शीतकालीन खेल हमेशा अपने बच्चों के साथ लोकप्रिय रहे हैं।गतिशीलता, विशिष्टता और मज़ेदार छापों का एक समुद्र। वर्गों के सकारात्मक प्रभाव को कम करना मुश्किल है। एक बच्चे को स्की कैसे सिखाना है और इस तरह की घटनाओं को कैसे ठीक से व्यवस्थित करना है, यह साबित सरल सिफारिशों द्वारा किया जाएगा।
आप बच्चों को पढ़ाना शुरू कर सकते हैं कि स्की कैसे करेंपहले से ही 4 साल की उम्र में। पहले, आर्थोपेडिस्टों के अनुसार, कक्षाएं कंकाल को दृढ़ता से प्रभावित करेंगी और शरीर प्रणालियों के धार्मिक गठन का कारण बन सकती हैं।
यदि बच्चा पहले से ही 4 साल का है, तो आप पूरी तरह से इस पद्धति में तल्लीन हो सकते हैं कि बच्चे को स्की कैसे सिखाएं।
पहले पाठ के लिए, 70 सेमी तक की स्की ढूंढना बेहतर है। स्थायी उपकरण बच्चे की ऊंचाई या उसके मुकाबले अधिकतम 5 सेमी बड़े होने चाहिए।
चलने वाले उपकरणों को चुनना बेहतर है क्योंकि यह अच्छे बाइंडिंग से सुसज्जित है।
एक वयस्क के रूप में एक बच्चे को स्कीइंग सिखानाउम्र में, जब उसकी ऊंचाई पहले से ही 120 सेमी से अधिक हो जाती है, तो उपकरण को उसी नियम के अनुसार चुना जाना चाहिए जैसे वयस्कों के लिए। उपकरण की लंबाई दूरी के बराबर होनी चाहिए, जिसे फर्श से युवा एथलीट की बाहरी हथेली तक मापा जाता है, और अब किसी भी मामले में नहीं।
5 साल तक के बच्चों को स्कीइंग सिखाना आमतौर पर डंडे के उपयोग को शामिल नहीं करता है।
लेकिन एक विशेष की उपस्थिति के लिए प्रदान करना आवश्यक हैरस्सा चिपकाने का आकार लगभग 30 सेंटीमीटर होता है। यह लगभग 3 मीटर लंबी एक ठोस रस्सी से बंधा होता है। रस्से की छड़ी का उपयोग सहायक तत्व के रूप में किया जाता है ताकि शिशु को सही, असली फिसलने का एहसास हो।
एक कुंद पैर की अंगुली के साथ जूते, जो बन्धन बेल्ट की चौड़ाई से 3-4 सेमी लंबा होना चाहिए, प्रशिक्षण के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
कपड़ों के लिए, सबसे अच्छा विकल्प ऊनी स्वेटर, ऊन के साथ एक विशेष स्कीइंग सूट और एक बुना हुआ टोपी होगा।
हम बच्चों को घर पर रहते हुए स्की करना सिखाते हैं, ताकि बच्चे को उपकरण के आयाम और उसके वजन की आदत हो जाए।
बच्चों को स्कीइंग सिखाना आवश्यक हैएक सरल कदम रखने में महारत हासिल है। लाठी को एक तरफ रख दें। बच्चे को अपने दाहिने पैर को ऊपर उठाने (यह कैसे किया जाता है) को दिखाने के लिए कहा जाता है और इसे अपने बाएं पैर के साथ किया जाता है। व्यायाम को कई बार दोहराया जाता है।
चरण की कोशिश की जाने के बाद, आप आगे बढ़ सकते हैंस्लाइडिंग चरण सीखना। इसे करने के लिए, आपको स्कीयर का मुख्य रुख लेना चाहिए: घुटनों पर, पैर थोड़ा मुड़े हुए होने चाहिए, और शरीर थोड़ा आगे झुकता है।
गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को दाहिने पैर में स्थानांतरित कर दिया गया हैयह बर्फ से फटा नहीं है, और सतह पर आगे की ओर स्लाइड करता है। जिस क्षण दाहिना स्की रुक जाता है, व्यायाम बाएं पैर से किया जाता है।
बच्चे को यह समझना चाहिए कि जितना अधिक वह बर्फ से धकेलता है, उतनी देर तक उसे स्लाइड करना पड़ता है।
जब इस अभ्यास में महारत हासिल होती है, तो आपको स्की डंडे लेने चाहिए और फिसलने वाले कदम के साथ बर्फ पर चलना चाहिए, जो अब और भी तेज हो जाएगा।
यदि दायां पैर आगे बढ़ता है, तो बाएं हाथ में छड़ी पर जोर दिया जाता है। और इसके विपरीत।
मध्यम गति की पहाड़ी पर आरोहण करने का तरीका एक बच्चे को ढलान पर स्की करने में मदद करेगा।
एक "आधा पेड़" के साथ चढ़ना सतह पर अपने आधार के साथ एक स्की स्थापित करने में शामिल है, और दूसरा - विशिष्ट रूप से, किनारे पर जोर देने के साथ। पैर की अंगुली पहले स्की से दूर रहती है।
एक और तरीका "सीढ़ी" कहा जाता है।अपने बाईं ओर के साथ, बच्चा स्नो स्लाइड में बदल जाता है। स्की एक दूसरे के समानांतर हैं। बायाँ पैर टपकने के आधार के समानांतर चलता है। दूसरा पैर पहले से जुड़ा हुआ है। इस कदम का उपयोग एक ढलान ढलान के लिए किया जाता है। आप लाठी पर भी झुक सकते हैं।
अपने बच्चे को स्कीइंग कौशल सिखाने के लिए, डाउनहिल और ब्रेकिंग पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
स्लाइड स्लाइड प्रदर्शन करने से पहले, बच्चासही स्थिति लेनी चाहिए। स्की को सीधा और एक दूसरे के करीब रखा जाता है। ढलान पर उतरते समय, वसंत आंदोलनों को करना आवश्यक है। स्टेटर स्लाइड, अधिक घुटने मुड़े हुए हैं।
एक बच्चे को स्की सिखाने में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक ब्रेकिंग तकनीक है।
पहले आंदोलन को रोकने की कोशिश करेंखड़ी ढलान नहीं। मूल तकनीक को "आधा हल" कहा जाता है। वजन को पहले स्की में स्थानांतरित किया जाता है, सीधे जा रहा है, और दूसरे के पैर के अंगूठे को पहले मोड़ दिया जाता है और आंतरिक किनारे का उपयोग करके जोर दिया जाता है।
जब इस तकनीक को सही तरीके से निष्पादित किया जाता है, तो ब्रेकिंग चिकनी होती है। एक कोमल ढलान पर विधि में महारत हासिल करने के बाद, आपको स्टेटर स्लाइड पर आंदोलन को रोकने की कोशिश करनी चाहिए।
एक जवाब की तलाश में, कैसे पढ़ाया जाए का सवालस्कीइंग करने के लिए एक बच्चा, स्कीइंग के मूल तत्वों को माहिर करने के लिए उपकरण और तरीकों की पसंद पर सावधानीपूर्वक संपर्क करना आवश्यक है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि इस तरह के आयोजन के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, रोलर कोस्टर की सवारी बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए बहुत मज़ेदार, ज्वलंत और अविस्मरणीय छाप लाएगी।
