Pitanje vitke figure bilo je relevantno u svimavremena i čim se žene sofisticiraju, izmišljaju nove načine kako smršavjeti. Većina dijeta uključuje djelomično odbijanje hrane i aktivnih sportova. Ali postoji alternativa za pasivne, da tako kažem, ljude ili one koji imaju vrlo malo vremena za sport. Kremlj dijeta, čiji su pregledi i rezultati vrlo znatiželjni, praktički ne ograničava hranu i ne zahtijeva naporan trening.
Kremlj dijeta isključuje bogatu hranuugljikohidrati. Kao rezultat nedostatka ugljikohidrata u tijelu, vlastite rezerve energije počinju se trošiti sagorijevanjem masti, što dovodi do gubitka kilograma.
U prva dva tjedna iznoskonzumirati ugljikohidrate minimalno - do 20 grama. Na kraju drugog tjedna masa ugljikohidrata u hrani može se povećati na 40 g dnevno. Također je u ovoj prehrani vrlo važno konzumirati veliku količinu vode: smanjuje opterećenje na tijelu i pomaže eliminiranju toksina. Dnevna količina konzumirane vode treba biti 2 litre. Pravilno promatrani pregledi i rezultati dijeta Kremlja ostavljaju prilično impresivne rezultate, za tjedan dana možete izgubiti 4-5 kg.
Ipak, sportovi uz ovu dijetu neophodni su za održavanje harmonije i mišićnog tonusa.
U početku su proizvodi iz brašna, jela od krumpira, slatkiši, riža i kruh potpuno isključeni iz prehrane. Šećer je strogo zabranjen, jer sadrži 99 oz. e. kad se položi 40 at. e. dnevno.
Sama metodologija prikladna je po tome što postoji praktično sve što je moguće, što je uzrokovalo preglede prehrane u Kremlju i vrlo indikativne rezultate.
U ovom sustavu svakom proizvodu dodjeljuju se proizvoljne jedinice (cu), broj bodova. Svi su prikupljeni u tablici radi jednostavnije uporabe.
1 bod = 1 g ugljikohidrata / 100 g proizvoda.
Dakle, možete jesti bilo što, glavna stvar je pravilno izračunati ugljikohidrate i ne prelaziti dnevni unos.
Dijeta podrazumijeva dobru prehranu razumnuu obrocima i bez gladi. Hranu biste trebali jesti svakodnevno, dijeleći je na nekoliko prijema, među doručkom, ručkom i večerom mogući su zalogaji. Za dobru probavu i naporan rad tijela potreban je pravilno razvijen režim.
Mnoge su žene zadovoljne rezultatima:Kremljska dijeta već mjesec dana promijenila im je život na bolje. Ova metoda gubitka kilograma može se uzeti kao način života, jer se lako naviknuti na njega ili možete povremeno koristiti dijetu za održavanje vitkog tijela. Pored toga, kombiniranjem prehrane sa laganim sportovima možete poboljšati probavu i ubrzati metabolizam.
Važna točka je završetak prehrane. Da biste održali rezultate, dovršite dijetu postupnim povećanjem unosa ugljikohidrata u hrani.
Ima recenziju i rezultate prehrane u Kremljuu većini slučajeva pozitivan. Ali nemojte zaboraviti da nedostatak ili višak bilo kojeg proizvoda samo za vaše tijelo može biti fatalan, stoga, prije korištenja dijeta, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.
