मालिश उपयोगी और सुखद दोनों है।हमारे समय में, शायद ही कोई व्यक्ति है जो इसके उपचार गुणों पर संदेह करेगा। आखिरकार, मालिश की चिकित्सा शक्ति को सहस्राब्दी के लिए परीक्षण किया गया है और वर्तमान में सभी के लिए उपलब्ध है। मालिश के प्रभाव को बढ़ाने या काफी विस्तार करने के तरीकों में से एक है व्यवहार में मालिश तेलों का उपयोग करना। अनादिकाल से, तेलों का उपयोग मनुष्य द्वारा विभिन्न आवश्यकताओं के लिए किया जाता रहा है। उदाहरण के लिए, ग्रीस में, ओलंपिक के लिए मालिश तेल की आवश्यकता थी।
बुनियादी और सक्रिय
सभी तेलों पर कुछ प्रभाव पड़ता हैशरीर: वार्मिंग, आराम, एंटी-सेल्युलाईट, नरम करना, ठंडा करना, आदि सभी मालिश तेलों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जाता है: मूल और सक्रिय (उन्हें आवश्यक भी कहा जाता है)। बेस मसाज ऑइल को मसूर की हथेलियों को अच्छी तरह से फिसलना चाहिए। इस तरह के तेल संरचना में बहुपद और एकल-घटक दोनों हो सकते हैं। इसके अलावा, बेस ऑइल त्वचा को नरम, मॉइस्चराइज़ और कायाकल्प करते हैं। ऐसे तेलों के उदाहरण: जैतून, आड़ू, सूरजमुखी, खुबानी।
मूल थोड़ा खनिज, प्राकृतिक हो सकता हैया उसका मिश्रण। खनिज तेल उत्कृष्ट ग्लाइड प्रदान करता है, व्यावहारिक रूप से त्वचा में अवशोषित नहीं होता है। लेकिन अगर इसे अत्यधिक लागू किया जाता है, तो त्वचा पर एक फिल्म की बहुत सुखद भावना नहीं दिखाई देती है। बच्चों के लिए उच्च शुद्धता वाले खनिज तेल अब आम हैं। ऐसा तेल चिपचिपा नहीं है, बल्कि तरल है, पूरी तरह से नमी को बरकरार रखता है और कोड को मखमली बनाता है। प्राकृतिक (वनस्पति) तेल बहुत अच्छी तरह से अवशोषित होता है, जिसे गूंधते समय आवश्यक होता है। ये तेल फैटी एसिड (ओलिक, लिनोलिक, पामिटिक, स्टीयरिक) और आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के परिसरों से संतृप्त होते हैं। आज, सबसे आम हर्बल मालिश तेल तिल, जैतून, अंगूर, खुबानी, जोजोबा और कोको हैं।
सक्रिय तेल ठीक कार्यात्मक हैंलोड और शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। मालिश और अरोमाथेरेपी में उनका उपयोग एक वास्तविक विज्ञान और एक प्राचीन कला है। प्रत्येक आवश्यक मालिश तेल के मन और मानव शरीर दोनों को प्रभावित करने के कई अलग-अलग पहलू हैं। कभी-कभी यह या वह संयोजन प्रभावशाली और आश्चर्यजनक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न कर सकता है। आयुर्वेदिक वर्गीकरण के अनुसार सभी तेलों को ठंडे (कैमोमाइल, पेपरमिंट), गर्म (थाइम), सुखाने (पाइन, साइट्रस), मॉइस्चराइजिंग (गुलाब) में विभाजित किया जाता है। लगभग सभी आवश्यक तेलों का विस्तार से अध्ययन किया गया है और उन्हें सही ढंग से वर्णन करने और लागू करने के लिए बहुत सारे ज्ञान संचित किए गए हैं। हालांकि, मालिश चिकित्सक को एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो मालिश के सभी लाभों को शून्य कर देगा।
मालिश तेल कहाँ से खरीदें और क्या देखें?
मालिश का तेल पारंपरिक रूप में खरीदा जा सकता हैस्टोर और इंटरनेट पर। इस मामले में, यह शेल्फ जीवन, पैकेजिंग और तेल की स्थिरता पर ध्यान देने योग्य है। यह पारदर्शी होना चाहिए, बादल नहीं होना चाहिए और इसमें कोई अशुद्धियां नहीं होनी चाहिए (कुछ तेल एक अपवाद हैं, लेकिन यह आमतौर पर लेबल पर लिखा जाता है)।
मालिश तेल कैसे तैयार करें?
एक बेस ऑयल में (जैसे जैतूनअपरिष्कृत), आपको तीस मिलीलीटर पंद्रह बूंदों की दर से एक सक्रिय जोड़ने की आवश्यकता है। यह मात्रा पूरे शरीर की एक सामान्य मालिश के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। तैयार मसाज ऑइल को एक गहरे रंग के ग्लास कंटेनर में डालना चाहिए। और मालिश के दौरान, सुविधाजनक ढक्कन के साथ प्लास्टिक की बोतल का उपयोग करना बेहतर होता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, के लिए सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैमालिश मालिश तेल है। आप पहले से ही जानते हैं कि इसे कहां खरीदना है। यह केवल मालिश करना सीखना है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी तरीकों से तेल का उपयोग नहीं किया जाता है। उदाहरण के लिए, इसका उपयोग संयोजी ऊतक मालिश के लिए नहीं किया जाता है।
