Pojava mode za vitka i krhka tijelaostavio ogroman dojam na djevojke. Mnogi počinju grčevito gubiti kilograme, dok se dovode u polusvijetlo stanje i ponekad nanose nepopravljivu štetu zdravlju. Djevojke godinama nakupljaju masnoće i jednog lijepog jutra odluče smršavjeti, lišavajući se svega što je poznato i ukusno, zadovoljavajući se malim nehranjivim zalogajima 1-2 puta dnevno. Brzo je smršaviti prilično je teško, ali dobro je što postoje dijete koje vam to omogućuju uz minimalno oštećenje tijela. Idealan primjer je kremaljska dijeta, u kojoj se jelovnik za tjedan sastavlja samostalno, na temelju osobnih preferencija. Nema ograničenja u količinama i načinima pripreme mesnih proizvoda, kao i ribe i piletine. Ispada da je ova dijeta stvorena za one koji vole jesti prženo, začinjeno, slano itd.
Značajke prehrane mogu se uzeti u obzir:
Ograničiti unos ugljikohidratadovoljno je odreći se svojih omiljenih lepinja, bilo kakvih slatkiša, šećera, krumpira i druge hrane koja sadrži ugljikohidrate u velikim količinama. Za mnoge je idealna prehrana kremljevska dijeta, jelovnik za tjedan dana u njemu ne sadrži prestroga ograničenja u prehrani, glavna stvar je ne naštetiti probavnom sustavu. Tijelu su potrebne hranjive tvari, vitamini i korisni elementi, zato pripazite da jedete povrće, a pritom ne zaboravite na tablicu hranjivih vrijednosti hrane. Tikvice, lišće salate, krastavci i rotkvica definitivno neće naštetiti figuri, ali normaliziraju crijeva, zahvaljujući vlaknima koja sadrže. Jedina draga voćna dijeta je avokado.
Neki tvrde da recepti za Kremljdijeta je osnova svakodnevne prehrane u obitelji, jer uključuje hranu i tvari koje su stvarno potrebne tijelu (ni više, ni manje). Ali treba imati na umu da se tijekom trudnoće, dojenja ne možete pridržavati ove prehrane, kao ni kod bolesti bubrega, probavnog sustava i problema s kardiologijom.
Za one koji žele brzo i učinkovito resetiratitežine, preporučuje se kremaljska dijeta - tjedan dana jednostavno se morate odreći niza nezdravih namirnica, a rezultat neće dugo doći. Ako takvo ograničenje u prehrani nije pomoglo ili je postalo preteško, bolje je odabrati drugu prehranu. Prednosti kremljevske dijete također se mogu smatrati psihološkom udobnošću zbog činjenice da možete jesti svoje omiljene pržene kotlete, roštilj, mesne i riblje kolače. Nije preporučljivo jesti samo janjetinu i pretjerivati s masnom i paprenom hranom - to može nepopravljivo naštetiti želucu, što će dovesti do nedostatka radosti zbog gubitka kilograma i gubitka na liječenju.
Još jedna značajka ove prehrambene organizacije,poput kremljevske dijete - jelovnik za tjedan dana trebao bi sadržavati 16 litara vode, odnosno dvije litre ili više svaki dan. To je neophodno za normalizaciju rada bubrega koji su izravno uključeni tijekom prehrane. Tekućina im zapravo pomaže da rade bolje. Dopuštena je i mala količina alkohola koji ne sadrži ugljikohidrate - votka, viski, tekila. Što se tiče bezalkoholnih pića, možete piti kavu, bilo koju vrstu čaja i običnu vodu, glavna stvar je da pića ne sadrže šećer.
Da bi Kremlju donio korist i zadovoljstvodijeta, jelovnik za tjedan dana treba izračunati na temelju vaših potreba. Gubite kilograme s užitkom, možete postići veći učinak od zadavanja nelagode stalnim ograničenjima.
