जिस विषय पर हम आज एक से अधिक बार चर्चा करेंगेसार्वजनिक आंकड़ों, और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के प्रतिनिधियों, और शिक्षकों, और कई अन्य लोगों द्वारा उठाया गया था। लेकिन चाहे हम कितनी भी बुरी आदतें क्यों न हों, के बारे में बात करते हैं, हमेशा ऐसे लोग होंगे जो न केवल खुद को बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुंचाना चाहते हैं। आइए सबसे बुरी लत को देखें। हम पता लगाएंगे कि बुरी आदतें बुरी क्यों हैं। शायद यह कम से कम कुछ लोगों को सही रास्ते पर लाने और शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होने की अनुमति देगा।
जब हम इस शब्द को सुनते हैं, तो हम अनैच्छिक रूप सेहम एक विशेष रूप से आकर्षक व्यक्ति की कल्पना करते हैं जो अब किसी और चीज के बारे में नहीं सोच सकता है। इस मामले में, यह सवाल भी नहीं उठता है कि "बुरी आदतें क्या हैं?", सब कुछ पहले से ही बहुत स्पष्ट है। लेकिन फिर भी, आइए हम इस तरह के आकर्षण के परिणामों पर अधिक विस्तार से विचार करें।
सबसे पहले, नशा करने वाले गंभीर हैंमानसिक और शारीरिक कार्यों के विकार। उनकी नाक लगातार भरी हुई है, उनके हाथ कांप रहे हैं, वे अनिद्रा, मूड परिवर्तन के बारे में चिंतित हैं। कोई भी दवा एक वास्तविक जहर है जो मस्तिष्क को नष्ट कर देती है। एक नियम के रूप में, इस तरह की लत से मृत्यु के अलावा कुछ भी नहीं होता है - या तो टूटे हुए दिल से, या नाक सेप्टम के पतले होने के कारण रक्तस्राव के कारण। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति किस प्रकार की दवाओं का उपयोग करता है।
भला, क्या कोई इस तरह अपनी जिंदगी खत्म करना चाहता है?हम अभी तक नशे के माहौल के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जो कम नहीं है। स्कूलों में इस विषय पर एक से अधिक कक्षा घंटे समर्पित करना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, बुरी आदतें स्कूली उम्र में ही दिखाई देने लगती हैं। इसलिए, इस आयु वर्ग के साथ सक्रिय कार्य किया जाना चाहिए।
कुछ लोग मादक पेय पीते हैंविशेष रूप से छुट्टियों पर, अन्य लोग सप्ताहांत पर इस तरह से आराम करना पसंद करते हैं, और अभी भी दूसरों को एक मादक पेय के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। इस मामले में किसी व्यक्ति पर बुरी आदतों का प्रभाव शराब पीने की नियमितता पर निर्भर नहीं करता है, क्योंकि यह किसी भी मात्रा में विनाशकारी है। अल्कोहल में इथेनॉल होता है, जिसके प्रभाव में हृदय और तंत्रिका तंत्र ध्वस्त हो जाते हैं। यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति शायद ही कभी शराब पीता है, तो भी शरीर को नुकसान होता है, यह सिर्फ धीरे-धीरे होता है। नपुंसकता, रक्त के थक्के, बढ़े हुए जिगर, सिकुड़ा हुआ मस्तिष्क, मधुमेह, अल्सर, कमजोर गुर्दे, अवसाद - यह समझने के लिए एक पर्याप्त सूची नहीं है कि बुरी आदतों का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? और जितनी बार कोई व्यक्ति पीता है, उतनी ही तेजी से उसका शरीर नष्ट हो जाता है। एक और गिलास उठाने से पहले, कल्पना करें कि शरीर की कोशिकाएं कैसे चटकना शुरू कर देती हैं, मस्तिष्क कई केंद्रों को अवरुद्ध करता है, कैसे रक्त मोटा हो जाता है, कैसे रक्त के थक्के बनते हैं, कैसे पेट की दीवारों को जलाया जाता है। यह न केवल परिणाम, बल्कि घातक बीमारियों की एक सूची है।
सबसे अधिक आक्रामक क्या है - बुरी आदतें कितनी बुरी हैं,सभी धूम्रपान करने वाले जानते हैं, लेकिन फिर भी अपने शरीर को मारना जारी रखते हैं। यह नुकसान "संचयी" है - परिणाम तुरंत प्रभावित नहीं कर सकते हैं, लेकिन 10-15 वर्षों में आप उन्हें पूरी ताकत से महसूस करेंगे। ये फेफड़े के कैंसर, ब्रोंकाइटिस, कोरोनरी हृदय रोग, बांझपन, मस्तिष्क क्षति, स्केलेरोसिस हैं। नियमित धूम्रपान सिगरेट के लिए एक बहुत ही स्थिर लालसा पैदा करता है, न केवल जीवन को छोटा करता है, बल्कि इसकी गुणवत्ता भी। एक नियम के रूप में, कई स्कूली बच्चे पहले से ही आज धूम्रपान करते हैं। वे युवा, स्वस्थ, परिणामों के बारे में जानते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, उन्हें यकीन है कि उनके साथ ऐसा नहीं होगा। न केवल वरिष्ठ ग्रेड में, बल्कि पहले से ही माध्यमिक स्कूल में, शिक्षकों को इस विषय पर बहुत ध्यान देना चाहिए, कक्षा का समय बिताना चाहिए। न केवल बातचीत के माध्यम से बुरी आदतों को रोका और मिटाया जाना चाहिए। उसके बाद, छात्र स्कूल के बाहर जाएंगे और एक और खींच लेंगे। इस तरह की घटना के लिए यह आवश्यक है कि वे भयावह स्लाइड तैयार करें, धूम्रपान से होने वाली घातक बीमारियों वाले लोगों की तस्वीरें। धूम्रपान के परिणामों से पीड़ित व्यक्ति को आमंत्रित करना भी अच्छा होगा, ताकि बच्चे अपने उदाहरण से अपनी आँखों से देख सकें कि इससे क्या होगा। स्कूली बच्चों की बुरी आदतें अभी तक इतनी मजबूत नहीं हैं कि वे हर संभव तरीके से उनसे लड़ने की कोशिश न करें।
तेजी से, हम ऊपर के परिणामों के बारे में बात कर रहे हैंव्यसनों, और इस समय हम भोजन को अवशोषित करते हैं, जो कम हानिकारक नहीं है, और भारी मात्रा में है। लोगों को खाने के प्रति गंभीर निर्भरता, अधिक पोषण के लिए, पोषण विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह की आवश्यकता होती है। इस समस्या पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि जब अधिक भोजन किया जाता है, तो सभी सिस्टम और अंग तेजी से, ओवरस्ट्रेन से बाहर निकलते हैं। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों को उकसाता है, त्वचा के साथ समस्याओं की घटना में योगदान देता है, एक गतिहीन जीवन शैली, जो अतिरिक्त बीमारियों का एक "भाग" है।
प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, जुआ की लत थोड़ी हो जाती हैआधुनिक लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्या नहीं है। ये स्लॉट मशीन, केसिनो, कार्ड हैं। विशेषज्ञ इस लत को एक अलग बीमारी के रूप में भेद करते हैं जिससे अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया हो सकता है। मुख्य लक्षण लगातार खेलने की एक जुनूनी इच्छा है, एक व्यक्ति खुद को विचलित करने में सक्षम नहीं है, उसके पास शौचालय जाने या खाने का समय भी नहीं है, वह बस इसके बारे में भूल जाता है। व्यवहार में परिवर्तन, दोस्तों का चक्र सिकुड़ता है, मानसिक विकार विकसित होते हैं। मामला इस तथ्य से बढ़ा है कि जुआ की लत व्यावहारिक रूप से शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं की लत के उपयोग से जुड़ी हुई है।
अक्सर स्कूली बच्चों की बुरी आदतेंइस समस्या से शुरू करें। क्या आज उस बच्चे की कल्पना करना संभव है जिसके पास कंप्यूटर, लैपटॉप या टैबलेट नहीं है? जांच के परिणामस्वरूप, निम्नलिखित समस्याओं की पहचान की गई: पोर्न साइटों को देखने के प्रति जुनूनी आकर्षण, साइबरसेक्स में संलग्न होना, जुआ, नीलामी में भाग लेना, आदि। यह सब देरी, एक व्यक्ति को इंटरनेट में लगातार अफवाह बना देता है, वह वास्तविकता से "बाहर गिर जाता है", और आभासी दुनिया में निरंतर उपस्थिति न केवल व्यक्तित्व क्षरण में योगदान करती है, बल्कि मानसिक समस्याओं की उपस्थिति में भी योगदान देती है।
आहार के कुछ लाभों के बावजूद, यहांइसके कई नुकसान भी हैं। जब एक व्यक्ति एक निश्चित आहार का पालन करता है, तो शरीर को इसकी आदत हो जाती है, फिर उसके लिए पुनर्निर्माण करना बहुत मुश्किल होता है। इस वजह से, चयापचय धीमा हो जाता है, और वसा "व्यवस्थित" होना शुरू हो जाता है, जहां यह पहले नहीं था, लेकिन अन्य स्थानों में, जो बहुत खराब है। लगातार पुनर्गठन से जोड़ों, हृदय, प्रतिरक्षा के साथ समस्याएं होती हैं।
इस वाक्यांश का क्या मतलब होता है?बेहतर समझने के लिए, आपको विपरीत से जाने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, धूम्रपान। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, ऐसी आदत का परिणाम ब्रोंकाइटिस है, और यह एक दुर्बल खांसी, सांस की तकलीफ, और इसी तरह है। क्या यह व्यायाम के साथ संगत है? याद रखें कि आप स्कूल में 100 मीटर की दौड़ में कितना आसान थे, और अब तीसरी मंजिल तक चलना, क्योंकि लिफ्ट टूटी हुई है, एक भयानक समस्या है। और दोष यह है ... आप खुद जानते हैं। अब यह स्पष्ट है कि खेल बुरी आदतों के विरोधी क्यों हैं। व्यायाम करने के बाद, हृदय गति बढ़ जाती है, और अब पहले से ही कमजोर धूम्रपान करने वाले के दिल को जोड़ दें। हमें चुनना होगा। वही शराब और ओवरईटिंग के लिए जाता है। ठीक है, जो आपको एक टीम पर ले जाएगा, लंबी बढ़ोतरी पर, ऐसे "सामान" के साथ पहाड़ों पर? और यहां तक कि अगर वे करते हैं, तो यह आपके लिए बहुत मुश्किल होगा, और यहां तक कि शर्म भी। सब के बाद, आप सभी को निराश करेंगे। खेल एक व्यक्ति को स्वस्थ बना सकता है, न केवल शरीर में, बल्कि आत्मा में भी मजबूत, जो एक अद्भुत मूड और उत्कृष्ट स्वास्थ्य देगा। सही चुनाव करें, बाद में खुशी से जियें!
