आप इस समस्या को हल करने के उद्देश्य से केवल धूम्रपान छोड़ सकते हैं। अधिकतम वाष्पशील प्रयास। क्योंकि यह प्रक्रिया वास्तव में जटिल है। भावनात्मक और शारीरिक दोनों रूप से।
जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं तो क्या होता है?
शरीर के लिए, यह तनाव बन जाता है, जोखराब स्वास्थ्य, नींद की गड़बड़ी और अत्यधिक चिड़चिड़ापन में प्रकट। इस तनाव को कम से कम नुकसान के साथ दूर करने की कोशिश की जानी चाहिए। सिगरेट से इनकार करते हुए, आपको इस तथ्य के बारे में सोचने की ज़रूरत है कि शरीर के लिए उनकी "कमी" को कुछ के साथ बदलने की आवश्यकता है। अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें निकोटिनिक एसिड हो: आलू, बीन्स, अंडे, मटर, बीन्स, मूंगफली, और ब्रेड।
अतिरिक्त निधियों में से, आप आधुनिक चिकित्सा विकास या समय-परीक्षणित लोक व्यंजनों के साथ स्वयं सहायकों को ले सकते हैं।
निकोटीन की लत के खिलाफ लोक उपचार
धूम्रपान छोड़ने के लिए लोक उपचार कैसे कर सकते हैंउन लोगों को बताने के लिए जिन्होंने दृढ़ता से फैसला किया कि वे निकोटीन की लत से छुटकारा चाहते हैं। कुछ व्यंजनों के उपयोग की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि धूम्रपान करने वाला अनुभव कितना लंबा है, शरीर किस स्थिति में है और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या इस्तेमाल की गई दवाओं की कार्रवाई में एक दृढ़ विश्वास है।
लोक उपचार इसलिए कहा जाता है क्योंकि उन्होंने अपनी प्रभावशीलता साबित करने से अधिक बार जनता के बीच लोकप्रियता हासिल की है।
मौजूदा व्यंजन जो बताते हैं कि धूम्रपान छोड़ने के लिए लोक उपचार कई बड़े समूहों में विभाजित हैं।
1. पीने के लिए इंफ़ेक्शन
धूम्रपान छोड़ने के तरीके के सवाल पर, लोक उपचार लगातार अपनी योग्यता साबित करते हैं।
2. चबाने का मतलब है
ये सरल सिफारिशें आपको यह पता लगाने में मदद करेंगी कि लगातार आवेदन करने से धूम्रपान लोक उपचार कैसे छोड़ें।
3. तंबाकू की जगह पौधे
4. रिंस
धूम्रपान छोड़ने का एक त्वरित तरीका एलन कैर की विधि द्वारा
एलन कार ने एक बहुत ही मूल और, सबसे महत्वपूर्ण, प्रभावी पद्धति विकसित की है जो धूम्रपान छोड़ने में मदद करती है।
इसका मुख्य आसन है "धूम्रपान छोड़ना आसान है!" लेखक का पालन करने के बाद, रिचर्ड ब्रैनसन, एश्टन कचर, अनोनी हॉपकिंस, ब्रिटनी स्पीयर्स ने धूम्रपान छोड़ दिया।
कैर का विकास इस तथ्य पर आधारित है कि धूम्रपान मजेदार नहीं है। सिगरेट का असर है कि प्रत्येक बाद वाला पफ पिछले एक के नकारात्मक प्रभावों को हटा देता है। सिगरेट से संतुष्टि पाने के इस भ्रामक प्रभाव से निकोटीन की लत लग जाती है।
कैर ने अपनी पुस्तक में बताया कि राहत,धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को सिगरेट पीते समय अनुभव होता है जो धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति की स्थायी स्थिति है। आश्चर्यजनक रूप से सच है! आखिरकार, पहले किसी ने इस बारे में गंभीरता से नहीं सोचा था।
एलन कार ने आगे आश्वस्त किया है कि निकोटीन की लत धूम्रपान करने वाले के दिमाग में ही मौजूद है। वास्तव में, यह शारीरिक निर्भरता से बहुत मजबूत है। सिगरेट छोड़ने के लिए, आपको धूम्रपान छोड़ने की संभावना से जुड़ी आशंकाओं को खारिज करना होगा।
कैर की पुस्तक को पढ़ने के बाद, 25 मिलियन से अधिक लोग आसानी से सिगरेट के बारे में भूल गए।
