Hladna stopala i šake: uzroci i liječenje. Zašto su ruke i noge često hladne?

Tijelo svake osobe uvijek je sigurnosignalizira probleme. Međutim, neka stanja tijela mogu se čovjeku činiti sasvim normalnim. U ovom članku želio bih vam reći zašto i ovisno o tome kakvi mogu biti hladni ekstremiteti šaka i stopala.

Razlog 1. Vegetovaskularna distonija

Zašto osoba može imati hladna stopala i ruke?Razlozi su vrlo raznoliki. Međutim, ovaj je simptom često posljedica bolesti kao što je vegetativno-vaskularna distonija. Treba reći da je ova bolest osjetljivija na stanovnike gradova nego na ruralna područja. Istodobni simptomi u ovom slučaju: česta glavobolja, odsutnost, lupanje srca, pospanost. Mogu se pojaviti razni vaskularni problemi. Uz ovu bolest, cirkulacija krvi u tijelu je poremećena, što dovodi do činjenice da ruke i dlanovi osobe mogu biti stalno hladni.

Razlog 2. Anemija

Hladni prsti na rukama i nogama mogu ukazivati ​​na too bolesti poput anemije s nedostatkom željeza. U ovom slučaju, osoba u tijelu ima nedostatak takvog elementa u tragovima kao što je željezo. A to, pak, dovodi do toga da tijelo puno brže gubi toplinu.

Razlog 3. Pogrešna prehrana

Ako osoba ima vrlo hladna stopala i ruke,razlozi se čak mogu skrivati ​​u pogrešnoj prehrani. Naime - u konzumaciji pretežno niskokalorične hrane. Posebno se često ovaj simptom opaža kod žena koje svoje tijelo neprestano iscrpljuju svakakvim dijetama. Mora se imati na umu da za normalno funkcioniranje tijela svakodnevno trebate unositi dovoljnu količinu ugljikohidrata, proteina i masti, kao i elemenata u tragovima. Ako osoba jede malo masnoće, tijelo gubi toplinu brže nego obično, što uzrokuje hladne ekstremitete.

Razlog 4. Bolest štitnjače

Na njima mogu biti stalno hladne noge i rukeljudi koji imaju problema sa štitnjačom (štitnjača). U nekim poremećajima ovaj organ proizvodi nedovoljnu količinu hormona za normalno funkcioniranje tijela. Kao rezultat toga, osoba ima malo energije, često se smrzava bez razloga. Da biste razumjeli da osoba ima problema sa štitnjačom, pomoći će joj sljedeći simptomi:

1. Razdražljivost.
2. Zaborav.
3. Nepravilnost menstrualnog ciklusa (za žene).
4. Osjećaj "knedle" u grlu.
5. Promuklost glasa.
6. Gubitak kose.
7. Loše stanje kože.
8. Debljanje normalnom prehranom.

Ako barem neki odod gore navedenih simptoma, svakako morate potražiti liječničku pomoć. Doista, osim hladnih ekstremiteta, bolesti štitnjače mogu imati i negativniji učinak na tijelo.

Razlog 5. Loše razvijeni mišići

Uvijek hladne ruke i noge tih ljudičiji su mišići slabo razvijeni ili tijelo nije fizički dovoljno razvijeno. Ovdje je sve jednostavno. Napokon, stalni stres dovodi do poboljšanja protoka krvi. Inače, krv ne opskrbljuje dovoljno organe. Stoga može postojati stalni osjećaj hladnih ekstremiteta.

Razlog 6. Odjeća

Ako je osoba hladnih nogu i ruku, razlozičak se može sakriti u odjeći. U ovom slučaju, opet, normalni protok krvi igra ulogu. Ako su odjeća ili obuća preuske, krv ne može u potpunosti nahraniti određene dijelove tijela. Što uzrokuje ovaj simptom.

Razlog 7. Posebne bolesti

Ako osoba stalno ima vrlo hladne ruke i stopala, to može biti dokaz sljedećih bolesti:

1. Raynaudov sindrom. U ovom su slučaju zahvaćene male krajnje žile poput kapilara, arterija i arteriola.
2. Sklerodermija. Ovo je bolest povezana s patologijom vezivnog tkiva. Ta je bolest sistemska.

Treba reći da su to autoimune bolesti čiji su uzroci neispravnosti imunološkog sustava.

Razlog 8. Nasljednost

Sljedeći razlog zašto hladne ruke i nogesu kod ljudi - ovo je nasljedni čimbenik. Dakle, ako su neki članovi obitelji imali sličan fenomen, postoji rizik od njegovog nastanka kod predstavnika sljedećih generacija.

Razlog 9. Prehlade

Hladne ruke i noge mogu biti osobakoji je bolestan i od najčešće prehlade. U tom slučaju pacijent često doživljava temperaturne promjene kad mu je hladno ili vruće. Udovi u ovom slučaju također reagiraju na ovo stanje i često su stalno ili naizmjenično hladni.

Razlog 10. Droge

Hladni prsti na rukama i nogama također mogu biti prisutni u njimaljudi koji se liječe imunomodulatornim ili hormonalnim lijekovima. Ovaj se simptom javlja zbog djelovanja određenih tvari u lijeku na ljudsko tijelo.

grudnichki

Često se dogodi da mala djecahladna stopala i ruke. Razlozi za to su jednostavni: cijela je stvar u tome što djeca do kraja prve godine života još nisu postavila način termoregulacije. To je ono što može izazvati takav problem kao hladne ruke i noge.

Što je ispravno učiniti?

Prije poduzimanja određenih mjera, moraterazumjeti zašto osoba ima hladne ruke i noge. Dakle, za ovo morate otići na sastanak s liječnikom. Prvo trebate potražiti savjet terapeuta. Nadalje, pacijenta će preusmjeriti na potrebne stručnjake. Napokon, samo uklanjanjem uzroka možete se nositi sa samim problemom.

Što da radim?

Ako je osoba položila sve potrebne preglede i shvatila da određene bolesti nisu uzrok hladnih ruku i nogu, možete se i sami pokušati nositi s tim problemom.

1. Kontrastna ispiranja savršeno se poboljšavajuCirkulacija. Međutim, ovdje morate imati na umu da postupak morate započeti s malim kontrastom temperature, postupno ga povećavajući. Iznenadni ulazak u takav način života osobu može koštati zdravlja.
2. Masiranje ili trljanje kože može vam pomoći u suočavanju s hladnim ekstremitetima. Takve akcije također savršeno poboljšavaju cirkulaciju krvi.
3. Sport je drugo sredstvo borbehladne ruke i noge. A sve zato što ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi, već ima i pozitivan učinak na stanje tijela u cjelini. Dakle, tijekom sporta ljudsko tijelo emitira veliku količinu topline koja može zagrijati sve, čak i prste na rukama i nogama.
4. Topla pića.Ako se čovjeku ohlade ruke i noge, ovisno o temperaturi okoline, možete se pokušati ugrijati pićima. Najčešće se daje prednost vrućem čaju ili kavi. Ako je osoba na ulici, uz kuhano vino (toplo vino) mogu se zagrijati ne samo ruke i noge, već i cijelo tijelo.
5. U hladnoj sezoni trebate odabrati pravocipele i odjeću. Dakle, svi kućanski predmeti ne bi smjeli ometati kretanje i biti preuski. Osim toga, obuća i odjeća moraju biti izrađeni od prirodnih materijala.
6. Ljeti se morate što češće odmarati naotvoreni rezervoari. To je neophodno kako bi se poboljšala termoregulacija tijela. Napokon, padovi temperature savršeno treniraju tijelo i u hladnoj sezoni pomažu tijelu da se brže prilagodi na ulici.
7. Još jedan prilično učinkovit način, poputhladne ruke i noge mogu se riješiti redovitim uzimanjem ribljeg ulja. Sposoban je povećati otpornost tijela na hladnoću. Ako su hladne ruke i noge uzrokovane niskom razinom hemoglobina u krvi, tada trebate unositi velike količine soka od nara i bundeve.