क्या आप अचानक चिंता की भावना को जानते हैं?जब अचानक, बिना किसी स्पष्ट कारण के, स्वास्थ्य की स्थिति तेजी से बिगड़ जाती है, सिर घूमना शुरू हो जाता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, और यह सब स्थिति एक भारी भय के साथ होती है, कभी-कभी घबराहट में बदल जाती है। यह बेहोशी, संतुलन खोने, मरने का डर हो सकता है। यदि ऐसा है, तो आप, दुनिया की आबादी के 5% की तरह, पहले से जान लें कि आतंक के हमले क्या हैं। इस बीमारी के लक्षण लंबे समय से स्थापित हैं। उपरोक्त के अलावा, इनमें आंतरिक झटके, झटके, घुटन शामिल हैं। कभी-कभी तापमान तेजी से बढ़ता है, ठंड और गर्मी की तरंगें शरीर के माध्यम से वैकल्पिक होती हैं, मतली होती है, हृदय में दर्द दिखाई देता है।
ये सभी संकेत कमोबेश सामान्य हैं,वे घबराहट के दौरे नामक एक स्थिति के अधिकांश पीड़ित हैं। लक्षण, हालांकि, व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों द्वारा पूरक किया जा सकता है। किसी को बार-बार पेशाब आना, दस्त होना। दूसरों के हाथ और पैर सुन्न हो गए हैं, और अन्य दौरे से पीड़ित हैं। कभी-कभी, विशेष रूप से कमजोर लोग एक संक्षिप्त बेहोशी की स्थिति में गिर सकते हैं। इस राज्य में सबसे अप्रिय बात यह है कि इच्छाशक्ति के प्रयास से इससे छुटकारा पाना असंभव है।
पैनिक अटैक के पहली बार के लक्षणबीमारों से बहुत डरते हैं। लोग अलग-अलग विशिष्टताओं के डॉक्टरों को देखना शुरू करते हैं, जो इस बात पर निर्भर करता है कि हमले के समय कौन सा लक्षण मुख्य था। ये हृदय रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, सर्जन हो सकते हैं ...
लेकिन कुछ लोग तुरंत निदान करने का प्रबंधन करते हैं"आतंकी हमले"। उपचार में देरी हो रही है और स्थिति खराब हो रही है। पीए के साथ लगभग सभी रोगियों की स्थिति न केवल वनस्पति अभिव्यक्तियों से, बल्कि एक दूसरे हमले की उम्मीद से भी जटिल है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है: एक हमले की प्रत्याशा में चिंता बढ़ जाती है और इन हमलों को तेज करता है, और वे स्मृति में तय हो जाते हैं और एक उत्साह की अपेक्षा के तनाव को बढ़ाते हैं।
पैनिक अटैक, जिसके लक्षण ऊपर वर्णित हैं,अपने आप से घातक नहीं हैं। हालांकि, समान स्थितियों में उनकी पुनरावृत्ति व्यवहार की एक विशेष शैली के विकास में योगदान करती है: प्रतिबंधात्मक। एक व्यक्ति, दर्दनाक स्थितियों से बचने की कोशिश करता है, उदाहरण के लिए, परिवहन में सवारी करने, घर छोड़ने, बिस्तर से बाहर निकलने के लिए। धीरे-धीरे, चिंता एगोराफोबिया में विकसित होती है, प्रतिक्रियाशील अवसाद से जटिल होती है, एक व्यक्ति को लगभग एक विकलांग व्यक्ति में बदल देती है।
निकास द्वार कहाँ है?
एक शर्त जिसे विशेषज्ञ बुलाते हैं"सिम्पैथोएड्रेनल संकट", "एनसीडी - न्यूरोकाइक्रिटरी डिस्टोनिया", "वनस्पति संकट" - ये सभी एक ही बीमारी के अलग-अलग नाम हैं - "पैनिक अटैक"। इस बीमारी के लक्षणों को लंबे समय तक वर्णित किया गया है। रोग मानसिक और व्यवहार संबंधी विकारों के वर्ग से संबंधित है। पूरी तरह से इससे छुटकारा पाने के लिए, विशेषज्ञों का भारी बहुमत विश्वास करता है, असंभव है।
हालांकि, एक व्यापक उपचार है जो लंबे समय तक आतंक के हमलों से राहत देता है, उनके लक्षण शून्य तक कम हो जाते हैं।
सबसे अच्छा परिणाम एक सक्षम मनोचिकित्सक के साथ उपचार द्वारा प्राप्त किया जाता है (दवाओं के साथ भ्रमित होने के लिए नहीं!) दवाओं के साथ संयोजन में।
डॉक्टर हमलों के कारणों को समझेंगे, व्यवहार, व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ठीक करने में मदद करेंगे। दवा शारीरिक स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगी।
एक मनोचिकित्सक के लिए अनिवार्य अपील के अलावा,आपातकालीन स्व-सहायता की तकनीकों में महारत हासिल करने की सिफारिश की गई है। तेजी से सांस लेने और दिल की धड़कन शुरू होने पर उनमें से एक आवश्यक है। आपको एक पेपर बैग लेने की जरूरत है, इसमें अपना सिर कम करें और धीरे-धीरे, नियमित रूप से सांस लें। यदि कोई बैग नहीं है, तो आप अपने हाथों को नाव की तरह मोड़ सकते हैं और उनमें सांस ले सकते हैं।
पीए की अभिव्यक्तियों में से एक एक तेज रिलीज हैअधिवृक्क। यह भय हार्मोन है जो आतंक को भड़काता है। इसका मतलब है कि आपको जल्द से जल्द इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है। आप जोर से चिल्ला सकते हैं, गा सकते हैं, संगीत चालू कर सकते हैं, किसी के साथ बातचीत शुरू कर सकते हैं।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निराशा न करें, अपने आप को नियंत्रण में रखने के लिए, यह जानने के लिए कि जल्द ही किसी भी मामले में पीए समाप्त हो जाएगा, राहत मिलेगी।
आप अपना और अच्छे स्वास्थ्य का ख्याल रखें।
