अच्छी दृष्टि का ब्रैग दूर से दूर हो सकता हैबहुत से लोग दृश्य acuity निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होता है: कमरे रोशनी, आंख तनाव, पोषण, टीवी या कंप्यूटर के सामने बिताए गए घंटों की संख्या। दृष्टि सुधारने के लिए, आप डॉक्टर के कार्यालय में जा सकते हैं और चश्मा लिख सकते हैं। दृष्टि को सही करें और संपर्क लेंस में मदद करें। लेकिन चश्मा और लेंस केवल जब आप उन्हें पहनते हैं, तो दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, वे दृश्य acuity को पुनर्स्थापित नहीं करते हैं। और उनके बिना दृष्टि सुधारने के लिए कैसे?
दृष्टि को बहाल करने का सबसे तेज़ तरीका मदद से हैलेजर सुधार। आम तौर पर ऑपरेशन के बाद, दृष्टि 100% तक बहाल की जाती है। एक नियम के रूप में, ऐसे परिचालन सफल होते हैं, और केवल कभी-कभी, दुर्लभ मामलों में, दृष्टि में गिरावट जारी है। और क्या आप जानते हैं कि डॉक्टर की मदद के बिना घर पर दृष्टि कैसे सुधारें? चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना दृष्टि बहाल करने के कई तरीके हैं, जो, अगर दृष्टि को पूरी तरह से बहाल नहीं करते हैं, तो कम से कम इसे और गिरावट से रोकें।
अपनी दृष्टि को सुधारने के तरीके पर कुछ सुझाव दिए गए हैंनिवारक उपाय के माध्यम से। सबसे पहले, यह काम करते हैं, यह है कि की शर्तों को बदलने के लिए, प्रकाश व्यवस्था में सुधार करने के लिए आवश्यक है। तो फिर तुम काम की व्यवस्था करने के लिए सख्ती से पालन करने के लिए और आराम, eyestrain से बचने के लिए, उन्हें एक बाकी दूर करने के लिए पास वस्तुओं से देख देते हैं, या उसकी आँखों के साथ बंद हुआ बस कुछ ही मिनटों के लिए बैठते हैं, नहीं एक बिंदु पर देखने के लिए,, ध्यान बदलने के लिए, नहीं टीवी देख एक लंबे समय के लिए बैठते हैं का उपयोग कर की जरूरत है चमकदार धूप में धूप का चश्मा। बेशक, कुछ निवारक उपाय दृष्टि में सुधार करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। उचित आहार, आंखों के लिए विशेष अभ्यास: हम व्यापक उपायों की जरूरत है।
लोक ज्ञान मां भोजन कहते हैंबीमारी, लेकिन अक्सर पोषण उचित ध्यान नहीं दिया जाता है। उचित पोषण के साथ दृष्टि में सुधार कैसे करें? क्या पोषण वास्तव में दृष्टि को बहुत प्रभावित करता है?
सफलतापूर्वक समायोजित करने के लिएयह वसा वाले खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करने और आहार में अधिक सब्जियां और फल पेश करने के लिए कुछ वांछनीय है। विशेष रूप से उपयोगी विटामिन ए युक्त उत्पाद होते हैं। इस विटामिन की कमी अंधेरे में दृष्टि के बिगड़ने के लिए "चिकन अंधापन" की ओर ले जाती है। विटामिन ए के स्रोत हैं: मछली का तेल, कॉड लिवर, अंडा योल, मक्खन। जीव स्वयं उत्पादों में निहित कैरोटीन से विटामिन ए को संश्लेषित कर सकता है। विशेष रूप से इसमें बहुत सारे गाजर, कुत्ते-गुलाब, समुद्री-बथथर्न, पालक में निहित है। ब्लूबेरी के दृश्य acuity को बहाल करने में मदद करता है, जो विटामिन के अलावा, आंखों के लिए उपयोगी ट्रेस तत्व भी शामिल है। बी विटामिन में समृद्ध खाद्य पदार्थ भी उपयोगी हैं।
आंखों के लिए जिमनास्टिक के साथ दृष्टि में सुधार कैसे करें?आंखों के लिए व्यायाम बहुत प्रभावी होते हैं, और एक दिन में केवल तीन सरल अभ्यास करने से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। 1-सेंट व्यायाम: आपको अपनी आंखें बंद करने की आवश्यकता है, और फिर उन्हें व्यापक रूप से खोलें। अभ्यास 30 सेकंड के अंतराल के साथ 6-8 बार दोहराता है। 2 वां व्यायाम: अपना सिर मोड़ने के बिना, बाएं, दाएं, ऊपर और नीचे देखो। कई बार दोहराएं, आंखों को खोला या बंद किया जा सकता है। तीसरा अभ्यास: एक सर्कल में खुली या बंद आँखों का घूर्णन, पहले एक दिशा में, फिर दूसरे में।
वसूली के पारंपरिक तरीकों के अलावा औरअभी भी कोई पारंपरिक दृश्य सुधार नहीं हैं। अन्य तरीकों से दृष्टि को बहाल कैसे करें? विभिन्न स्रोतों में से कोई भी लोक उपचार के साथ दृष्टि सुधारने, या विशेष तकनीकों का उपयोग करके दृष्टि को पुनर्स्थापित करने के तरीकों के बारे में सुझाव प्राप्त कर सकता है, उदाहरण के लिए, पॉल ब्रैग या विलियम होराटियो बेट्स के तरीके। अब आप जानते हैं कि घर पर अपनी दृष्टि कैसे सुधारें। यह प्रक्रिया लंबी है, लंबे समय की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और दैनिक आधार पर चयनित सिफारिशों का पालन करें।
