רוב האנשים אוהבים תותים.יש לה טעם נעים וארומה, כולל חומרים יקרי ערך רבים. ברי הוא מטפל לילדים ומבוגרים. קלוריות תותים קפואים מאפשר לך להשתמש בו לעתים קרובות מאוד. על בסיס של פירות יער יש דיאטות.
פירות יער טריים שימושיים, אבל לאחר הקפאה, חומרים רבים נשארים. מהי הסיבה לדרישה למוצר כזה? ישנן מספר סיבות לכך:
אם אין אלרגיה, אז ניתן להוסיף את המוצרמנות שונות. זה יהיה זמין בכל עונה. פירות קפואים יש פחות קדמיום, עופרת וחומרי הדברה. לאחר הקפאת הפיתוח של חיידקים אינו נכלל. למרות הערך של הרכיבים לאחר הקפאה פחות, אבל הטעם והניחוח נשמרים לחלוטין.
תותים קפואים הם תוספת מצוינת לגלידה, גבינת קוטג ', דגנים, קוקטיילים, compotes. הוא משמש להכנת מוס, רטבים, ג'לי, המשמשים קישוט מעולה של כל שולחן.
תותים עשירים בויטמינים רביםיסודות קורט. מומלץ להשתמש בו טרי, כי אז יותר ויטמינים מאוחסנים. קלוריות תותים קפואים נמוכים יותר לעומת אלה טרי. ברי הוא עשיר בוויטמין C, וכן מבחינת תוכן חומצה אסקורבית, זה מועיל יותר מאשר דומדמניות שחורות.
תותים כוללים אשלגן, מגנזיום, סידן, כיהצורך בנשימה טובה יותר של תאים, נורמליזציה של מערכת העצבים. נמוכה קלוריות תותים קפואים מאפשר לך להשתמש בו בכמויות שונות. ברי נחשב נוגד חמצון, אשר נחוץ פיצול רדיקלים חופשיים.
ברי נחשב מוצר תזונתי.בזכות השימוש בו, קירות כלי הדם מתחזקים, פעילות שריר הלב משתפרת. יש לו השפעה חיובית על הזיכרון. נמוכה קלוריות תותים קפואים מאפשרים לך להשתמש בו בכל הזדמנות. זה משמש אמצעי מניעה נגד הצטננות, משחזר חסינות.
Ягоду можно употреблять больным сахарным סוכרת, כפי שהוא מנרמל את רמת הסוכר בדם. פירות עשירים ביוד, אשר הכרחי לפעילות הרגילה של בלוטת התריס. צריכת קבוע של הפרי מאפשר לך להסיר אבנים וחול מן כיס המרה. מוצר ביקוש בקוסמטיקה.
מוצר דומה הוא תותים, אשרמכיל ברזל, מנגן, נחושת, אבץ. הוא עשיר באשלגן, רכיבי פקטין, חומצות אורגניות. תותים מכילים ויטמינים B1, B2, PP, E. זה הכרחי לטיפול בטרשת עורקים, יתר לחץ דם, נדודי שינה. תכולת הקלוריות בתותים היא כ -34 קק"ל.
הפירות משמשים לדיאטות ולימי צום.כמה קלוריות יש בתותים קפואים? הוא מכיל כ-25-28 קק"ל. המחוון עשוי להיות שונה, תלוי בסוג הצמח ובסוג השימוש. תותים קפואים מכילים פחות קלוריות ל 100 גרם מאשר טריים.
תכולת קלוריות בתותים קפואים עם סוכרהוא 95 קק"ל. טרי יש לו 32-35 קק"ל, ריבה - 286, פירות יבשים - 286, עם שמנת - 360. לעיתים קרובות מוסיפים לפירות קפיר. בתותים קפואים תכולת הקלוריות תהיה כ- 70 קק"ל. למרות שהמדד נמוך יותר בפירות קפואים, עדיף לבחור בגרסה טרייה, מכיוון שהוא מכיל יותר ויטמינים וחומרים שימושיים אחרים.
ערך אנרגיה נמוך ישתותים קפואים. תכולת קלוריות ל 100 גרם מאפשרת לצרוך אותו בכמויות גדולות. אך כמובן שעליך להתבונן על המדד כדי לא לגרום לאלרגיות. מכיוון שלאחר ההקפאה הפירות חמצמצים ולכן הם נצרכים עם סוכר, מה שמגדיל את תכולת הקלוריות.
יש לצרוך ריבת תות במעטמספר העוקבים אחר האיור. מהפירות מכינים משקאות פירות, מיצים וקומפוטים. הם נקצרים לקראת החורף. מילויים מעולים לפשטידות וקינוחים.
האם תותים מזיקים?נושא זה נדון באופן פעיל בפורומים. כמו בכל מוצר טבעי, לפירות יש חסרונות. פגיעה אפשרית בגלל חוסר סובלנות פרטנית. יכולה להיות תחושה של אי נוחות, צריבה.
אסור לאכול תותים בכמויות גדולות.כמות בנוכחות מחלות קיבה. לא רצוי לאכול אותו בזמן נטילת תרופות ליתר לחץ דם. כדי לגדל פירות שימושיים, עליך לשתול אותם הרחק מהכביש. פירות יער סופגים חומרים ומתכות.
אם אין מגרש גן, כדאי שתדעו כיצדבחר את התותים הנכונים. יש צורך לקחת בחשבון את הארומה, המראה, הטעם. פירות היער לא צריכים להיות רקובים. רצוי לבחור בהם עם זנבות ועלים ירוקים, מכיוון שהדבר מעיד על רעננות.
הגרגרים מאוחסנים במקרר לא יותר מיומיים. אם יש להם קוקו, חיי המדף מתארכים מעט. ניתן לאחסן תותים קפואים במשך מספר חודשים.
פירות יער יכולים להיות קפואים, לפחות חלק מהוויטמינים בפניםהם אבודים. אבל בכל עת יהיה קינוח מוכן. ויטמינים B ו- C מאוחסנים בתותים. מוצר כזה יהיה טוב יותר בהשוואה לריבה. גרגרי יער קפואים מוסיפים לדייסה, מאפים. הם משמשים להכנת קומפוטים וקינוחים.
לפני ההקפאה, תותים ממוינים ונשטפים.ניתן להסיר זנב קוקו או להשאירו. חשוב לייבש על מגבת נייר. אז כדאי להניח אותם על צלחת או קרש חיתוך, לכסות אותם בניילון נצמד כדי שהפירות לא יידבקו. לאחר מכן ניתן לשלוח אותם למקפיא.
לאחר הקפאה קטנה, הם מועברים לחבילות. אבל אתה יכול להשתמש במגשים בשביל זה. הקפיאו תותים מגורדים עם סוכר. לשם כך עליכם לקחת תותים וסוכר בכמות של 1: 1. את הפירות שוטפים, מייבשים, מערבבים עם סוכר, קוצצים בעזרת בלנדר. את התערובת ניתן להניח בצנצנות או מגשים.
להרזיה משתמשים בפירות במשך זמן רב.ישנן דיאטות רבות על בסיסן. לדוגמה, הם נצרכים עם גבינת קוטג 'ויוגורט למשך שבוע. אתה צריך לאכול את המאכלים האלה כל יום. התוצאות מצוינות, מכיוון שאפשר להיפטר ממשקל עודף.
דיאטה בת 4 ימים עובדת ביעילות.ביום הראשון עליכם לאכול 1.5 ק"ג פירות יער ולשתות 2.5 ליטר מים. ביום השני אותו דבר קורה. ביום השלישי מוסיפים 1 ליטר קפיר, וכמות הגרגרים מצטמצמת ל 700 גרם. היום הרביעי יורכב מ -1 ק"ג גרגרים, 150 גרם גבינת קוטג 'ו -2 כוסות קפיר.
בעזרת דיאטות הגוף מתנקה,תהליכים מטבוליים משוחזרים, המראה והרווחה משתפרים. אבל כדי לרדת במשקל, אתה לא צריך לעשות דיאטות. מספיק להשתמש בפירות היער כקינוח, חטיף או להחליף בו את ארוחת הערב. לאחר מספר שבועות התוצאות ניכרות. והמוצר הטרי שימושי ביותר. ופירות קפואים ניתן לקנות בחנות או להכין לבד.
