Mnogo žena koje žele smršavjetiMorao sam iskusiti razne dijete, koje su se sastojale od stroge restrikcije hrane. Slažete se, prilično je teško sjediti na takvoj dijeti, a uvijek postoji rizik da se razbijete i pojedete cijeli sadržaj hladnjaka.
Izlaz iz ove situacije može bitiKremlj dijeta. Recenzije nakon njegove uporabe govore da žene na takvoj dijeti nisu morale gladovati. Kremlj dijeta uključuje ograničavanje ugljikohidratne hrane. Za početak gubitka kilograma dovoljno je smanjiti količinu ugljikohidrata.
Razmotrimo postupak gubitka kilograma sa znanstvenog stajalištapogled. Za normalno funkcioniranje tijela potrebni su nam bjelančevine, masti i ugljikohidrati, koji su odgovorni za stvaranje energije. S nedovoljnim unosom hrane s ugljikohidratima, vlastite masne stanice u tijelu postaju izvor energije. Stoga, ograničavajući se ugljikohidratima, počinjete gubiti kilograme, gubeći zalihe masti.
Najosnovnija i najprijatnija stvar ove prehrane je da to ne činizahtijeva post, snažno ograničenje u veličini posluživanja. Ne morate jesti ni nakon šest. Možete jesti hranu u bilo kojem trenutku, jedini tabu su ugljikohidrati. Recenzije o kremskoj dijeti pune su radosnih izjava da ne morate stalno biti gladni. Da, takva dijeta podrazumijeva određena ograničenja hrane, ali bez toga niti jedan gubitak kilograma ne može učiniti. Kremlj dijeta nije iznimka. Recenzije ljubitelja slastica i peciva nisu toliko optimistične, jer ova dijeta uključuje odbacivanje peciva, voća, šećera, slatkiša i čokolade. Ali onima koji vole meso, svidjet će im se. Mesne proizvode, jaja, sir, ribu i biljna ulja možete jesti u neograničenim količinama.
Temelji se kremska dijeta koja se temelji na točkovnom sustavusvaki proizvod. Za izračun bodova stvorili su posebnu tablicu. Jedna točka - jedan gram ugljikohidrata na sto grama bilo kojeg proizvoda. Za učinkovito mršavljenje dnevno morate dobiti najviše 40 bodova (bodova) - Kremlj dijeta temelji se na brojanju broja bodova. Mnogi od najgorih imaju pozitivne kritike o stolu, a to je jednostavno i praktično. Tablica prikazuje sve glavne skupine proizvoda i broj bodova za svaki od njih.
Ali za neke kategorije ljudi takva je prehrana kontraindicirana. Oni koji imaju bolesti krvnih žila, želuca, bubrega i srca, kao i trudnice, ne smiju tako gubiti kilograme.
Jedite više proteina i manjekoličina ugljikohidrata - Kremlj dijeta temelji se na tim postulatima. Recenzije onih koji su izgubili kilograme oko izgubljenih kilograma su impresivni: do dva kilograma možete izgubiti u dva tjedna, ako se strogo pridržavate pravila.
Nije tajna da mnoge zvijezde smršavekoristeći ovu dijetu. I sve zato što su njezini principi najviše u skladu s konceptima zdrave prehrane. Svi nutricionisti jednoglasni su da su meso, skuta i jaja mnogo zdraviji od slatkiša i marshmallowa.
Iako se treba pridržavati takve prehranekompetentno i mudro. Ako preporuke kažu da možete koristiti kobasicu, tada je ne smijete apsorbirati u kilogramima ili jesti masna jaja. Od takve prehrane neće biti koristi. To nije ono što sugerira dijeta Kremlja. Recenzije nekih koji su probali dijetu puni su negativnosti samo zato što nisu pravilno kuhali i nisu pravilno raspodijelili proizvode. Možete jesti meso pečeno u pećnici ili pola štapića masne kobasice. Razlika će biti očita.
Ukratko, treba reći da je Kremljdijeta je prilično raznolika i štedljivo utječe na tijelo. A to ispuniti nije tako teško. Kremljskoj dijeti mnogi su se svidjeli i dali opipljive rezultate - recenzije govore same za sebe. Možda biste trebali proučiti tablicu i pokušati se nositi s viškom kilograma? Tvoj izbor!
