचिकित्सात्मक तरीके हैं:
- संज्ञानात्मक-व्यवहार (सबसे अधिक उपयोग किया जाता है)।यहाँ विशेषज्ञ धीरे-धीरे समस्या के लिए एक व्यक्ति के दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश कर रहा है। पैथोलॉजिकल स्थिति के विकास के तंत्र का स्पष्टीकरण किया जाता है। यही है, मनोचिकित्सक को रोगी को खतरनाक लक्षणों से डरने की नहीं, बल्कि तुरंत घबराहट करने की शिक्षा देनी चाहिए।
- सम्मोहन। इस तकनीक का लाभ इसके तेज परिणाम हैं। सुझाव का उपयोग मुख्य रूप से यहां किया जाता है। हालांकि, हर रोगी सम्मोहन के लिए उत्तरदायी नहीं है।
- पारिवारिक मनोचिकित्सा। इस मामले में, रोगी के सभी रिश्तेदारों के साथ काम किया जाता है, और न केवल उसके साथ।
- मनोविश्लेषण। इस पद्धति का नुकसान इसकी अवधि है। यही है, उपचार एक वर्ष से अधिक समय तक किया जा सकता है।
- न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग। यहां विशेषज्ञ परिस्थितियों के बारे में एक व्यक्ति के दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश कर रहा है जो आतंक हमले का कारण बनता है।
- शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा।इस मामले में जोर रोगी की शारीरिक संवेदनाओं पर है। एक सकारात्मक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, साँस लेने के व्यायाम का उपयोग किया जाता है, साथ ही विश्राम और मांसपेशियों के तनाव के तरीके भी।
अन्य उपचार
यदि किसी कारण से कई नकारात्मक कारक संयुक्त हो गए हैं जो किसी व्यक्ति में भय पैदा करता है, तो वह घबराहट शुरू कर सकता है। संभवतः ग्रह का हर दूसरा निवासी जानता है कि वह क्या है।
इस तरह के विकृति का मुकाबला करने के लिए, न केवल दवाओं का उपयोग किया जाता है, बल्कि फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं भी हैं:
- पूल में तैराकी।
- सुगंधित तेलों से मालिश करें जो किसी व्यक्ति को आराम करने में मदद करते हैं।
- स्पा उपचार।
- एक्यूपंक्चर।
अतिरिक्त उपचार पर विचार किया जाता है:
- ऑटो ट्रेनिंग।वे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यक्षमता को बहाल करने और नकारात्मक भावनाओं को दबाने में मदद करते हैं। इस मामले में, साँस लेने के व्यायाम, मांसपेशियों की प्रणाली के तनाव और विश्राम के लिए विशेष अभ्यास का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मौखिक सूत्रों का उच्चारण है जो एक निश्चित अनुक्रम है।
- योग।
पैथोलॉजी की रोकथाम
आतंक के हमलों को फिर से दोहराने से रोकने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करना अनिवार्य है:
- आपको बढ़ी हुई चिंता और अवसाद के खिलाफ सक्रिय रूप से लड़ना चाहिए। इसके लिए न केवल दवाओं की आवश्यकता होती है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक (मनोचिकित्सक) के परामर्श की भी आवश्यकता होती है।
- पारंपरिक और गैर-पारंपरिक तरीकों की मदद से, तनाव प्रतिरोध विकसित करना आवश्यक है। यहां विश्राम, ध्यान, हर्बल दवा और आत्म-नियंत्रण प्रथाओं में मदद मिलेगी।
- किसी भी स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने के लिए, सकारात्मक रूप से जीना सीखना उचित है। कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है।
- समय-समय पर, आपको नकारात्मक भावनाओं को हवा देने की आवश्यकता होती है।
- एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना महत्वपूर्ण है: सही खाएं, खेल खेलें, और ठीक से आराम करें।
- उन गलतियों पर ध्यान न दें जो अतीत में की गई हैं। आपको अपने आत्मसम्मान को सुधारने की कोशिश करने की जरूरत है।
इस विषय पर सभी जानकारी है।हमने इस स्थिति के लिए आतंक हमलों, लक्षण और उपचार को कवर किया है। न केवल आपके शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मानव शरीर में सब कुछ परस्पर जुड़ा हुआ है। पैनिक डिसऑर्डर से बचना सबसे अच्छा है। स्वस्थ रहो!
