おそらく、何が役立つのか疑問に思った人はほとんどいません。豆。私たちはそれについて7000年前から知っていて、私たちはそれをかなり頻繁に食べます。しかし、その有益な特性について知っている人はほとんどいません。おそらくこの記事を読んだ後、あなたは考えを変えて、あなたの食事療法で豆を使う可能性がはるかに高くなるでしょう。
この野菜の故郷はインドと南と考えられていますアメリカ。少し後、豆はヨーロッパ、中国、メキシコ、ブラジルに広がりました。ロシアでは、豆は16世紀にのみ知られるようになりました。当初は観賞用植物として栽培されていました。おそらくこれは今日まで続く可能性があります。しかし、豆を食べようとすると、とても美味しいことを知りました。そしてしばらくすると、人々は豆が他のすべてに加えて、多くの有用な特性を持っていることに気づきました。
それでは、何が役立つかを見てみましょう。豆？まず第一に、その組成中の豆の果実は、最大20パーセントのタンパク質と約56パーセントの炭水化物を含んでいることに注意する必要があります。すぐに、植物性タンパク質は動物性タンパク質よりもはるかに簡単に人体に吸収されることに気づきました。
Beanには他に何が役立ちますか？その果実は、グループBと同様に、ビタミンPP、K、Cの供給源です。さらに、豆には、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、ナトリウム、リン、ヨウ素などのミネラルが大量に含まれています。驚くべきことに、缶詰の豆はその有益な特性を失うことはなく、調理された後でも、最大70パーセントのビタミンを保持します。
豆の医学的利点視力、そしてその中の大量のリン化合物のために、豆は腸を完全に浄化し、人体から放射性物質と毒素を取り除くことができます。
豆は他の野菜とは異なり、亜鉛が豊富ですと銅。亜鉛は脳細胞の強化に役立ち、銅はヘモグロビンの合成に関与し、心筋の働きに最も良い影響を及ぼします。
豆は大量に含まれていますカリウム。この点で、豆は、分泌が減少した胃炎、心調律障害、およびアテローム性動脈硬化症などの病状を患っている患者に処方されます。
豆の有益な品質についての会話を続け、その抗菌性を忘れてはなりません。豆を定期的に食べると、歯石の発生や虫歯を防ぐことができます。豆には、人体の正常な機能に必要な物質、すなわちリジン、クエン酸、繊維も含まれています。
かなり頻繁に使用されます利尿剤。豆はリウマチや尿路結石に適しています。おそらく、豆には創傷治癒特性もあることを知って驚くでしょう。潰瘍や湿疹に広く使用されています。インスリン様物質により血糖値を下げることができます。
豆のさまざまな種類について話す場合それとは別に、その有用な特性が少なくない白インゲン豆は、マグネシウムとカリウムの膨大な含有量によって区別されます。いろいろな種類の歯の病気のために食べられるべきであるのはそれです。
小豆がなぜ役立つのか、これからも調べます。大量の鉄を含むことが科学的に証明されています。これに基づいて、適切な結論を導き出すことができます。これらの種類の豆は、心臓血管系や循環器系の病気に苦しむ人々に最もよく食べられます。
さて、この記事を最後まで読んだ後、おそらく豆がどれほど有用であるかが誰にでも明らかになりました。結論として、それらの余分なポンドを失いたい人のためのもう一つの小さなアドバイス。できるだけ多くの豆を食べなさい。その果物は素晴らしいダイエット製品です。
