प्रसव और प्रसव के दौरान कैसे सांस लें: दर्द को दूर करें और इस प्रक्रिया को तेज करें

सांस लेने का महत्व

ऐसा लगता है कि यह जिस तरह से कोई फर्क नहीं पड़ताऑक्सीजन महिला के शरीर में प्रवेश करेगी। लेकिन वास्तव में, यह राय गलत है। यदि आप प्रसव और प्रसव के दौरान सांस लेना जानते हैं, तो आप इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और अपने और अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं। तो सही श्वास क्या देता है?

1. प्रसव के दौरान, गर्भाशय सिकुड़ जाता है, जिससे बच्चे में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। इसलिए, पर्याप्त हवा की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
2. सांस लेने से प्रसव के दौरान दर्द से राहत मिलेगी। और अगर यह सफल होता है, तो आप पुश करने की ताकत बचा सकते हैं।
3. तनाव तेज होता है और थकावट होती है, इसलिए प्रसव में महिला को घबराहट नहीं होनी चाहिए। और अगर आप बच्चे के जन्म के दौरान सही ढंग से सांस लेते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं और अपनी इंद्रियों पर आ सकते हैं, अपने दिमाग को शांत रखें।
4. कोशिश करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है। इस स्तर पर सांस लेने से बच्चे के जन्म को फाड़ने और तेजी से बचने में मदद मिलेगी।

इसे सही कैसे किया जाए

एक अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञ को श्रम में महिला को सलाह देनी चाहिए और उसे बताना चाहिए कि कैसे और क्या करना है। तो प्रसव और प्रसव के दौरान कैसे सांस लें?

1. जब संकुचन अभी शुरू हो रहे हैं और बहुत अधिक नहीं हैंगहन, आपको सब कुछ करने की ज़रूरत है ताकि शरीर और इसलिए, भ्रूण को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त हो। तो आप इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं: अपनी नाक के माध्यम से श्वास लें, फिर अपने मुंह से साँस छोड़ें। इस मामले में, साँस लेना कम होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप 4 पर भरोसा कर सकते हैं। जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं, 6. पर गिनें। यह, अपने आप को विचलित करने में मदद करता है।
2. जब वे बन जाते हैं तो संकुचन के दौरान कैसे सांस लेंबहुत गंभीर? लक्ष्य दर्द से राहत है। आप उथले श्वास ("कुत्ते की तरह") की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। यह आसान है। यह आपके मुंह को खोलने और कुत्ते की तरह अक्सर सांस लेने के लिए पर्याप्त है (आप अपनी जीभ को बाहर भी चिपका सकते हैं)। यह कुछ के लिए हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन इस तरह के जोड़तोड़ वास्तव में मदद करते हैं।
3. संकुचन के बीच आराम करें। आपको धीरे-धीरे और समान रूप से गहरी सांस लेने की जरूरत है। ऑक्सीजन को सभी ऊतकों में फैल जाना चाहिए और मस्तिष्क तक पहुंचना चाहिए।
4. यदि प्रयास शुरू हो गए हैं, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा अभी तक नहीं हुई हैखोला, और फल पर्याप्त रूप से कम नहीं हुआ, फिर धक्का देने की आपकी इच्छा को रोकना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, एक गहरी सांस लें, फिर बार-बार सांस लें (4-5 छिछली साँस छोड़ते और साँस छोड़ते हैं), और फिर सारी हवा बाहर निकाल दें।
5. जब दाई आपको धक्का देने का निर्देश देती है, तो आपको अवश्य करना चाहिएइसमें अधिकतम प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आपको एक गहरी साँस लेने की ज़रूरत है जितना आप कर सकते हैं। अपनी सांस पकड़ो और, डॉक्टर की आज्ञा पर, धक्का देना शुरू करें। जब धक्का पास हो जाता है, तो बहुत धीरे-धीरे साँस छोड़ें ताकि भ्रूण वापस न जाए, लेकिन रहता है जहां इसे स्थानांतरित करने में कामयाब रहा था।

यदि आप जानते हैं कि संकुचन के दौरान कैसे सांस लें औरप्रसव, आप अपनी और अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं (आखिरकार, यह उसके लिए भी बहुत मुश्किल है!)। अपनी सारी शक्ति को मुट्ठी में इकट्ठा करना और अपने विचारों को स्पष्ट रखना बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर की आज्ञा का पालन करना अनिवार्य है, क्योंकि वह केवल यह निर्धारित कर सकता है कि प्रक्रिया किस स्तर पर है, और प्रसव में महिला को एक या दूसरे समय में क्या करना चाहिए। सब कुछ आसान हो जाने दो!