Je li moguće da dojilja ima patlidžane? Popis proizvoda za njegu

Mnogo je mišljenja o tome kako bi mama trebala jesti.dojenje djeteta. Poznato je da dijete kroz majčino mlijeko dobiva sve komponente i vitamine potrebne za razvoj i rast. Stoga prehrana za njegu treba biti raznolika, uravnotežena i pojačana. Sve majke bez iznimke prate svoju prehranu tijekom dojenja, bojeći se da ne pojedu nešto nepotrebno, što bi moglo izazvati alergiju ili uznemirenu komoru u djeteta. Kao rezultat toga, hranjenje dojilje vrlo često postaje rijetko i beskorisno kako za sebe tako i za dijete. Da bi maksimalizirala vitaminizaciju prehrane, dojilja mora jesti više povrća.

Koja je važnost povrća kod dojenja

Većina povrća je vrlo zdrava i za mame,i za bebe. Sadrže puno vitamina i hranjivih sastojaka. Možete ih koristiti i sirove, kuhane, dinstane ili pečene. Svježe pomažu u normalizaciji probave, sprječavaju zatvor. Zimi je poželjno jesti svježe smrznuto povrće. Jer su korisniji od onoga što nam nude supermarketi. Štoviše, uvezeno povrće često se tretira kemikalijama kako bi se očuvalo njegovo predstavljanje, a to je vrlo štetno za dijete.

Postoji li korist od patlidžana tijekom dojenja?

Mogu li patlidžani biti za dojilje i koje su koristi od njih? Redovitom uporabom ovog povrća možemo:

• Smanjite rizik od kardiovaskularnih bolesti. Pomaže u jačanju srčanog mišića.
• Niža razina kolesterola. Ometa apsorpciju potonjeg u crijevima.
• Pomaže u borbi protiv osteoporoze, potiče obnavljanje hrskavičnog tkiva.
• Obnovite ravnotežu vode, ublažite natečenost, poboljšajte rad bubrega. Stvara diuretički učinak.
• Uklonite toksine iz tijela. Pomaže u čišćenju probavnog trakta.

Da li je moguće jesti patlidžane za njegu

Odgovarajući na ovo pitanje, možemo to reći upatlidžan nije na popisu zabranjene hrane tijekom dojenja, već je poželjno povrće. Prema istraživanju Instituta za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti, sastavljen je popis hranjivih sastojaka neophodnih za normalan rast i razvoj djeteta.

Je li moguće da dojilja ima patlidžane?Patlidžan je vrlo bogato voće, u njemu su sadržane sve dolje navedene tvari, a sve su potrebne i djetetu i majci. Patlidžan za dojilje skladište je korisnih elemenata i vitamina.

• Sadrži puno kalija koji povoljno utječe na rad srca.
• Ovo povrće sadrži bakar (Cu), fosfor (P) i željezo (Fe) neophodne za rast i razvoj djeteta.
• Patlidžan je bogat niacinom, vitaminima C i A, B, uključujući riboflavin (B2) i tiamin (B1).

To znači da je odgovor na pitanje "mogu li patlidžani biti za dojilje" jednoznačan - moguć je i čak potreban.

Važno! Mlado voće sadrži mnogo više hranjivih sastojaka i mikroorganizama. Što je povrće starije, to je štetnije i otrovnije.

Kako pravilno uvesti patlidžan u prehranu dojilja

Povrće treba biti visokokvalitetno, svježe i testirano. Postoji nekoliko pravila za dodavanje patlidžana u recepte za njegu.

• Patlidžan možete sigurno jesti tijekom dojenja ako ste ga jeli prije rođenja djeteta, a povrće nije izazvalo alergijske reakcije.
• Ako tijekom trudnoće u vašoj prehraninije bilo patlidžana, tada bi ga dojilja trebala postupno i pažljivo uvoditi u jelovnik. I dok jedete, pažljivo pratite kako beba reagira na novi proizvod. Ako nisu uslijedila odstupanja i reakcije, tada to možete sigurno, bez straha, pojesti.

Što ne bi trebale jesti dojilje

Definitivno ne biste trebali piti alkohol.Ne zaboravite da je mišljenje nekih majki da čaša crnog vina neće naštetiti vrlo, vrlo pogrešno. To je apsolutno nemoguće učiniti. Alkohol, koji je u sastavu majčinog mlijeka, 100% se apsorbira u djetetovu krv.

Na popisu zabranjenih namirnica kadadojenje također uključuje ukiseljenu, slanu, začinjenu i konzerviranu hranu. Kad ih majka konzumira, mlijeko će postati začinjeno, to može dovesti do činjenice da će dijete uopće odbiti dojiti.

Koje povrće smije jesti dojilja i u kojim oblicima

• Krumpir... Možete jesti u bilo kojem obliku, osim pržene ili pržene.
• Karfiol. Dopušteno ako se kuha na pari.
• Mrkva. Konzumirajte vrlo pažljivo i u oskudnim obrocima kako ne biste izazvali alergije.
• Repa. Moguće je ako beba nema reakciju na to.
• Bijeli kupus. Bolje je to odbiti, potiče prekomjerno stvaranje plina. Poželjno je iz prehrane izuzeti jela i recepte za njegu sa svojim sadržajem.
• Krastavci, tikvice... Popis za dojilje omogućuje im dodavanje u prehranu. Ovi proizvodi rijetko uzrokuju alergije, ni na koji način ne utječu na probavni proces.
• Rajčica, paprika i patlidžan... Preporučljivo je uvesti ga u prehranu dojilje u početku s oprezom, promatrajući djetetovu reakciju. Svako od nabrojanog povrća treba uvoditi svaka 3 dana.

Kako bismo svakoj majci koja doji olakšali snalaženje u raznolikom povrću i zapamtili što smijete, a što ne možete, dat ćemo vam takvu vrstu "biljnog semafora".

Crveno povrće - zabranjeno u načelu. Sadrže alergene i predstavljaju opasnost po zdravlje djeteta. Osim rajčice, mogu se uvesti u prehranu, ali vrlo pažljivo: svaka 3 dana, strogo prateći djetetovu reakciju.

Žuto povrće - možete, ali s oprezom.Nešto ranije, pedijatri su u potpunosti preporučili isključivanje povrća i voća ove boje iz prehrane tijekom dojenja. Danas postoji drugačije mišljenje, prema pedijatrima, neki od njih su čak i poželjni u tom razdoblju. Međutim, u prehranu ih treba unositi izuzetno oprezno i ​​u malim obrocima. Ako ih nema previše u sastavu majčinog mlijeka, to neće dovesti do poremećaja stolice i nadutosti.

Zeleno povrće - možete jesti bez straha. Svo povrće i voće uključeno u ovu nijansu boje može se sigurno jesti. Pored bijelog kupusa.

Ukratko

Je li moguće koristiti patlidžane za dojilje uhrana? Nadamo se da smo dali cjelovit odgovor na ovo pitanje. Uz to, postoje i korisni savjeti i savjeti kako pravilno jesti majke koje doje, a koji će vam zasigurno dobro doći u životu.