כל אם יודעת על היתרונות של הנקה.מן הדקות הראשונות של הלידה, עדיין בחדר הלידה, התינוק מוחל על חזה של האם. עכשיו, התזונה של האם הנקה משחקת את התפקיד החשוב ביותר ברווחתם, בשלום ובריאות של התינוק.
בשנים האחרונות מתעוררת שאלת תזונה נכונהמהיום הראשון בבית החולים. גם התפריט של בית החולים עצמו כולל לעתים קרובות מוצרים שאינם רצויים לשימוש במהלך תקופת האכלה. די וקרובים ממהרים לפנק את אמא צעירה עם טעים.
מדוע תזונה סיעודית נכונה חשובהאיזון האם? המשימה העיקרית של הנקה היא לספק את התינוק עם החומרים המזינים הדרושים. ואפילו, לא, לא ילד, אלא את האם עצמה. כך פועלת גופה של האם הצעירה, שהילד מקבל אספקה מהמשאבים שלה, כתוצאה מכך, ייתכן שהאמא עצמה פשוט לא תהיה מספקת.
כמה קבוצות מזון יכול לגרום לתינוקבעיות עם אברי העיכול, מערכת העיכול: כאבי בטן, עצירות, שלשולים. מצד שני יעברו את התגובה - אלרגיות. כדי קוליק יכול לגרום לאם להשתמש במוצרים שגורמים היווצרות הגז גדל. אלה כרוב תפוחי אדמה, אפונה, ענבים חלב, שעועית, לחם, קישואים, ענבים, חצילים, תפוחים ירוקים.
כדי למנוע עצירות של התינוק האכלה סיעודאמהות לא צריך להכיל סוגים שונים של מאפים, לחם ותפוחי אדמה. די הרבה מוצרים יכולים לגרום diathesis ו תגובות אלרגיות ו diathesis. אלה פירות הדר, ירקות ופירות אדומים, פירות יער, פירות טרופיים, בשר מעושן, ביצים, סרטנים, סרטנים, חלב פרה, מותק. תבלינים שונים, שום, בצל, כל מנות מתובל ישתנה את הטעם של חלב אם. תינוקות די רגישים לשינוי הטעם, מה שיכול להוביל לדחיית חלב אם.
יש לכלול את זה מתפריט האם של מוצרים המכילים כימיקלים שונים, צבעים, חומרים משמרים. הקפידו לאסור אלכוהול. ממשקאות מבטלים לחלוטין את הפחמן.
עכשיו, מה צריך לכלול בתזונה היומית של אם מניקה.
- בשר, רק זנים דלים בשומן וקליל (זהו הודו, ארנב, עוף);
- דגים דלי שומן (זה זנדר, הוק, בקלה). תשומת לב מיוחדת של מקרל, היא אלרגנית, לא מומלץ לאכול אותה;
- דגנים (כוסמת, תירס, שיבולת שועל, דוחן);
- ירקות, פירות בכל צורה שהיא. זהו המקור העיקרי לוויטמינים;
- מקורות שומן (שמנים שונים);
- מוצרי חלב מותססים, גבינת קוטג ', גבינה.יש הרבה סידן שימושי בגבינות ובגבינת קוטג ', שהוא פשוט הכרחי לאם מיניקה. מחסור באלמנט חשוב זה יוביל לנשירת שיער קשה, למצב לקוי של שיני האם, להתרת ציפורניים ולשבירות שלהן;
- לחם במתינות;
- בהמלצת הרופאים משתמשים במתחמי ויטמין-מינרלים מיוחדים שפותחו במיוחד לשימוש בהנקה.
האכלה של אם מניקה מוגבלת למדי, אךזה רק לטובת התינוק. בהדרגה, האיסורים ייעלמו והתזונה הרגילה תחזור. הקשים ביותר מבחינת התזונה הם הימים הראשונים בבית החולים. אפילו מיץ תפוחים רגיל עלול לגרום לתגובה אלרגית. יש לבקש מקרובי משפחה ובעל להביא כוסמת כוסמת טרי או דייסת שיבולת שועל, בשר רזה מבושל ובהכרח גבינה. לייצור חלב רגיל, יש לשתות לפחות שני ליטר נוזלים, עם הגיע החלב הכמות יורדת.
לאחר השחרור, הדיאטה של האם המניקהשינויים, ירקות ופירות מתווספים בהדרגה, לאחר שבוע נוסף מוסיפים דגים וגבינת קוטג '. בסוף החודש הראשון לחיי התינוק, מכניסים תפוחי אדמה וביצים לתזונה. ואז בהדרגה כל שאר המוצרים מתווספים לתפריט, ותגובה של הילד מנוטרת, אם היא לא באה אחריה, אתה יכול לאכול בבטחה את המוצר הזה.
