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मतली से कैसे छुटकारा पाएं: व्यावहारिक सलाह

कई लोगों को कभी-कभी अप्रिय अनुभव होता हैसंवेदनाएं जिन्हें सामूहिक रूप से "बेहोशी की स्थिति" कहा जाता है। यह बड़ी असुविधा का कारण बनता है और पूरी तरह से कार्य करने में हस्तक्षेप करता है, खासकर जब स्वास्थ्य की ऐसी स्थिति एक प्रणाली में बदल जाती है।

मतली गले में एक दर्दनाक सनसनी है औरअधिजठर क्षेत्र, जो उल्टी, चक्कर आना, कुछ खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति और सामान्य कमजोरी के साथ हो सकता है। यह न केवल शारीरिक परेशानी लाता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से निराशाजनक है, जब "पूरी दुनिया अच्छी नहीं होती है" के समान मूड बनाता है। मतली से छुटकारा पाने के लिए, आपको समस्या को व्यवस्थित रूप से देखने की जरूरत है और प्रत्येक मामले में इसकी घटना में योगदान देने वाली बारीकियों को समझना होगा।

न्यूरोलॉजिकल और धमनी विकृति

संवहनी और तंत्रिका में गड़बड़ी के कारण आठवीं परतशरीर प्रणाली सबसे अधिक बार हाइपोटेंशन के साथ प्रकट होती है। वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के लक्षणों के साथ धमनी संबंधी विकार (ज्यादातर मामलों में) होते हैं। यह एक सामान्य बीमारी है जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के परिधीय भागों के सामान्य कामकाज के व्यवधान से जुड़े रोगविज्ञान के संयोजन में नैदानिक ​​रूप से प्रकट होती है।

इस मामले में कम दबाव के साथ जुड़ा हुआ हैसंवहनी ऐंठन जो कि खराब मौसम की स्थिति (अक्सर वायुमंडलीय दबाव और कम वायुमंडलीय दबाव के दौरान) और मनोदैहिक विकारों (तनाव का सामना करना, लंबे समय तक अवसाद, संघर्ष में भागीदारी) के कारण दिखाई देती हैं। इस मामले में, उल्टी के बिना मतली देखी जाती है।

इस लक्षण और मतली से छुटकारा पाने के लिए,उसका साथ देता है, आपको उत्तेजक बीमारी से ठीक होने की आवश्यकता है, जिससे उल्लंघन की अभिव्यक्ति हुई। और फिर भी यह ज्ञात है कि ऐसे मामलों में मतली से कैसे छुटकारा पाना है जो दीर्घकालिक प्रभाव नहीं रखते हैं, लेकिन थोड़ी देर के लिए रोगी की स्थिति को राहत देते हैं:

  • अपनी सांस लेते हुए भी कुछ स्क्वाट करें।
  • रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और तंत्रिका अंत को प्रभावित करने के लिए अपनी हथेलियों को जोर से रगड़ें
  • यदि कोई मतभेद न हो तो एक कप मजबूत ग्राउंड कॉफी पिएं
  • खोपड़ी की मालिश करें: अपनी उंगलियों को निचोड़ते हुए, पूरी सतह पर गोल गति में त्वचा की धीरे से मालिश करें

ये सरल तरीके दबाव को बढ़ाते हैं जिससे आप असहज महसूस करते हैं।

जठरांत्र संबंधी मार्ग में विकार

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सिस्टम में विकृति अक्सर"मतली" की स्थिति के साथ। उन्हें दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: विषाक्तता के मामले में नशा, जो अक्सर उल्टी की ओर जाता है, साथ ही साथ बीमारियां जो लंबे समय तक होती हैं और जिगर, पित्ताशय की थैली और गैस्ट्रिक मांसपेशियों की शिथिलता से जुड़ी होती हैं।

यदि यह स्पष्ट है कि कैसे मतली से छुटकारा पाने के लिएविषाक्तता (सिर्फ पेट को फूलना), फिर विकृति के साथ स्थिति अधिक जटिल है। सबसे पहले, इलाज के लिए सभी उपाय करना आवश्यक है, लेकिन साथ ही आप उन तरीकों की कोशिश कर सकते हैं जो "बेहोशी" के लक्षण के साथ रोग के पाठ्यक्रम को कम करने में मदद करेंगे।

ऐसा करने के लिए, यदि कोई मतभेद नहीं हैं (उदाहरण के लिए, उच्च अम्लता नींबू के उपयोग को प्रतिबंधित करती है), तो आपको निम्नलिखित करने की आवश्यकता है:

  • हरे सेब या नींबू का एक टुकड़ा खाएं
  • एक क्षैतिज स्थिति में झूठ बोलना, पेट में 4 मिनट के लिए दक्षिणावर्त दिशा में परिपत्र स्ट्रोक करें
  • अपनी उंगली की नोक के साथ, नाक के नीचे खोखले के क्षेत्र पर धीरे से 5 बार दबाएं और भौंह बिंदु के साथ ऐसा ही करें

इन सुझावों से मतली को कम करने में मदद मिलेगी, लेकिन यह हमेशा के लिए दूर नहीं जाएगी। 100% इलाज के लिए रोग-कारण को खत्म करना आवश्यक है।

वायरल संक्रमण

इन बीमारियों के कारण सबसे अधिक बार मतली होती है।तीव्र चरित्र, जो उल्टी के साथ है। इस लक्षण का कारण बनने वाले वायरल संक्रमणों की सूची काफी व्यापक है, इसलिए यहां हम सबसे आम सूची देते हैं।

शरीर का संक्रमण, उदाहरण के लिए, एआरवीआई के साथ, शरीर के तापमान में वृद्धि, ठंड लगना और कभी-कभी बेहोशी के साथ होता है। एक वायरल संक्रमण के साथ मतली से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

  • गर्मी को कम करने की आवश्यकता है
  • कम से कम, हल्के खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करेंपेट पर जोर देना, क्योंकि तनावपूर्ण स्थिति में, शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए अपनी सभी शक्तियों को निर्देशित करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग खाद्य प्रसंस्करण के साथ खराब हो सकता है, जो मतली का कारण होगा
  • एक क्षैतिज स्थिति ले लो और तेजी से वसूली के लिए बिस्तर पर रहें

इन सरल नियमों का पालन करते हुए, शरीर जल्द ही ठीक हो जाएगा, और बीमारी का कोर्स स्वयं मतली की कम भावना के साथ होगा।

इसलिए, इस लेख में, हमने सीखा कि विभिन्न बीमारियों में मतली से कैसे छुटकारा पाया जाए। इन सरल नियमों का पालन करके, आप न केवल बीमार महसूस कर सकते हैं, बल्कि बीमारी के पाठ्यक्रम में भी सुधार कर सकते हैं।

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