Egyszer régen a babokat élelmiszernek tekintettéka szegények. Ma a helyzet radikálisan megváltozott. Kiderült, hogy a babbabnak hatalmas mennyiségű fehérje van, ami nagyon fontos a testünk számára, és sok vitamin és más tápanyag van benne. A babokat növényi "húsnak" nevezik. Ennek alapján főznek leveseket, mindenféle főételet, sőt megőrzik őket a jövőben is. Ma arra fogunk összpontosítani, hogy hogyan készítsünk egy finom bab salátát. Ennek az ételnek a receptjének minden otthonban kell lennie.
Ez a legegyszerűbb saláta.Enyhén friss babok jól illeszkednek a paradicsom ízéhez. Az ilyen saláta babokkal és paradicsommal tökéletes azok számára, akik betartják a vegetáriánus étrendet vagy a böjt alatt. Nagyon egyszerűen készül, az egyetlen dolog, amire szüksége van a főtt bab. Az idő megtakarítása érdekében a babot éjszakán át vízben áztassa, és reggel felforralja. Menjünk a receptre.
termékek:
Hogyan kell főzni:
Forraljuk fel a babot sós vízben, amíg meg nem főzzük.Öntsünk vizet, és hűtsük le. Eközben kockára vágott paradicsom, vágja a zöldeket. Készítse elő a kötszert: egy kis tálban citromlé, bors, olaj és só keverék. Most már csak az összes összetevő összevonása és a bab és paradicsommal töltött saláta kitöltése. Az étel kész.
A tálalás előtt egy ilyen edényt enyhén lehűlni kell,ettől az íze csak jobb lesz. Kiváló élvezet egy forró nyári napon, amikor mindent kimerítenek a hőből, és egyáltalán nem akarsz enni. Egy fényes, lédús és ízletes bab saláta lesz. A recept egyszerű.
összetevők:
Hogyan kell főzni:
Áztassa a babot, forralja és hűtse le. Finom apróra vágott hagyma és gyógynövények. Avokádóhús vágott kockákra, kissé nagyobb - friss paradicsom.
Az összes összetevőt (avokádó kivételével) egy tálba keverjük,szezonban vajjal, fél citromlével, adjunk hozzá egy csipetnyi borsot és sót. Küldjön fél óráig a salátát babokkal és paradicsommal. A tálalás előtt adjunk hozzá avokádót, és keverjük össze.
Biztosan élvezni fogja ezt a salátát. Csirkemell babokkal jól megy, mindkét termék finom ízű. Csak paradicsomot és néhány fűszert adunk hozzá.
összetevők:
Hogyan kell főzni:
Forraljuk fel a babot és a csirkét. Hagyja kihűlni. A hús és a paradicsom nem lesz nagy kockákra vágva. Hagyma - vékony gyűrűk, apróra vágjuk a zöldeket.
Külön tálban keverjük össze: mustár citromlével, cukorral, sóval, fűszerekkel, apróra vágott fokhagymával és olívaolajjal.
Csatlakoztassa össze az összetevőket, öntsük a salátát a mell és a bab főtt öntettel, és keverjük össze. Szezámmaggal tálaljuk meg.
Ez a saláta nemcsak snack, hanem isteljesen független étel. Könnyű, gyengéd és kielégítő ugyanabban az időben, egy pillanat alatt elrepül az asztalról. A tálalás előtt érdemes egy kicsit hűvös.
összetevők:
Hogyan kell főzni:
Forraljuk, öblítsük le és hűtjük a rizst és a babot. Az apró kockákra vágott paprika, morzsa zöld. Chop fokhagyma.
Külön tálban keverjük össze: olaj, ecet, fűszerek, cukor és só. Adjuk hozzá a fokhagymát és alaposan keverjük össze.
Minden összetevő egy edényben kombinálódik, keverjük össze és öntsük a kötszereket.
A görög saláta jó okból kérte elismerését.Csak egy kis főtt babot adunk hozzá. Ez egy egyszerű és ízletes saláta bab és paradicsom, amely szintén szolgálhat a főételhez.
Szükséged lesz:
Hogyan kell főzni:
Egy nagy tálban öntsük az elkészített babot és az olajbogyót (ha szükséges, gyűrűkké vágjuk). A paradicsomot és a sajtot közepes kockákra, finoman zöldre vágják.
Egy külön tálban keverjük össze az olajat citromlével.és fűszerek. Ezt a mártást tálalás előtt öntsük. Az edény lágy sajtokat használ. Próbálj meg nem keverni az ilyen salátákat kanállal. Elég csak néhányszor megrázni - így minden összetevő keveredik, ugyanakkor a sajt egészben marad.
Ebben az edényben konzervált babot használunk. Ha nincs benne a házban - ne idegesítsen. Használhatja a szokásos főtt.
összetevők:
Hogyan kell főzni:
Nyissa ki egy üveg babot, sót és folyadékotöntsük a tartalmat egy tálba. Ebben hozzáadunk kockára vágott sonkát, apróra vágott hagymát és petrezselymet. Készítsünk egy egyszerű mártást az öntettel kapcsolatban: keverjük össze a tejföllel majonézzel, sóval és borssal. A kezelés kész.
Bab - a termék egyszerű és megfizethető, őEnyhe ízű és könnyen kombinálható a legtöbb összetevővel. Próbáljon új dolgokat felfedezni. Az egyszerű termékekből nagyszerű snackeket készíthet, csak egy kis képzelet érhető el. Például a koreai bab saláta. Keverjük össze a főtt babot sárgarépával koreai, adjunk hozzá egy kis olajat, szezonnyi citromlével - nagyszerű snacket kap. Élvezze az étkezést!
