Ako usporedite mesna jela s ribom, ondapotonji su zasićeni s većim probavljivim proteinom. Stoga riba mora redovito biti na jelovniku. Nudimo da naučite kuhati pečenu ribu brzo, zdravo i ukusno.
Pečena riba s krumpirom i kore od sira
Proizvodi za kuhanje:
Isperite filet ribe, a zatim osušite papirručnik. Zatim rezati na kriške i staviti na zdjelu, dodajte sok od limuna, sol i začina. Zatim ostavite marinama oko pola sata. Peel krumpir, izrezati na kriške. Rajčice također pranje i usitnjavanje. Sjeckajte češnjak i nasjeckajte sir. Stavite kriške krumpira u posudu za pečenje (oko pola), pospite malom količinom začina. Stavite riblji filet na vrh, rajčice, pospite češnjakom. Stavite preostali krumpir na rajčicu i posipajte solom. Sad pokrivamo s malom majonezom soje i pospite ribanim sirom. Zatim stavite obrazac u pećnicu i kuhajte 45 minuta na 190 stupnjeva. Riba pripremljena s krumpirom spremna! Poslužite, pospite ljekovitim biljem, vruće.
Crvena riba pečena krumpirom
proizvodi:
Za početak, očistite i nasjeckajte mrkvu i lukluk. Zatim stavite povrće u tavu i proći 6 minuta. Sada ulijte u vodu, sol i pirjati još 4 minute. Zatim očistite crvenu ribu, operite i odrezane u odreske. Zatim masirati s majonezom, a zatim stavi u obliku gdje će biti pripremljena. Stavite zagaseno povrće na vrh ribe i pospite ribanim sirom. Pecite ribu na 190 stupnjeva pola sata. Dok se riba priprema, oguliti krumpir i pržiti u tavu dok ne kuhate. Poslužite ribu s prženim krumpirom ili salatom od povrća.
Riba pečena krumpirom
Za kuhanje, možete uzeti i crvenu ribu i bilo koju drugu. sastojci:
Нарезать рыбу кусками и выложить на противень.Lagano kaput s majonezom, tako da ne bude previše suh. Pospite paprom i solom. Vrh s nasjeckanim lukom i tanki lim. Sve pospite muškatnim oraščićima. Sada stavite ribu u pećnicu.
Riba pečena krumpirom i kiselim vrhnjem
Proizvodi za kuhanje:
Potom kuhajte krumpir u uniformisvjež, oguliti i izrezati na kriške i lagano pržiti. Izrežite filete ribe, pospite paprom, sol i zatim se zapeli u brašno i malo pržite s obje strane. Stavite šalice krumpira u zdjelu za pečenje, zalijepite ribu na vrh, sitno sjeckani luk. Sve to sipati kiselo vrhnje i pospite ribanim sirom. Sada dodajte krekere i pecite u pećnici oko 35 minuta na 190 stupnjeva.
Riba s krumpirom
proizvodi:
Najprije morate očistiti ribu, oprati ida se osuši Sad pospite solom, paprom i stavite u podmazani oblik u koje ćete uliti malo vode. Peel krumpir, a zatim rezati na kriške. Zatim dodajte ribu, iscijedite uljem i posipajte solom. Stavite obrazac u pećnicu i pecite oko 28 minuta. Nakon što je jelo gortovo, morate ukloniti iz pećnice i dodati zalijepi luk, sitno sjeckani. Zatim ga stavite natrag u pećnicu oko 20 minuta. Kada je riba spremna, izvadite je iz pećnice i poslužite s komadićem rajčice i zelenila.
