Smoothie od banane: recept i metode pripreme pića

Većina liječnika slaže se da voćemora biti uključena u svakodnevnu prehranu svake osobe. Ovi proizvodi zasićuju tijelo vitaminima i drugim korisnim tvarima koje pozitivno utječu na njegov daljnji razvoj. Ali voće se ne mora jesti prirodno. Mogu se koristiti kao glavna sirovina za izradu zanimljivih i ukusnih pića. Uzmimo na primjer smoothie od banane. Recept po kojem se izrađuje može se razlikovati ovisno o upotrebi određenih dodatnih komponenata.

Najjednostavnija opcija

Ovih dana kada je dostupno egzotično voćestanovnicima bilo kojeg dijela svijeta, svakom od njih neće biti teško napraviti smoothie od banane. Recept se može malo prilagoditi dodavanjem jedne od vaših omiljenih namirnica na opći popis. Uzmimo na primjer krušku. Ovo voće zbog svog kemijskog sastava ima jedinstvena svojstva. Ogromna količina folne kiseline povoljno djeluje na proces stvaranja krvi, a kalij je u stanju riješiti probleme povezane sa srčanim ritmom. Uz to, sok od kruške izvrstan je antibiotik i općenito tonik. Njegova uporaba poboljšava probavu i poboljšava raspoloženje. Napraviti smoothie od kruške od banane jednostavno je. Recept za piće uključuje sljedeće komponente: za 3 banane potrebne su 2 kruške, čaša obične vode i 2 stabljike celera.

Za pripremu hranjivog proizvoda bolje je koristiti miješalicu:

1. Prvo što treba učiniti je oprati plodove, a zatim ih oguliti. Apsolutno nije potrebno pripremati piće.
2. Nakon toga, njihovu celulozu, zajedno s ostatkom sastojaka, treba staviti u posudu miješalice.
3. Zatvorite poklopac kako biste spriječili prskanje i uključite uređaj.

Gotovo piće možete izbaciti u visoku čašu ili čašu na stabljici. I mnogi ljudi radije koriste vitaminski sastav kroz slamku.

Korisna kompozicija

U jesen, kada dođe sezona dinja i tikvica,možete se prepustiti i napraviti smoothie od lubenice i banane. Recept za ovaj napitak prilično je originalan i uključuje pet glavnih sastojaka: za pola kilograma lubenice - 2 srednje banane, žlicu limunovog soka, par žličica meda i 3 žlice žitarica ili gotovih muslija.

Proces se sastoji od nekoliko faza:

1. Priprema proizvoda. Izvadite pulpu iz lubenice, a zatim je narežite na komade. Nakon toga i bananu treba oguliti i narezati na klinove. Također je najbolje sami napraviti limunov sok.
2. Miješanje komponenata. Nakon stavljanja svih proizvoda u miješalicu, nastavite miješanje dok masa iznutra ne dobije nježnu homogenu konzistenciju.

Sličan sastav može se koristiti kaohranjiv doručak. Osim blagotvornih svojstava, aromatična smjesa ima izvrsno okrepljujuće djelovanje, a tijelo je doživljava kao pravu prirodnu budilicu.

Darovi ljeta

Najpopularnija je jagoda-bananasmoothieji. Recept se može klasificirati kao prilično pozitivan proizvod. Ova smjesa ne samo da poboljšava cjelokupno zdravlje, već i vraća rad crijeva i normalizira metabolizam. Da biste pripremili hranjivu smjesu, trebate uzeti 1 bananu, čašu kefira, 200 grama svježih jagoda i žličicu prirodnog meda.

Rezultat je prekrasan recept za smoothie od jagode i banane za dvije porcije.

Priprema napitka traje ne više od 10 minuta.Da biste to učinili, komponente se prvo moraju oprati, zatim natovariti u posudu za premlaćivanje, a zatim pretvoriti u mirisnu prozračnu masu nježne blijedo ružičaste nijanse. Iznenađujuće, s tako nevjerojatnim zdravstvenim blagodatima, proizvod ima nisku energetsku vrijednost. Doista, 100 grama smjese sadrži samo 52 kilokalorije. Ovo je poprilično, što nesumnjivo godi onima koji pokušavaju kontrolirati svoju težinu. Takvom se delicijom možete maziti svaki dan bez straha od posljedica.

Prednosti u svakom gutljaju

Pristalice pravilne prehrane i zdravog načina života svakako bi trebale voljeti smoothie od banane s mlijekom. Recept za ovo piće uključuje hranu koja se može naći u svakoj kuhinji.

Za pripremu hranjivog napitka potrebna vam je 1 čaša svježeg 3% mlijeka, 20 grama vode, banana i žlica Herculesovih pahuljica.

Tehnologija po kojoj se priprema takvo piće ponešto se razlikuje od prethodnih opcija:

1. Prvo zobene pahuljice prelijte vodom i ostavite nekoliko minuta da nabubre. To će nakon toga znatno olakšati postupak miješanja.
2. Nakon toga, pripremljeni proizvod mora se poslati u miješalicu zajedno s pulpom banane.
3. Bez prestanka bičevanja dodajte mlijeko.

Nakon toga piće treba uliti u čašu ipiti u malim gutljajima. Ova smjesa sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala. Nije korisno samo za zube i kosti, već pomaže u suočavanju s visokim šećerom u krvi. Osim toga, sastav je idealan kao dijetetski proizvod. Ova je okolnost posebno zanimljiva ženama koje uvijek žele ostati graciozne i privlačne.

Izvorni sastav

Mogu se ponuditi ljubitelji neobičnih senzacijaisprobajte smoothie od banane i metvice. Za recept su potrebni sastojci, o kojima se morate unaprijed pobrinuti: za 2 banane trebaju vam 3 šalice obranog mlijeka, po 1 žlica mljevenih bobica Camu Camu i Acai, kao i 50 grama svježih listova mente i 7-8 kockica leda.

Način pripreme takvog pića ima svoje suptilnosti:

1. Prvo se oguljena banana mora usitniti miješalicom.
2. Zatim dodajte ostatak sastojaka u posudu i neprestano ih tucite 30-40 sekundi.
3. Zatim dodajte led i nastavite snažno miješati dok se kocke potpuno ne zdrobe. Ova tehnika pomaže zaglađivanju smjese.

Da bi se okus sačuvao, smjesa moraulijte u ohlađenu čašu i ukrasite listom metvice. To će stvoriti dodatni osjećaj svježine i podići vam raspoloženje. Uz izvorni, pomalo kiseli okus, vrlo su korisne i neobične tropske bobice. Sadrže bogat vitaminski sastav, a također imaju ljekovita svojstva za mnoge ozbiljne očne bolesti.

Poznati ukus

Stanovnicima većine ruskih regija lakše jenapravite smoothie od jabuke s bananom. Recept predviđa sljedeći omjer komponenata: za 2 jabuke potrebne su vam 2 banane, 50 grama ananasa (svježi ili konzervirani) i 200 mililitara običnog jogurta bez ikakvih punila.

Najduži trenutak pripreme takvog napitka je priprema proizvoda:

1. Od jabuka trebate pažljivo odrezati kožicu, iz njih ukloniti jezgru sa sjemenkama, a ostatak izrezati na komade.
2. Pulpa banane također mora biti nasjeckana.
3. Nakon toga pripremljeno voće treba staviti u blender i samljeti dok se ne dobije homogena kaša.
4. Dodajte ostatak sastojaka i nastavite miješati.

Piće je bolje poslužiti ohlađeno,ukrašavanje ruba čaše kriškama banane ili ananasa. Ovaj je smoothie ugodan za piće u bilo koje doba dana. Savršena kombinacija aroma i izvrsnog okusa čini trik. Jednom kad ga probate, poželjet ćete ga iznova i iznova.