1つはより多くのことを主張することができます「ヘラクレス」はほとんどすべての時間と人々の最高の朝食だという事実にもかかわらず、オートミールではなく、オートミールクッキーが大好きです。そのような小麦粉からの最初のクッキーは、最初のパンが焼かれたときに、すぐに人間の食生活に現れたと言われています。古いオートミールクッキーと現代のクッキーとの唯一の違いは、それが甘くされていないということでした。それは後でそれに砂糖を注ぎ、生地の小さな丸いケーキを作るようになった。
ロシアのオートミールクッキーについてキングスの時代、サンクトペテルブルクで最も食欲をそそって美味しい焼き盛りです。この珍味の支持者は、国のあらゆる隅から集まっただけで、このおいしい、甘く砕ける傑作のキッチンを自分で1キロ買うことができました。当時、カロリーの含有量がおそらく高いサンクトペテルブルグのオートミールクッキーが確かに存在するはずのお茶会では、すばらしいレセプションでさえ受け入れられました。
チュールの時代はずっと長くなり、オートミールペストリーその美味しさと有用な特性のために多くの人々に愛されています。このクッキーの現代のレシピは、多くの場合、バニラ、レーズン、おいしいフルーツシロップ、チョコレート、ジャムなどの形のすべての種類のフィラーを組成物に含む。
Несмотря на калорийность овсяного печенья, 彼のもののいくつかと一緒に朝食は、牛乳のガラスを要求し、十分にビタミンや栄養価数のプレート全体超人お粥を交換することができます。人間の身体とその構造によって吸収され、ほぼ100％のオート麦の一部であるタンパク質は、非常に貴重な植物油を持っているので、したがって、あなたがテーブルの上に持っている場合でも、花瓶に、常に、新鮮でおいしい焼きオートミールがあるだろう、プロビタミンA、筋肉タンパク質と組成が似ているビタミンPPとB群、マグネシウム、リン、カリウム、ミネラル、アミノ酸および微量元素、。
既に上で言及したように、調理する方法が多いレシピがあります oオートミールクッキーこのような手作りのベーキングのカロリーの含有量は、店舗のものよりわずかに低いので、それはスリムなお菓子にアピールします。ここにレシピの1つがあります。それに焼かれたクッキーは、驚くほど美味しく、カロリーもあまり高くありません。だから、我々は必要になります：
- オートミール「Hercules」 - 3カップ;
- 小麦粉 - 3カップ;
- マーガリン - 1パケット（250g）;
- 鶏卵 - 2個入り
- 砂糖 - 2杯ですが、それは可能です。
- ソーダ - 1ティースプーン。
- ケフィア - ちょっとだけ、ソーダを消すこと。
- 蜂蜜 - 大さじ2。
- 塩 - 味をする。
そのような自家製のオートミールクッキーは、カロリー含有量を有する中程度、約300-320kcal、店内には400kcal以上含まれています。だから、オートミールをミートグラインダーに通し、小麦粉をふるいましょう。ラズィエムの卵に砂糖を加え、熱く溶かしたマーガリン、消化したケフィアソーダ、蜂蜜、塩を加えないでください。すべて慎重に混練し、徐々に小麦粉とオートミールを肉挽き器に通す。必要に応じて粉砕した小麦粉を同じ割合で加えることができる。冷蔵庫に半時間入れた後、厚さ1cmのパンケーキにかき混ぜ、金型またはペシシューカのガラスで切り取り、砂糖を撒いて170℃で約15〜25分間かけて所望の色が得られるまで焼く。
当然ながら、多量の添加オートミールクッキー中の甘い成分、そのカロリー含量が増加する。だから、体重を減らすことを夢見ている人は、このバッチから砂糖、ジャム、その他の「不純物」を排除すべきです。しかし、あなたはドライフルーツとクルミを含めることができます。そのようなおいしい食事は、動物のタンパク質、脂肪、微量元素、ビタミンが壊滅的に欠乏している人にとって特に役に立ちます。加えて、オート麦はすべての症状の中で、アテローム性動脈硬化症と効果的に戦うのに最も必要な要素を持っています。
あなたがビスケットにあまり興味がないならオートミール、カロリー、そして残りのすべてを食べ物と関連づけて、 "Hercules"から顔のマスクを作ったり、チョップドクループで洗ってみてください。あなたの肌は目の前で変わることがわかります。
